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  1. User Info Menu

    Frage SmartWatch als Anreiz für mehr Bewegung

    Hallo liebe Brigitte Community,

    ich würde gerne von euch wissen, was ihr von Smartwatches zur Überwindung des "inneren Schweinehundes" haltet? Solche Uhren sollen ja angeblich wunder wirken und einen dazu animieren entweder mehr Sport zu machen oder wenigstens ein bisschen mehr auf die tägliche Bewegung zu achten.

    Ich denke einen gewissen Motivationseffekt hätte sowas schon bei mir. Nur dafür so viel Geld auszugeben...
    Wie sind da eure Erfahrungen? Und wie motiviert ihr euch?

  2. Moderation

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    AW: SmartWatch als Anreiz für mehr Bewegung

    Ich halte nichts davon und es würde mich auch nicht motivieren. Warum sollte es?

    Entweder bin ich motiviert mich zu bewegen, dann braucht es nur eventuell einen Anstoß um Gewohnheiten zu verändern, also gelber Zettel am Spiegel, Laufschuhe neben der Tür oder Jogamatte im Wohnzimmer.

    Warum soll mich etwas motivieren, dass mich eigentlich nur überwacht? Und diese Überwachungsdaten dann gegebenenfalls auch noch weiter gibt.
    Freiheit ist, wenn jeder sich auf seine Art zum Deppen machen kann.

    .... und das demnächst auf www.befriendsonline.net/


    Profilbild © edwardbgordon
    Moderation:
    "Rund um den Job", "Mietforum" und "Selbstständige, Freiberufler & Co"

  3. Inaktiver User

    AW: SmartWatch als Anreiz für mehr Bewegung

    Den inneren Schweinehund kann man nur selbst ausschalten, aus eigener Motivation heraus.
    Der Uhr ist es egal ob du was tust oder nicht...

  4. Moderation

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    AW: SmartWatch als Anreiz für mehr Bewegung

    Das kann schon helfen, wenn man gerne zuguckt, wie Zahlen in den grünen Bereich wandern und einen freundlich angrinsen.

    Es kann aber auch bewirken, daß das nur als Schlechtes-Gewissen-Generator funktioniert, man eine Endmoräne an guten Vorsätzen vor sich herschiebt ("Die ganze Woche faul gewesen! Morgen mindestens 70.000 Schritte!") und das Ding dann in die Ecke pfeffert.

    Versuch doch erst mal mit einem simplen Schrittzähler (gibt's auch als App, oder gebraucht von Leuten, die ihre guten Vorsätze begraben haben) ob du auf solche Anreize gut oder schlecht reagierst, ehe du da ernsthaft Geld versenkst. Wenn ein einfaches Gerät dich nicht motivert, tut's ein komplexes auch nicht.
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

  5. User Info Menu

    AW: SmartWatch als Anreiz für mehr Bewegung

    Ich hab keine Smartwatch, aber ein Fitnesstrackerarmband.

    Mich motiviert es tatsächlich, weil ich mir zum Ziel gesetzt habe, täglich auf 10.000 Schritte zu kommen. Wenn ich sehe, dass ich erst 6.000 Schritte hab, motiviert mich das schonmal, abends nochmal 20 Min. rauszugehen, bevor ich es mir gemütlich mache.
    LG Blueberry82

    mit Mini-Blue seit dem 27.05.2020




    Die Welt besteht aus Optimisten und Pessimisten - letztlich liegen beide falsch, aber der Optimist lebt glücklicher

    Wer etwas will, was er noch nie hatte, muss tun, was er noch nie getan hat.

    Die reinste Form des Wahnsinn ist es, alles beim Alten zu belassen und zu hoffen, dass sich etwas ändert (Albert Einstein)

  6. Inaktiver User

    AW: SmartWatch als Anreiz für mehr Bewegung

    @Franzi: die Uhr an sich motiviert erst mal gar nicht, sondern ist ein Werkzeug, mit dem du einen Soll-Ist-Vergleich anstellen kannst. Bevor du also in Fitness-Tracker, Smartwatch oder GPS-Uhr investierst, solltest du dir überlegen, bei was genau das Gadget dich eigentlich unterstützen soll. Ich selbst mache recht intensiv Lauftraining inkl. Intervalltraining, und da ist so eine Uhr eigentlich unverzichtbar, weil man sonst ständig das Telefon in der Hand haben müsste. Bevor ich aber "richtig" mit dem Laufen angefangen und die Uhr gekauft habe, war ich ein gutes Jahr mit einer App unterwegs, die im Wesentlichen Pace und km gemessen hat, und das war für den Einstieg völlig ausreichend. Die bessere Investition war damals eher eine Pulsuhr für 30 Euro, um die eigenen Herzfrequenzzonen besser kennen zu lernen. Es gibt aber mittlerweile Fitnessuhren für unter 200 Euro, die Puls am Handgelenk messen.

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    AW: SmartWatch als Anreiz für mehr Bewegung

    Mich motiviert es nicht. Heute bin ich nur auf 4300 Schritten Zur allgemeinen Datennerderei finde ich es aber interessant. Immerhin weiss ich jetzt dass ich morgens eher muede bin wenn das Ding kaum Tiefschlafphasen aufzeichnet, und fuehle mich total geraedert wenn ich aus einem interpretierten Tiefschlaf heraus aufwache.

  8. Inaktiver User

    AW: SmartWatch als Anreiz für mehr Bewegung

    Zitat Zitat von Carolly Beitrag anzeigen
    Immerhin weiss ich jetzt dass ich morgens eher muede bin wenn das Ding kaum Tiefschlafphasen aufzeichnet, und fuehle mich total geraedert wenn ich aus einem interpretierten Tiefschlaf heraus aufwache.
    Und was macht man dann mit dieser Information 😎... frag ich mich immer so. Ein neues Bett kaufen?

  9. Moderation

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    AW: SmartWatch als Anreiz für mehr Bewegung

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Und was macht man dann mit dieser Information ��... frag ich mich immer so. Ein neues Bett kaufen?
    Manchmal hilft's schon, denn Wecker 15 Minuten früher oder später zu stellen. (Es gibt doch bestimmt eine App dafür, daß das Gerät mit dem Wecken wartet, bis man nicht mehr im Tiefschlaf ist...)
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

  10. User Info Menu

    AW: SmartWatch als Anreiz für mehr Bewegung

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Und was macht man dann mit dieser Information ��... frag ich mich immer so. Ein neues Bett kaufen?
    keine Ahnung. Neugierde befriedigt?

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