Das Programm von Brett Stewart beispielsweise kommt mit deutlich kürzeren Trainingeinheiten daher. Die Trainingspläne von Mark Lauren sind auch kürzer. Und mit Tabata-Trainings geht es auch Recht zügig daher.
Hart sind sie aber alle! Man darf sich nicht von der kurzen Zeitdauer der Übungen täuschen lassen: 50 Liegestütz sind in 2 Minuten schnell gemacht. :-)
Cheers,
Samudaya
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Thema: Jenke Experiment - Abnehmen
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25.02.2015, 20:44
AW: Jenke Experiment - Abnehmen
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25.02.2015, 20:48
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25.02.2015, 20:51Inaktiver User
AW: Jenke Experiment - Abnehmen
ach du meine Güte,
was bin ich froh, dass ich sowas nicht gucke....wie seriös ist das denn??
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25.02.2015, 20:58Inaktiver User
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25.02.2015, 21:00
AW: Jenke Experiment - Abnehmen
Ganz ehrlich: so geht es mir mit den meisten, die erfolgreich abgenommen haben. Ja, sie sind dünner. aber nicht schöner, manche sogar hässlicher: ausgezehrt, faltig. Sicher gibt es Ausnahmen (ich wär auch gern eine
), gesehen hab ich noch keine. vielleicht ist das anders bei ganz jungen Mädchen. - oops: da fällt mir doch ein Positiv-Beispiel ein, männlich.
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26.02.2015, 05:09
AW: Jenke Experiment - Abnehmen
Ich kann irgendwie keine Vorher/Nachher-Fotos sehen. Schade.
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02.03.2015, 12:17
AW: Jenke Experiment - Abnehmen
Klar ist es intensiv, wenn er es nur 3 Monate macht. Wenn man das aber auf lange Sicht macht, muss man auch nicht jeden Tag 90 Minuten trainieren. Das es machbar ist hat ja auch die Frau im Film gezeigt, hatte auch ein Kind und den Haushalt nebenbei gemacht und immerhin in 100 Tagen 6 kg abgenommen.
Jeden Tag Training wäre mir auch zu intensiv, muss mich ja auch noch halbwegs bewegen können.
Das mit den Proteinpulvern habe ich auch nicht verstanden, wenn man schon zu einem professionellen Trainer geht hätte ich mir gedacht, dass es auch ohne Proteinpulver geht. Ich nehme mein Proteinpulver (Sugar Free Protein) ja auch nur weil ich mir Zeit ersparen will und weil ich nicht jeden Tag Fisch, Quark, Nüsse essen will/kann.
Der Trainer ist mir aber wirklich kompetent vorgekommen, glaube nicht, er würde ihm etwas geben was nicht wirklich sein muss. (Klar bei dem Ziel Muskelaufbau)
Mein Ziel war immer auf lange Dauer ausgelegt und ist es immer noch, finde es nur interessant anzusehen was man mit fast 50 immer noch schaffen kann.
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02.03.2015, 12:32
AW: Jenke Experiment - Abnehmen
Muskeln lassen sich auch im hohen Alter von über 80 noch trainieren

Ich staune da manchmal im Job, wie sich unsere Senioren entwickeln, wenn sie ins Wohnheim einziehen: unbeweglich, manchmal sogar im Rollstuhl und wenn wir sie motivieren können, die unterschiedlichen Bewegungsangebote mit zu machen, dann haben wir so manchen wieder auf die Beine bekommen, dass sie mit Rollator laufen können oder aber ihre Beweglichkeit noch lange erhalten können
Allerdings halte ich auch nichts von drastischen Hauruck-Maßnahmen und schon gar nicht, wenn diese dann im TV ausgeschlachtet werden, weshalb ich den TV-Beitrag auch nicht sah
LG WhiteTara



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