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    Die Stadt ist meine Turnhalle

    Ich ging ja immer gern spazieren, aber seit neustem bin ich dran, die Stadt als Sportgerät zu entdecken.

    Heute gönnte ich mir nach Feierabend die Luxusversion: erst eine längere Weile flussaufwärts spazieren, sich dann in den Fluss stürzen und treiben lassen. Herausgehen wo es einen öffentlichen Turnplatz hat, so Gestänge zum Rumturnen, für Erwachsene, dort ein bisschen Klimmzüge, Liegestützen, hohe Kicks und so geübt. Die Jungs die dort üben machen unglaubliche Dinge! Hüpfen von einer Stange zur andern, machen Saltos in alle Richtungen und Aufschwünge und die wildesten Sachen. Und dann bin ich nach Hause spaziert.

    Wenn man etwas schaut, hat es an vielen Orten Gelegenheit, um etwas rumzuturnen. Ich las letzthin auch in der Zeitung, dass die hiesige Regierung ausdrücklich Erwachsene ermutigen will, sich in den Spielplätzen zu bewegen.

    Macht ihr auch manchmal die Stadt, oder womöglihc auch das Land, zur Turnhalle? Und was sind eure Geheimtips?

    gruss, barbara

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    AW: Die Stadt ist meine Turnhalle

    Wie inspirierend. Tolle Idee.

    So was ähnliches hab ich mir auch schonmal vorgenommen aber nur in Ansätzen umgesetzt. Wir haben hier einen tollen Stadtwald mit vielen Rundwegen. Es gibt sogar einen Trimm-dich-Pfad. Und im Stadtpark sind tatsächlich Fitnessgeräte (Crosstrainer, Hüftdreher etc).

    Ich wollte mal so eine Art Sportlauf machen hier durch die Felder. Leichtes Joggen, an der 1. Station Kniebeugen, weiter laufen, dann ein paar Übungen mit dem Theraband (was wunderbar in die Hosentasche passt), wieder laufen, Sidekicks, laufen und zurück zu Hause zum Abschluss noch ein paar Seilsprünge und Situps. Aber dann dachte ich mir wieder, och nö, wenn dich dabei jemand sieht...wie peinlich

    Vielleicht gehe ich das doch noch mal an. Du hast mich auf eine Idee gebracht

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    AW: Die Stadt ist meine Turnhalle

    Cool herum springenden Jungs machen Parkour oder Freerunning (am Ende des Parkour Textes erklärt) …übrigens gibt es auch Mädels die so was machen; kleine Kinder und auch viele Erwachsene können sich dafür begeistern
    Mein Neffe ist Trainingsleiter für die Parkour-Gruppe im Sportverein - 1x die Woche ist Training in der Halle mit Ausdauertraining, Krafttraining und natürlich freies Üben an Geräten (die bauen mit den üblichen Sportgeräten teils kuriose Sachen auf, nicht so wie man die Geräte sonst nutzt) Das ist sozusagen "Üben mit doppeltem Boden", denn wer Salto etc. springen will, landet auch wenn er falsch zu Boden fällt auf der weichen Sportmatte Auf eigene Verantwortung wird natürlich auch draußen trainiert, denn Parkour ist keine Hallensportart sondern macht die ganze Stadt zum Spielplatz. Mittlerweile haben sich die Leute im Ort daran gewöhnt, dass "diese Wilden" immer mal irgendwo herum springen

    Du hast Recht, man kann in der ganzen Stadt sporteln
    Ich entsinne mich noch, dass wir als Kinder immer die Laternenpfähle hoch geklettert sind ( in der Turnhalle im Unterricht an Stangen klettern war ja doof) Auf Bäume klettere ich heute noch gerne …allerdings bin ich nicht mehr so wagemutig wie als Kind. Aber ich glaube, das liegt auch an der mangelnden Übung.

    Hier bei mir im Wald gibt es eine irre lange Treppe mit rund 270 Stufen - da geht mir noch die Puste aus, wenn ich im Laufschritt so schnell es geht hinauf flitzen will. Gehen ohne Pause bis oben schaffe ich; flitzen klappt bisher nur bis Stufe 117 - also nicht einmal die Hälfte Da ist also noch viel Training nötig

    Was ich auch total gerne mache: Balancieren - auf Bordsteinkanten, Mauern, niedrigen Geländern oder Baumstämmen im Wald. Kann man nicht nur balancieren, sondern auch rauf und runter hopsen, drüber springen etc.
    Bockspringen über solche Absperrpoller ist auch witzig oder wie zu Kinderzeiten auf den Wegplatten hopsen

    Bei mir gibt es an Flussufer bei der Liegewiese nicht nur einen Kinderspielplatz sondern auch mehrere Geräte, die extra für Erwachsene gedacht sind, sich zu bewegen (Kinder nutzen die natürlich ebenso gerne) Das ist so ähnlich wie outdoor Fitnesstudio - Übungen für die Arme, für die Beine, fürs Gleichgewicht etc.

    Einen Geheimtipp habe ich keinen, aber für Tipps/Ideeninput lohnt es sich durchaus die jungen Wilden zu beobachten, was die so in der Stadt treiben, die sind nämlich sehr kreativ beim Parkour, was man z.B. alles mit einer schnöden Mauer machen kann.
    LG WhiteTara

  4. Moderation

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    AW: Die Stadt ist meine Turnhalle

    Ich freu mich immer, wenn ich was zum Balancieren finde. Und unser Parkhaus beim Büro hat so schöne H-Träger zum dranspringen und schaukeln...

    In Trier an der Basilika habe ich Parkourläufer trainieren gesehen. Die sehen aus, als hätten sie die Schwerkraft bestochen, mal eben wegzugucken.
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

  5. Inaktiver User

    AW: Die Stadt ist meine Turnhalle

    Zitat Zitat von Bae Beitrag anzeigen
    Macht ihr auch manchmal die Stadt zur Turnhalle? Und was sind eure Geheimtips?
    Hallo Barbara,

    Ich habe zwar keine speziellen Geheimtipps, aber ich nutze die Stadt auch als Sportersatz. So oft und so viel wie möglich marschiere ich zufuß los und erledige kleine Besorgungen. Steige auch mal Treppen hoch und runter, die gar nicht nötig wären und mache auch liebend gerne längere Spaziergänge im Regen.
    Wenns so heiß ist wie jetzt fahre ich fast nur mit dem Rad, mein Auto brauche ich lediglich für größere Einkäufe oder weite Strecken.

    Ich habe mir das nach einer Fuß OP angewöhnt, als mein Orthopäde mir riet, so viel wie möglich zu laufen, damit die Gelenke und die Muskeln des Fußes wieder gestärkt werden. Es wirkt sich aber auch auf den gesamten Körper aus, weil alles bewegt und beansprucht wird.

    Man muß nicht immer viel Geld fürs Fitnessstudio ausgeben, man kann sich auch im täglichen Leben fit halten.

  6. gesperrt

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    AW: Die Stadt ist meine Turnhalle

    @Blueberry: ich hab auch die längste Zeit gedacht, ach nö, wenn mich jemand sieht... aber ich hab gemerkt, es ist völlig wurst. Erstens ist Sport hoch respektabel, und zweitens, wenn ich meine Übungen mache, konzentriere ich mich auf die Übung und krieg eh nicht mit, ob da jemand guckt oder nicht.

    und dass ich neben den jungen Wilden Parkourläufern aussehe wie ein Pflock auf Beinen... auch wurst.

    @WhiteTara das klingt schon ziemlich expertisch was du tust... und ja, ich bin auch weniger wagemutig als auch schon. Was mich aber stört. Ich will nicht Dinge aus einer vagen Ängstlichkeit heraus nicht tun, zB im Fluss nicht unter der Brücke durchschwimmen. Ich achte darauf, mich zu etwas mehr Wagemut zu zwingen. Ist ja alles noch weit von kriminellem Leichtsinn entfernt.

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    Brunnen sind im Sommer natürlich auch toll, da kann man je nachdem kneippen, also die Hände oder Arme abwechselnd ins Wasser strecken, bis man die Kälte nicht mehr aushält, dann abstreifen. Und ich hab mit Schrecken festgestellt, dass es eine Menge sehr simpler Dinge gibt, die ich schon seit Jahren nicht mehr machte. Mit dem Kopf vollständig untertauchen, zum Beispiel.

    gruss, barbara

  7. gesperrt

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    AW: Die Stadt ist meine Turnhalle

    im Moment meine eindeutige Lieblingsübung: alles, was damit zu tun hat, von einer Stange runterzubaumeln

    Leider gibt es nur sehr wenige dafür geeignete Stangen.

    Allerdings hab ich heute noch ein paar lästige Pflichten erledigt, dann darf ich morgen abend wieder schwimmen gehn.

    Und ich muss diese Krampfneigung im linken Fuss wegkriegen, die ist unangenehm.

    gruss, barbara

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    AW: Die Stadt ist meine Turnhalle

    viele Städte haben Besonderheiten, die sich auch zum "Turnen" eignen. Ich habe lange in der Stadt mit dem höchsten Kirchturm der Welt gelebt. Inzwischen gibts da sogar einen "Münsterlauf". So viel Treppen müssen es ja nicht sein, aber begehbare Kirchtürme gibt es ja fast überall.

    Stuttgart ist bekannt für seine Treppen, die sog. "Stäffele". Überbleibsel von den Weinbergen, wenn ich das richtig verstanden hab. Die nutzen bestimmt auch einige Leute für Sport (ich wohne nicht direkt in der Stadt und kanns daher nicht genau sagen)
    Grüße
    A.

    Wenn man bedenkt,wie oft ich in diesem Leben schon falsch abgebogen bin, ist es ein Wunder, dass ich mich überhaupt noch auf diesem Planeten befinde.

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    AW: Die Stadt ist meine Turnhalle

    Bei uns gibts Hochhausläufe, das ist aber echt was für Sportliche. Allerdings kann jeder den Aufzug links liegen lassen und die Treppe benutzen. Bis ich mit einem Stadtbummel fertig bin, kommt da ziemlich viel zusammen. Die U Bahnstation, die Kaufhäuser etc.

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    AW: Die Stadt ist meine Turnhalle

    Ich merke gerade, ich bin total verwoehnt. Red Bull macht jedes Jahr auf Santorini Parcourlauf, weil sich die griechischen Haeuser so sehr dafuer eignen. In eine Richtung von meiner Wohnung habe ich das Meer, froehliches Schwimmen und Windsurfen, die andere Seite fuehrt aus dem Ort heraus, genau richtig fuer Mountainbikeausfluege, die kann ich allerdings auch auf der andern Seite auf unserem Hausberg machen, der hat mehrere ausgezeichnete Routen zum Laufen oder fuer Bike, Red Bull nutzt den Berg jedes Jahr fuer einen internationalen Berglauf. Und wenn ich ganz bequem bin, in fuenf Minuten bin ich im Stadtpark, der voller Geraete ist mit Trailrunde und drei Minuten ist das Stadium weg, da darf ich laufen und ist kostenlose Kammer voller Eisen drin. Irgendwie sind kleine Orte auch ganz praktisch, aber ich denke, wenn jemand will, wird er ueberall einen Kinderspielplatz finden.
    Mohnkuchen hilft immer.

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