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  1. Moderation

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    Welcher Heimtrainer ist empfehlenswert

    Mich treiben mal wieder gute Vorsätze um.
    Ich würde gerne Kondition aufbauen und abnehmen.

    Draußen bewegen tue ich mich nur bei schönen Wetter gerne und das ist in den nächsten sechs Monaten eher nicht zu erwarten, außerdem arbeite ich ca. 10 Stunden am Tag und abends gehe ich lieber ins Kino, Theater oder mit Freunden essen.

    Im Sommer bin ich viel mit dem Fahrrad unterwegs, aber weniger sportlich, mehr um von A nach B zu kommen.

    Und ich wohne in einem eher hellhörigen Haus, was sportliche Betätigung, die heftige Schwingungen verursacht in der Wohnung einschränkt.


    Ich überlege also mir einen Heimtrainer zu kaufen - meine letzten Erfahrungen damit sind schon zwanzig Jahre alt, da wird sich technisch also einiges verändert haben.


    Eine kurze Recherche bei Amazon bringt mich auf zwei Geräte - eines davon ein Spinningrad.

    Indoor Cycling Fahrrad https://images-na.ssl-images-amazon....XL._SX466_.jpg

    oder eben ein eher klassisches Trimmfahrrad,
    Klarfit X-Bike 700 https://images-na.ssl-images-amazon....L._SL1500_.jpg


    Hat jemand von euch aktuelle Erfahrungen in dem Bereich ?
    Kann man ohne Einführung so ein Spinningrad fahren ? Ist es sehr ungewohnt oder eben zum Trainieren doch besser, weil eben sportlicher und nicht so ein "Fitnesssofa" wie ein Heimtrainer ?

    Sonst hilfreiche Anmerkungen oder Anregungen ?

    Kann man für so relativ wenig Geld halbwegs Qualität erwarten ?


    Freiheit ist, wenn jeder sich auf seine Art zum Deppen machen kann.

    .... und das demnächst auf www.befriendsonline.net/


    Profilbild © edwardbgordon
    Moderation:
    "Rund um den Job", "Mietforum" und "Selbstständige, Freiberufler & Co"

  2. Inaktiver User

    AW: Welcher Heimtrainer ist empfehlenswert

    Ganz ehrlich? Lass es. Du wirst am Anfang sicher einige Male rauf gehen aber dann...

    Und günstig ist anders.

    Für das Geld melde dich lieber zu einem Zumba Kurs oder Pilates an da hast du mehr von.

    Wir hatten einen Heimtrainer der Preis lag bei hmmm keine Ahnung 600 Euro. Letztendlich stand er im Weg und wir haben ihn an eine soziale Einrichtung verschenkt.

    Ich fahre mit dem Rad zur Arbeit - 1 Stunde täglich. Und ich tanze viel (Salsa und Flamenco), und habe auch Planking für mich entdeckt da ist alles trainiert was wichtig ist.

  3. Inaktiver User

    AW: Welcher Heimtrainer ist empfehlenswert

    Ich habe mit Heimtrainern keine Erfahrung, aber ich habe einige andere Geräte in meinem "persönlichen Fitnessstudio". Stepper, Rudergerät, Crosstrainer, Hantelbank und Kraftmaschine. Ich würde keine Billiggeräte (mehr) kaufen, vor allem, wenn man sie wirklich regelmäßig und viele Jahre nutzen will. Mein erster Stepper war so ein Billigteil aus dem Versandhandel, der wackelte, quietschte, das macht einfach keinen Spaß. Für alles andere habe ich dann richtig viel Geld hingelegt (quasi Studioqualität), aber das hat sich bis heute gelohnt.

    Vielleicht wäre ein Crosstrainer sowieso eine gute Alternative? Der simuliert ja Skilanglauf und ist bei ordentlichem Widerstand fast ein Ganzkörpertraining. Wenn es doch der Heimtrainer sein soll, würde ich auch dort nicht nur auf Geschwindigkeit, sondern auch auf Widerstand trainieren. Aber vielleicht hattest du das ja eh vor, ich wollte es nur erwähnt haben. ;-)

    Ich bin übrigens total der Draußensportfan. Aber im Winter minimieren sich ja die Möglichkeiten und da ist das eine gute Alternative.
    Geändert von Inaktiver User (20.10.2016 um 15:59 Uhr)

  4. Moderation

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    AW: Welcher Heimtrainer ist empfehlenswert

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Ganz ehrlich? Lass es. Du wirst am Anfang sicher einige Male rauf gehen aber dann...
    Man soll nicht von sich auf andere schließen

    Zu den vorgeschlagenen Modellen kann ich nichts sagen, weil ich sie nicht kenne und auch von Spinning keine Ahnung habe, aber unser Heimtrainer ("normales" Modell von Kettler, also kein Spinningbike) wird von uns beiden regelmäßig genutzt, zwischen 1 und 3 x pro Woche (wir trainieren beide eher auf Kraft und Ausdauer als auf Geschwindigkeit). Allerdings erst, seit wir einen Fernseher mit DVD-Player davorgestellt haben

    In einem hellhörigen Haus würde ich von einem Stepper abraten, die hört man im Stockwerk drunter ganz ordentlich.
    May you be surrounded by friends and family,
    and if this is not your lot, may the blessings find you in your solitude.

    Leonard Cohen


    Entweder man lebt, oder man ist konsequent.
    Erich Kästner

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    AW: Welcher Heimtrainer ist empfehlenswert

    Crosstrainer, Laufbaender und Spinningraeder machen auch ziemlich viel Laerm. Ausserdem ist ein eches Spinningrad nicht wirklich ungefaehrlich wenn man kleine Clickyschuhe traegt und das Gleichgewicht verliert waehrend die Fuesse in den Fussschlaufen sind. Die Dinger haben naehmlich eine enorme Schwungmasse und man hat eher nicht die Zeit auf die 'Bremse' zu druecken.

    Und ueber Schwungmasse gesprochen: Ich wuerde sowieso jedes Geraet, wenn es denn eines sein muss ausprobieren. Wenn die Schwungmasse zu gering ist nervt es nur. Ich gebe auch zu bedenken dass ein Ergometer auf dem man nur bequem sitzen kann, so wie das zweite verlinkte zum fitter werden eher ungeeignet ist eben weil man nur bequem sitzen kann. Man wird fitter durch neue Trainingsreize zu setzen, nicht durch endlos lange bequem etwas zu radeln.

  6. Inaktiver User

    AW: Welcher Heimtrainer ist empfehlenswert

    Ok – meine Erfahrungen sind nicht aktuell – zumindest mein Kauf ist es nicht.

    Ich habe vor 15 Jahren ein Modell von Kettler gekauft. Damals in Tests als Gut bewertet, seinerzeit die beste Bewertung aller Modelle in der Preislage. Aber ein Heimtrainer, kein Ergometer.

    Ich habe es auf einer Matte stehen (ich glaube, Neopren) und weil die beim Gewicht von mir und dem Gerät dazu dazu neigt, sich in ihre Bestandteile aufzulösen und das Zeug schlecht vom Parkett weggeht, ist drunter noch ein kleiner Teppich.

    Das Gerät hat im Display die Möglichkeit, 4 Personen zu verwalten, und nach Eingabe von Gewicht und Alter zeigt es kcal, Strecke, Umdrehungen und Zeit an.

    Ob es was bringt – grins – ja – wenn man es benutzt bringt es was. Bei mir hat es jahrelang – wie halt so häufig – nach anfänglichem Optimismus als semiprofessioneller Kleiderständer gedient. Als ich das Thema Abnehmen dann vor 18 Monaten ernsthaft wieder angegangen bin, habe ich darauf meine 30 Minuten Sport absolviert. Ich radel also entweder bei angemessenem Wetter draußen oder auf dem Gerät. Täglich. Es funktioniert nach so langer Zeit einwandfrei.

    Wenn Du allerdings richtig Geld ausgeben willst, kann ich Dir Geräte der Marke Precor empfehlen. Wenn Du was geniales willst, nimm einen AMT (Adaptive Motion Trainer). Funktionsweise ist ähnlich wie ein Crosstrainer, aber Du kannst Schrittlänge und –höhe einstellen. Platzbedarf geringer als ein Crosstrainer und hocheffizient. Guck mal nach precor AMT 885 – da gibt es auf Youtube ein Video, da sieht man das gut. Neu reden wir da aber über 15.000 € - es ist aber wohl so, daß Fitnessstudios die Dinger leasen und die Leasingrücknahmen werden dann generalüberholt und für ca. 2500 € verkauft.

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    AW: Welcher Heimtrainer ist empfehlenswert

    Zitat Zitat von Promethea71 Beitrag anzeigen
    Mich treiben mal wieder gute Vorsätze um.
    Ich würde gerne Kondition aufbauen und abnehmen.

    Draußen bewegen tue ich mich nur bei schönen Wetter gerne und das ist in den nächsten sechs Monaten eher nicht zu erwarten, außerdem arbeite ich ca. 10 Stunden am Tag und abends gehe ich lieber ins Kino, Theater oder mit Freunden essen.
    Also, zunächst mal - gute Vorsätze sind schon mal super!!!

    Du wolltest Anmerkungen hören, hier meins dazu:

    - nach der o.g. Schilderung - wann genau möchtest du eigentlich den Heimtrainer o.ä. benutzen?

    Meine Erfahrung - Radfahren "auf der Stelle" -ob Indoor-Cycling oder Heimtrainer (sorry, aber das Ding sieht aus, als können man dabei gemütlich Zeitung lesen; und wenn du das machst, zweifel ich daran, dass dich das konditionsmäßig so viel weiter bringt) - ist einfach mal suuuuper langweilig.
    Bevor du dir so etwas anschaffst, würde ich an deiner Stelle das definitiv erst mal irgendwo bei irgendwem ausprobieren, und zwar nicht nur 5 Minuten, sondern eine komplette Trainingseinheit.
    Ich persönlich empfinde ein Cycling-Rad immer als etwas unbequem; kommt aber vielleicht auch daher, weil ich sonst Rennrad fahre. Fahren kann man das sicher einfach so; sinnvoll ist es aber m.E. auch nur, wenn man unterschiedliche Einheiten einbaut in Bezug auf Tempo oder Steigung.
    Wie laut das in einer Wohnung ist kann ich nicht beurteilen. Ich selber trainiere mit meinem Rennrad auf einem Rollentrainer (das ist quasi ein Laufband für das Fahrrad); und das hört man unter mir auf jeden Fall sehr deutlich.

    Anregung: Warum magst du nicht draußen sein? Liegt es an falscher Kleidung? An der Dunkelheit? Wie sähe es denn mit Walken/Joggen aus, ggf. in den dunkleren Abendstunden auf beleuchteten Straßen-Gehwegen? Ich habe in und mit den Jahren gelernt, alle Jahreszeiten zu mögen, alles hat immer auch irgendwie schöne Seiten.

    Und wie sähe es evtl. mit Schwimmen aus? Das ist drinnen und auch gut für die Kondition.
    Ein Ziel zu wählen und daran festzuhalten, ändert alles.

  8. Inaktiver User

    AW: Welcher Heimtrainer ist empfehlenswert

    Ach ja - Heimtrainer IST superlangweilig - meine Abhilfe: Tablett auf den Lenker, Buch oder Illustrierte drauf und dabei lesen. (Man kann natürlich auch das persönliche "guilty pleasure" im TV gucken - das, wofür man sich sonst immer schämt, Zeit zu verplempern.... Hochzeitssendungen, Rätselshows, Perfektes Dinner, Brautkleiderkaufsendungen - was auch immer).

  9. Moderation

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    AW: Welcher Heimtrainer ist empfehlenswert

    Deshalb habe ich weiter oben auch schon den Fernseher vorm Gerät empfohlen. Hat für mich den positiven Nebeneffekt, dass ich endlich mal mit meinen Serien vorwärtskomme, für die ich sonst nie Zeit habe, UND gleichzeitig die Sporteinheit abhaken kann. (Ich käme auch nicht im Traum auf die Idee, draußen Sport zu machen, wenn es dunkel und kalt ist. Ich hasse den Winter und gehe dann nur vor die Tür, wenn ich will oder es nicht vermeiden kann.)
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    and if this is not your lot, may the blessings find you in your solitude.

    Leonard Cohen


    Entweder man lebt, oder man ist konsequent.
    Erich Kästner

  10. User Info Menu

    AW: Welcher Heimtrainer ist empfehlenswert

    Und damit sind wir bei dem entscheidenden Punkt:

    Geht Training UND Lesen / Fernsehen / Tablett zusammen????

    Und ich sage - nee, das funktioniert nicht.
    Da kommt allenfalls ein Grundlagentraining GA1 bei raus.
    Ein Ziel zu wählen und daran festzuhalten, ändert alles.

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