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    AW: An alle Joggingneueinsteiger

    Zitat Zitat von Bisasam Beitrag anzeigen
    Du läufst in den Alpen? Wow!
    Ja, ich habe neben den Bergstiefeln auch immer die Laufschuhe mit im Gepäck, wenn ich in die Alpen fahre.

    Allerdings bin ich dann öfter am Schnaufen beim Laufen, weil es dort richtig steile Anstiege hat, die Wege im Hochgebirge anstrengender zu laufen sind weil felsiger und je nach dem wo man ist, wird ja auch die Luft schon dünner. Das merke ich immer, wenn ich in Zermatt bin, da geht mir die ersten Tage schon die Luft aus, wenn ich nur wandere.

    Ich bin sogar schon 2 Wettkämpfe in den Alpen "gelaufen" - allerdings nicht nonstop sondern immer wieder mit Gehpassagen, wenn es mir zu steil war, aber angekommen im Ziel bin ich beide male
    Da ging es richtig viel bergan beim SwissAlpineDavos 2007 war die Strecke nur 28 km lang und wurde in umgedrehter Richtung also die über 800 Höhenmeter hinauf gelaufen, seit 2008 werden sie bergab gelaufen, weshalb ich bisher nicht mehr startete, denn meine Knie haben bei so viel bergab bisher immer gestreickt, aber ich arbeite dran und werde irgendwann dort wieder laufen
    2009 bin ich im Urlaub die letzten 10 km vom K30 von Schmelzboden bis Filisur gelaufen und habe nebenbei ganz viel fotografiert
    Das Jahr drauf wurde es nur die K 21 Strecke mit etwas weniger bergan, aber dafür wurde ich im Ziel von tausenden Menschen bejubelt, die mir ein Geburtstagsständchen sangen. Nur gut, dass ich eh schon einen roten Kopf vom Laufen hatte. Die 21 km Strecke ist auch für Walker ausgeschrieben, die Schweizer sind eifrige NordicWalker und verdammt schnell beim Stöckeln.
    Da gibt es sogar noch die sportfotosvom Lauf online. Allerdings fand ich die längere Strecke landschaftlich insgesamt schöner.
    LG WhiteTara

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    AW: An alle Joggingneueinsteiger

    Moinmoin, liebe Läufer/innen,

    heute morgen mit Besuch und bei Sonnenschein 13 km gemütlich gelaufen, viel gequatscht und gelacht und gar nicht gemerkt, wie Zeit und Kilometer vergehen. Meine Freundin war auch ganz glücklich, sie läuft bei sich zuhause eine 7 Kilometerstrecke, hat also ihr Pensum fast verdoppelt.
    Da wir die ganze Zeit am Quatschen waren, sind wir wahrscheinlich nicht so gerast wie normalerweise, wenn wir alleine laufen oder mit Schnelleren.

    Ich habe den langsamen Lauf sehr genossen und war heute nach 13 Kilometern nicht so k.o. wie neulich (nach meiner 2wöchigen Pause) nach 8 Kilometern.

    In diesem Tempo kann ich mir auch vorstellen, irgendwann einmal 20 Kilometer zu laufen. Nicht morgen und nicht übermorgen, aber vielleicht im Herbst oder nächstes Jahr.

    liebe grüße sachensagen

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    AW: An alle Joggingneueinsteiger

    Liebe Sachensagen,

    das geht mir genauso. Wenn ich mit meinen beiden Mädels laufe, laufe ich langsamer als sonst, weil wir auch viel quatschen. Komischerweise hab ich nach diesen etwas langsameren Läufen am nächsten Tag Muskelkater, was ich sonst nicht habe.... ist schon witzig.

    Ich schnüre auch gleich die Schuhe. Hier ist herrlicher Sonnenschein und bevor ich mir heute abend gemütlich Fussball im Fernseh anschaue, gehe ich erstmal laufen.

    Meinst du mit 20 km im Herbst laufen oder später einen HM? Dann muss ich Dich enttäuschen, dass sind nämlich 21,95 km... also zwei km mehr, aber die würdest du bestimmt auch noch schaffen.

    ARvin

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    AW: An alle Joggingneueinsteiger

    Liebe Arvin,

    Zitat Zitat von Arvin Beitrag anzeigen
    Komischerweise hab ich nach diesen etwas langsameren Läufen am nächsten Tag Muskelkater, was ich sonst nicht habe.... ist schon witzig.
    Das ist ja wirklich seltsam. Vielleicht belastest du andere Muskeln, wenn du langsamer läufst. Und da du normalerweise schneller läufst, sind ausgerechnet diese Muskeln gar keine Belastung gewohnt... ?

    Zitat Zitat von Arvin
    Meinst du mit 20 km im Herbst laufen oder später einen HM? Dann muss ich Dich enttäuschen, dass sind nämlich 21,95 km... also zwei km mehr, aber die würdest du bestimmt auch noch schaffen.
    An einen HM habe ich noch gar nicht gedacht. Ich habe das nur so als Zahl angedacht.
    Denn bisher lag es außerhalb meines Vorstellungsvermögens, überhaupt 20 km zu laufen. Aber nach dem gestrigen Lauf habe ich eine Idee davon bekommen, wie es sich anfühlen könnte und was ich dafür tun muss.
    Natürlich sind jetzt erstmal die 15 km dran.
    Dann irgendwann zum ersten Mal die 20 (vielleicht im Herbst).

    Bei einem offiziellen HM würde ich nur dann mitmachen, wenn ich mir sicher bin, die Strecke auch zu schaffen, sprich: sie schon einige Male gelaufen bin.

    Bist du schon HM gelaufen? ich glaube schon, oder? Wie hast du dich vorbereitet darauf?

    Liebe Grüße sachensagen

  5. Inaktiver User

    AW: An alle Joggingneueinsteiger

    Zitat Zitat von Arvin Beitrag anzeigen
    Meinst du mit 20 km im Herbst laufen oder später einen HM? Dann muss ich Dich enttäuschen, dass sind nämlich 21,95 km... also zwei km mehr, aber die würdest du bestimmt auch noch schaffen.
    *erbsenschalenvoninnenpoliermoduson* Marathondistanz ist 42,195 km, Halbmarathon deshalb ~ 21,1 km. Du lässt sie bei 21,95 km noch eine extra-Runde drehen!
    *erbsenschalenvoninnenpoliermodusoff*

    Ich denke, bei halbwegs regelmäßigem Training (2 - 3x pro Woche über ein halbes Jahr) und jeweils 8 - 12 km sollte ein HM ohne gröbere Probleme zu schaffen sein. Bei mir geht diesbezüglich aber im Moment garnix, weil ich mir das Kreuz sakrisch verrissen habe und mit Spritzen, Pillen, Massagen, Elektrostimulation, Infrarot-Behandlung usw. fit gemacht werde. Ruhiges Stehen klappt schon, langsames Gehen auch... Der Orthopäde hat mir meine Knochen eingerenkt - ich hab geglaubt, der bricht mir sämtliche Gräten. Danach wars aber wirklich besser. Hoffentlich ist Sport bald wieder möglich...

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    AW: An alle Joggingneueinsteiger

    *hüstel*
    Bis auf Weiteres a.D.

  7. Inaktiver User

    AW: An alle Joggingneueinsteiger

    Sorry, wollte als Erbsenschalenvoninnenpolierazubi der großen Meisterin nicht ins Handwerk pfuschen!

  8. User Info Menu

    AW: An alle Joggingneueinsteiger



    Und: Gute Besserung!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Bis auf Weiteres a.D.

  9. Inaktiver User

    AW: An alle Joggingneueinsteiger

    Danke!

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    AW: An alle Joggingneueinsteiger

    Oh weh wecker - da hat es dich ja gründlich erwischt Klingt so, als würdest noch eine ganze Weile etwas davon haben und dich dann irgendwann tierisch freuen, wenn du wieder richtig spazieren kannst.

    Nicht aufgeben, brav Reha machen und irgendwann kommen hoffentlich auch wieder Laufschritte
    LG WhiteTara

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