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    erfahrungen mit dem trampolin?

    habe mir kürzlich ein trampolin zugelegt. bin eher ein sportmuffel und so dachte ich, wenn ich ein fitness gerät daheim habe könnte es was werden mit dem fitter werden und abnehmen. heute bin ich 30 Minuten geschwungen, Gewalked und gejogged und es machte total Spaß, so beim radio hören. das tollste War, dass ich mir mein shirt Währenddessen ausziehen musste weil ich so geschwitzt habe 🙆💪💪💪. habt ihr auch so ein Ding und welche Erfahrungen habt ihr? ich hoffe, die Motivation bei mir hält an! bin schnell von was begeistert und die Begeisterung ist leider auch schnell wieder weg. wie bleib ich dabei?

  2. Inaktiver User

    AW: erfahrungen mit dem trampolin?

    Zitat Zitat von Iris1076 Beitrag anzeigen
    wie bleib ich dabei?
    Nun, das bezieht sich jetzt nicht spezifisch auf Trampolin, aber was auf jeden Fall hilft, sind fixe Tage im Kalender. Du solltest dir auch erst mal überlegen, was dein Trainings-Ziel ist, und wie oft du dafür trainieren musst. Je nach Intensität des Trainings kannst du auch überlegen, ob du das vor dem Fernseher machen kannst, z. B. immer dann, wenn eine Sendung kommt, die du so oder so anschauen würdest.

    Oder du findest irgendwas, was du gut findest, und machst das ausschließlich während oder nach des Trainings. Ich mache es z.B. so mit Hörbüchern - ich liebe Hörbücher, aber genau deshalb gibt's die nie bei Zugfahrten oder zum Bügeln, sondern ausschließlich bei sportlicher Betätigung .

    Ansonsten gibt's auch diverse elektronische Helferlein in Form von Apps, Fitness-Armbändern und Co., die einen regelmäßig daran erinnern, Sport xy zu machen...

  3. Moderation

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    AW: erfahrungen mit dem trampolin?

    Zitat Zitat von Iris1076 Beitrag anzeigen
    bin schnell von was begeistert und die Begeisterung ist leider auch schnell wieder weg. wie bleib ich dabei?
    Feste Termine setzen, wo gehüpft wird. Termin komplett freiräumen und blockieren. Liste führen, was man gemacht hat, am besten auf eine Art, daß eine Verbesserung sichtbar ist. Eine Gruppe von Trampolin-Enthusiasten finden und zumindest mitlesen. Enthusiastische Artikel über Trampolinspringen lesen. Neue Sachen mit dem Trampolin ausprobieren. Mit einer Freundin treffen und abwechselnd hüpfen. Wenn sie nicht kann, trotzdem hüpfen. Sich damit abfinden, daß nicht alles immer Schokotorte ist, sondern auch Sachen, die man an sich gerne macht, sich wie Arbeit anfühlen, wenn man nicht in der Stimmung ist. Dann macht man sie einfach trotzdem.
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

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    smile AW: erfahrungen mit dem trampolin?

    Habe seit Jahren ein Minitrampolin. Habe es auch regelmäßig genutzt (wenn ich Zeit hatte und vor allem Lust). Jetzt steht es leider nur noch rum.
    Mein Vater hat schon gemeint, daß er es gern hätte. Bei nächster Gelegenheit bringe ich es vorbei.

  5. Inaktiver User

    AW: erfahrungen mit dem trampolin?

    Mir macht so ein teil schon seit langem Spaß.

  6. Moderation

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    AW: erfahrungen mit dem trampolin?

    .
    Geändert von wildwusel (01.03.2016 um 17:56 Uhr) Grund: falscher Strang.
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

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    AW: erfahrungen mit dem trampolin?

    Pass auf jeden Fall auf beim Springen, da kann man sich böse verletzten! Ist einer Bekannten von mir kürzlich passiert, als die Seitenränder erwischt hat.

  8. User Info Menu

    AW: erfahrungen mit dem trampolin?

    Ich selbst übe Fitness Jumping aus, sowohl im Rahmen eines Fitness-Kurses als auch Zuhause auf meinem Trampolin. Trainiere aber auch so auf dem Trampolin.
    Es macht nicht nur unheimlich viel Spaß, sondern verbessert auch die Ausdauer und stärkt die Muskeln sowie Gelenke. Außerdem verliert man nebenbei beim Trampolinspringen noch ein paar Kilos;)
    Am liebsten höre ich dabei Musik, schau mir ein Video mit Übugen an oder auch mal während des Fernseh schauens - so hat man immer Abwechslung. Ich freue mich jedes mal auf mein tägliches Sprung-Program :)

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