Sehe ich genauso - wobei ich diese Pläne hauptsächlich nutze um zu schauen, wie ich am besten steigere. Das "wie schnell" mache ich nach Gefühl. Wenn ich merke dass ich nicht mehr ganz so ko bin wie beim letzten Mal warte ich noch einmal ab und steigere dann wieder die Dauer der Laufintervalle.
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Thema: An alle Joggingneueinsteiger
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30.07.2009, 15:58
AW: An alle Joggingneueinsteiger
„Auf unserer Suche nach allem, was die Leere erträglich macht, haben wir nur eins gefunden … einander.“
(aus Contact)
"Wir vertreiben uns aus einem Paradies, aus dem nur wir uns selbst vertreiben können."
(H. Lesch)
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30.07.2009, 19:43
AW: An alle Joggingneueinsteiger
Hallo ihr Lieben.
Ich melde mich auch mal wieder
Morgen ist wieder Walking angesagt. Ich freu mich schon drauf 
WhiteTara. Deine Schilderung vom Nachtwalking fand ich richtig toll. Ich habe mich schon in eurer Gruppe mitlaufen sehen. Aber ich glaube, dass ich das wohl wirklich eher nur in einer Gruppe machen würde. So ganz alleine wäre ich viel zu ängstlich
Was mir in dem Zusammenhang aber wieder einfällt, ist meine Sportgruppe auf Arbeit. Im Winter wird da immer Nordic-Snowshooing gemacht. Und um die Uhrzeit ist es auch immer dunkel. Ist richtig romatisch. Da geht es mit Stirnlampen durch den Erzgebirgswald.
SwedishChef. Sorry, wenn ich letztens vielleicht nicht ganz so drauf war. War was schlecht drauf und so habe ich dann auch geschrieben.
Gerhild. Nee, nee, nee. So geht das jetzt aber nicht
Kannst mich doch nicht einfach so überholen
Aber morgen ist ja wieder mein Tag. Da beginnt dann meine Aufholjagd

Sommer. Viel Spaß in Italien. Trainierst du dort auch weiter?LG Katrin
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30.07.2009, 21:04
AW: An alle Joggingneueinsteiger
Hallo Katrin,
Keine Panik, ich bin hart im Nehmen
Auf den Herbst / Winter bin ich auch schon gespannt. Ich bin zwar fast das ganze Jahr über nachts draußen, aber ich glaubem, da ist dann zum "Nachtsport" doch ein Unterschied.
Bei mir steht morgen die nächste Runde mit jew. 7 min. Laufen / 1 min. Gehpause an. Irgendwie juckt's mich jetzt schon ...
Grüße,
SwedishChef„Auf unserer Suche nach allem, was die Leere erträglich macht, haben wir nur eins gefunden … einander.“
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(H. Lesch)
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30.07.2009, 22:15
AW: An alle Joggingneueinsteiger
@SwedishChef- hui, schon so viel ?
Ich möcht auch.....
Ich bin jedoch mal gaaaanz brav und geduldig.
Die Trainingspläne die ich bisher so für Anfänger gefunden habe, sind für mich auch gute Anhaltspunkte. Ich habe allerdings auch mit einem selbstgeschnitzten Intervall gestartet und schau dort ebenfalls, wie ich am besten steigere. Zurzeit habe ich 2 Min. je Lauf- und Gehphase und kann das gut meistern. Eigentlich würde ich das gerne steigern -konditionell sicher kein Ding- aber ich habe einfach Angst, dass mir mein rechtes Knie wieder einen Strich durch die Rechnung machen könnte. Das merkt man ja dann immer zu spät und bis es dann endlich nicht mehr weh tut dauert es richtig lang. Also muss ich geduldig sein. Geht ja bis jetzt gut und ich freu mich total auf morgen- wieder ein Lauf
@WhiteTara: genau, im Wald wird dir kaum jemand nachts auflauern, die müssen ja wirklich ewig da herumliegen bis mal jemand kommt. Und -vielleicht kommt nichtmal jemand.. (wer düst schon normalerweise nachts durch den Wald
) Also kannst du wirklich recht entspannt sein.
@Katrin- hihi, aaaber....ICH lauf morgen ja auch.. ich habe erstmal fehlende Läufe nachgetragen, stehe aber irgendwie bei mir immer noch auf 13 km (was ja garnicht sein kann, denn die überrunde ich ja bereits in einer Woche..)
Viel Spaß dir morgen!
Hach Mädels, ich bin müde, ich war vorhin noch im Sportstudio und habe meine müden Gräten versucht fit zu machen/ erhalten.. Gleich geht es in die Falle und morgen dann schön -mal tagsüber- in die Laufschuhe.
Schlaft alle gut, bis morgen!Liebe Grüsse, Geniesserin
Keep on running!!
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31.07.2009, 08:23Inaktiver User
AW: An alle Joggingneueinsteiger
Guten Morgen,
bei mir war nix mit Sport diese Woche. Dienstagabend bisschen Schwimmen im Hotelpool, Mittwoch abends um 9 h erst zurück, gestern nach der Arbeit Wocheneinkauf... heute wollte ich, aber ich habe solche Kopfschmerzen, dass ich am liebsten horizontal geblieben wäre. Ich hoffe, das gibt sich noch.
Wenn nicht, dann halt morgen.
Ich merke richtig, dass mir die Bewegung fehlt. Werde regelrecht nervös. Hätte ich nie erwartet.
@Trainingsplan: Habe ich versucht, aber die meisten sehen Training jeden 2. Tag vor. Das konnte ich aufgrund der Arbeit nicht einhalten. Bei mir gibt es 2 x im Jahr für ca. 2 - 3 Monate "Saison", jeweils im Frühjahr und im Herbst. Die Frühjahrssaision fiel genau auf Trainingsbeginn - mit Dienstreisen, dienstlichen Abendessen, sehr lange arbeiten etc. Da war 2 x unter der Woche / 1 x am WE nicht drin. Habe mich dann auf Sa/So beschränken müssen und auch nicht sklavisch an einen Plan "x min Laufen / y min Gehen", sondern immer so weit Laufen, wie ich mich gut fühlte, dann Gehen, bis es wieder ging. Im Nachhinein muss ich sagen, wäre es besser gewesen, wenn ich mich an Vorgaben gehalten hätte. Ich glaube, so hat es länger gedauert, weil ich mich doch teilweise überfordert habe. Aber ich dachte halt, da ich sowieso nicht so oft trainieren konnte, wie der Plan vorgab, müsste ich mich daran auch nicht halten.
So, muss was tun...
Schönen Tag!
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31.07.2009, 13:22
AW: An alle Joggingneueinsteiger
oh menno :)
ihr nehmt alle ab beim Laufen; ich nehm zu, ob wohl ich sogar weniger hunger habe!
*grrrrr* wie schafft ihr das nur? :)
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31.07.2009, 13:36
AW: An alle Joggingneueinsteiger
„Auf unserer Suche nach allem, was die Leere erträglich macht, haben wir nur eins gefunden … einander.“
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"Wir vertreiben uns aus einem Paradies, aus dem nur wir uns selbst vertreiben können."
(H. Lesch)
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31.07.2009, 14:02
AW: An alle Joggingneueinsteiger
mimimimi :)
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31.07.2009, 19:46
AW: An alle Joggingneueinsteiger
Ich möchte euch mal ein wenig mein Laufrevier zeigen, denn neben dem Laufen ist fotografieren eines meiner Hobbies.
Nachts unterwegs
am Seeufer entlang - jetzt sind da die ganzen Heidelbeeren und Walderdbeeren reif und vor lauter naschen läuft frau nicht weiter
WinteranfangLG WhiteTara
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31.07.2009, 20:14
AW: An alle Joggingneueinsteiger
oh wow!! tolle BIlder! Tolle Landschaft!!
WO wohnst du??



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