Hallo, ihr alle,
es wäre toll, wenn ich hier Tipps bekäme, wie ich wieder etwas aktiver und gelenkig(er) werden kann. Ich habe früher viel Sport getrieben und war körperlich richtig gut drauf. Durch verschiedene Umstände ist diese Lust an Bewegung in den Hintergrund getreten, aber jetzt habe ich den Wunsch, wieder mehr in Schwung zu kommen.
Ich bin 60, habe keine körperlichen Probleme und fahre jeden Tag 15 km mit dem Rad (Weg zur Arbeit und zurück).
Wenn euch zum Thema was einfällt, freu ich mich, wenn ihr mir das schreibt.
Viele liebe Grüße
B.
Antworten
Ergebnis 1 bis 7 von 7
Thema: Gelenkig mit 60
-
08.04.2015, 15:40
Gelenkig mit 60
-
08.04.2015, 15:56Inaktiver User
AW: Gelenkig mit 60
Kannst Du Dir vorstellen, Yoga zu praktizieren? Für Gelenkigkeit, Kraft und Körpergefühl eine tolle Sache.
-
08.04.2015, 16:24
AW: Gelenkig mit 60
Liebe M_G,
danke für deine schnelle Antwort. Wahrscheinlich ist Yoga eine gute Idee, aber ob ich es mir für mich vorstellen kann? Nicht wirklich. Mir liegen eher die auspowernden Aktionen. Dennoch werde ich es im Hinterkopf behalten. Man müsste dann wohl einen Kurs mitmachen, oder?
LG
B.
-
08.04.2015, 16:38Inaktiver User
AW: Gelenkig mit 60
Meiner Erfahrung nach tun auspowernde Aktionen nicht wirklich viel für die Gelenkigkeit.
Yoga ist eigentlich nicht etwas, das man irgendwann kann, es ist mehr ein stetiges Üben. Es lohnt sich, sehr gründlich nach einer Person zu suchen, die Dir die Positionen gewissenhaft und richtig zeigt. Am Anfang wirst Du Dich vielleicht schwertun und aufgeben wollen. Gut wäre, wenn Du ein Jahr regelmässig den Unterricht besuchst. Wenn Du dann immer noch aufgeben möchtest, dann tu`s! Aber erst dann.
-
08.04.2015, 16:53
AW: Gelenkig mit 60
Da hast du vermutlich auch ein bisschen recht. Dann lieber nicht ganz so gelenkig? Oder meinte ich eventuell beweglich?
Vielleicht gibt es ja auch noch andere Ideen, ich freu mich drauf.
LG
B.
-
08.04.2015, 18:08Inaktiver User
AW: Gelenkig mit 60
Ich bin über zehn Jahre im Fitness-Studio (Kieser), es dauert nur 30 Minuten, zwei Mal wöchentlich, ist Krafttraining, also Muskelaufbau und Dehnung, damit die Sehnen nicht verkümmern.
-
14.04.2015, 16:24
AW: Gelenkig mit 60
Ulina, du wirst es nicht glauben! Kaum hattest du von Kieser geschrieben, fand ich am schwarzen Brett unserer Firma ein Gutscheinangebot. Ich war die Erste, die sich gemeldet hat, und bekomme den Gutschein (für einen Monat) am Donnerstag. Yeah!
Vielen Dank für den Tipp!
B.


Zitieren
