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    Fitnesstraining mit Vibrationstrainer -Platte!?

    Hall,
    hat hier mal einen Rat und eventuell damit Erfahrung ?

    Mein Mann und ich wollen dieser Tage einige Fachläden aufsuchen, wegen so einer
    "Fitnessplatte", dh. einem Gerät auf dem man steht und die Muskeln werden mittels Vibrationen
    "gestählt", dazu noch Balancetraining usw.Versprochen wird ja so einiges, von den
    Herstellern....
    Ich kenne solche Dinger aus der "Muckibude", dort gibt es die allerdings sehr teuren
    Profi-Varianten. Ich habe rheumatoide Arthritis, mittlerweile gut im Griff, soll auf ärztlichen
    Rat ca. 2-4 Mal wöchentlich intensiv trainieren. Bin seit gut einem Jahr 2 Mal pro Woche
    zum Training in einem medizinisch orientierten Fitnessstudio; dafür fahre ich immer fast 50
    km hin-und zurück, was nervt- gerade in der dunkleren Jahreszeit.
    Mein Mann, sehr sportlich seit jeher, hat länger immer mal wieder Probleme mit der
    Schulter und ab und zu dem Nacken. Er meint ggf. könne er auch davon profitieren, bisher geht
    er 5x wöchentlich joggen, spielt auch Badminton und Tennis ab und zu.
    Meine Frage: ist so etwas für den Hausgebrauch empfehlenswert ?!

    Danke für jeden Hinweis !
    Die Träume sind geheime Tunnel, durch die wir zurück-
    kehren, so daß wir einen Moment lang wieder sind, wer
    wir waren

    Aharon Appelfeld

  2. Inaktiver User

    AW: Fitnesstraining mit Vibrationstrainer -Platte!?

    Falls du nicht im eigenen Haus wohnst: die Nachbarn werden keine Freude daran haben ..........

    Ansonsten: ich kenne das Gerät aus Physio und Reha und schätze es zum Training der kleinen, tiefer liegenden Stabilisierungsmuskeln und das Gleichgewichtssinns. "Gestählt" wird aber die Muskulatur sicher nicht und allzu "intensiv" ist das Training damit auch nicht sprich: man soll sich keine Wunder erhoffen. Es ist eine gute Ergänzung zum normalen Muskelaufbau-Training - weil er noch andere, tiefer liegende Muskeln erreicht, die man mit dem normalen Training oft zu wenig erreicht -, aber nicht DAS Wundergerät.

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    AW: Fitnesstraining mit Vibrationstrainer -Platte!?

    Danke horus, das hilft schon etwas weiter !
    Lärm ist nicht das Problem, es sei denn es wird so laut das mein Enkel aufwacht,
    aber das Ding soll im unteren Stockwerk stehen. Wunder erwarte ich keine, nur
    so viel Nutzen das ich nicht dauernd diese lästigen Fahrten ins Fitnesscenter
    machen muss wenn der Tag eh fast um ist; wenn man nachmittags da hin fährt.

    Hier ist ein Laden, der sehr gut beraten soll, angeblich.Falls wir uns dafür entscheiden
    sollten, werden wir auch dort kaufen.
    Im Netz gibt es zig Angebote, die teilweise zu günstig sind m M. mach, da wird wohl
    an irgendwas gespart werden, bei Lidl online usw.So etwas sehe ich mir gerne vor
    dem Kauf an.
    Die Träume sind geheime Tunnel, durch die wir zurück-
    kehren, so daß wir einen Moment lang wieder sind, wer
    wir waren

    Aharon Appelfeld

  4. Inaktiver User

    AW: Fitnesstraining mit Vibrationstrainer -Platte!?

    naja, es ist wirklich allenfalls Ergänzung, und ob bei RA solche Vibrationen überhaupt empfehlenswert sind, sollte unbedingt mit dem RHeumatologen abgeklärt werden!!

    Besser wäre allerdings,sich individuelle Übungen in der Physiotherapie zeigen zu lassen und die dann konsequent durchzuführen! Erspart viel Fahrerei, wenn sie unter Anleitung richtig gelernt wurden!!

    Und Ausdauersport muss sowieso sein....
    Die in dem "Laden, der gut berät"- naja, wers glaubt, ein Laden lebt einzig und alleine vom Verkaufen!!

  5. Inaktiver User

    AW: Fitnesstraining mit Vibrationstrainer -Platte!?

    Wäre ein Schwingstab als einfache und preiswerte Alternative denkbar?
    Auch mit diesen Geräten wird die Tiefenmuskulatur trainiert.

  6. User Info Menu

    AW: Fitnesstraining mit Vibrationstrainer -Platte!?

    Hast du denn die Vibrationsplatte im Studio oft genutzt, dass du auch schon diverse Übungen damit kennst, so dass du es daheim dann auch passend machen kannst ?

    In jedem Falle würde ich das auch nur als zusätzliche Ergänzung zu anderem Sport sehen. Ich kenne das Vibrationstraining wie Horus schon lange aus dem Reha-Bereich/Physiotherapie und ganz ehrlich: ich wundere mich, was da seit einiger Zeit für ein Wirbel drum gemacht wird, was das nun spektakulär Neues ist und welche Wunder es bringen soll Manchmal klingt es ja fast so, als müsse man gar nichts mehr tun außer jeden Tag sich 10 Minuten durchschütteln lassen und schwupps ist der Superbody da und alle Probleme weg geblasen…das kann natürlich nicht funktionieren.

    Wichtig finde ich, dass man die möglichen Übungen unter Fachanleitung lernt, denn ich vermute, wenn man sich da irgendwie ungeschickt dämlich drauf stellt oder mit den Armen abstützt und sich dann "falsch" durchrütteln lässt, dann löst das keine Verspannungen und kräftigt keine Muskeln sondern verursacht Verspannungen, weil man dem Gewackel stand halten will und fördert womöglich noch Fehlhaltungen.
    Ich habe bisher nur gemeinsam mit einem Physiotherapeuten neue Übungen speziell für meine Bedürfnisse geübt.
    Am Geld sparen würde ich auch für so ein Gerät und die guten Therapiegeräte kosten so viel Geld, dass ich mir so was nicht in die Wohnung stellen würde. Auf so ein Gerät vom Discounter würde ich mich nicht verlassen wollen; ich kaufe auch kein Fahrrad beim Discounter

    Als Unterstützung für deine Erkrankung könnte Vibrationstraining durchaus hilfreich sein, viele "meiner" Senioren nutzen die Platte auch.
    LG WhiteTara

  7. User Info Menu

    AW: Fitnesstraining mit Vibrationstrainer -Platte!?

    Im Studio hatte ich unter Anleitung das Teil einige Male benutzt, es war anstrengender
    als gedacht und hinterher gab's erstmal ziemlichen Muskelkater, der sich aber schnell
    besserte.
    Ausdauertraining brauche ich nicht, genug Bewegung im Alltag, super Blutdruck-und Herz-
    werte, zudem übe ich fast jeden Tag tanzen, für Veranstaltungen, auf anstrengendem
    Niveau.
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    Aharon Appelfeld

  8. User Info Menu

    AW: Fitnesstraining mit Vibrationstrainer -Platte!?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Wäre ein Schwingstab als einfache und preiswerte Alternative denkbar?
    Auch mit diesen Geräten wird die Tiefenmuskulatur trainiert.
    Diese Dinger sollen toll sein- ich weiß. Habe sogar einen seit bestimmt 10 Jahren oder länger
    im Keller rumstehen. Ich kam damit irgendwie nicht zurecht.
    Die Träume sind geheime Tunnel, durch die wir zurück-
    kehren, so daß wir einen Moment lang wieder sind, wer
    wir waren

    Aharon Appelfeld

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