Ich möchte meine Fitness verbessern und walke gerne, hat dies überhaupt einen Trainingseffekt, was wäre eine Akternative
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Thema: Bringt walken etwas?
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31.03.2016, 18:48
Bringt walken etwas?
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31.03.2016, 21:32
AW: Bringt walken etwas?
Welchen Trainingseffekt möchtest du denn erreichen?
In welchem Gelände walkst du, mit welchem Tempo, welche Strecken? Besondere Technik?
Alles bringt was. Aber eine Viertelstunde gemütliches Spazierengehen mit Stock ist schnell ausgereizt und bringt dann nichts neues, während durchs Gelände zu fegen wie ein wildgewordener finnischer Skilangläufer in der schneelosen Saison recht lange fordernd bleibt.** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
** ansonsten niemand besonderes **
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19.04.2016, 16:34
AW: Bringt walken etwas?
Hatte auch mal in Erwägung gezogen, das mal zu beginnen. Da meine Knie Joggen nicht mehr wirklich zulassen...
Aber irgendwie ist das überall so verpöhnt. :)
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19.04.2016, 16:39
AW: Bringt walken etwas?
Ich mache Nordic Walking. Da ich meine Trainingszeiten und Kilometer dokumentiere kann ich nachweislich sagen, dass sich meine Kondition und meine Schnelligkeit verbessert haben.
Immer nur zu meckern auf das blöde Scheißsystem, das ist schön bequem, du bist nicht Teil der Lösung, du bist selber das Problem und feige außerdem, sei nicht so unsportlich, es geht nicht ohne dich, so funktioniert das nicht, es geht nicht ohne dich
Die Ärzte
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19.04.2016, 16:40
AW: Bringt walken etwas?
was ist wo verpönt? walken?
Es ist die billigste und wahrscheinlich effektivste Art, eine Grundlagen-Fitness aufzubauen und zu erhalten, mit positiven Auswirkungen auf allen Ebenen
ich sollte mehr walken
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19.04.2016, 17:01Inaktiver User
AW: Bringt walken etwas?
Bewegung, egal welche, bringt immer was

Letztendlich muss man einfach ausprobieren, was dem eigenen Bewegungsablauf mehr entspricht.
Reines Walken kann, wenn man es zu steif ausführt, durchaus auch bei trainierten Leuten schonmal zu (heftigen) Verkrampfungen führen. Da sollte man dann vielleicht doch lieber joggen oder Nordic Walken. Die Bewegungen sind in der Regel einfach flüssiger.
Vor allem Joggen sollte man aber wiederrum besser doch nur dann, wenn man das auf nicht-asphaltiertem oder nicht-gepflasterten Untergrund machen kann. Ansonsten gehts, wie schon angemerkt, durchaus auf die Knie.
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19.04.2016, 17:05Inaktiver User
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19.04.2016, 17:07Inaktiver User
AW: Bringt walken etwas?
ich mach auch nordic walking ziemlich schnell-
(aber "richtig" - in einem Kurs erlernt- nicht nur so rumwedeln mit den Stöcken....sorry
)
und es hat mir total viel gebracht- leider muss ich grade wegen einer OP pausieren- aber bald kanns wieder losgehen- und ich mach es nicht in der Stadt und was andere denken ist mir schnurzegal....
Vieles ist "verpönt"- na und??
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19.04.2016, 20:36
AW: Bringt walken etwas?
** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
** ansonsten niemand besonderes **
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19.04.2016, 21:04
AW: Bringt walken etwas?
was das Walken angeht, ist das bis zu mir noch nicht durchgedrungen. aber ich wohn ja hinterm Mondschatten


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