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  1. Avatar von Suzie Wong
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    AW: Essensideen fürs Intervallfasten

    Und hier bringe ich mal wieder mein hartes Ei ins Spiel.
    Das kann man ja auch aufpeppen: zwei davon, mit gehackten Kräutern, Tomaten dazu, da gibt es tausenden Varianten. Und ich finde eben, dass es wirklich satt macht und gut vorhält.

    ich koche mal direkt welche
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  2. Avatar von Suzie Wong
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    AW: Essensideen fürs Intervallfasten

    Mariniertes Ei.

    Die meisten wissen ja, dass ich eine Verfechterin des harten Eis bin, gerade als Lückenfüller, Sattmacher. Ein hart gekochtes Ei hat 115 (?) kcal und ich finde, es macht durchaus "satt". So satt wie eben etwas im Rahmen eines FT satt machen kann.
    Ich habe jetzt eine ganz nette Variante, wie ich finde.
    Ei oder zwei hart kochen. Abkühlen und dann in einen Gefrierbeutel mit Sojasoße geben. Tüte verknoten und einige Stunden im Kühlschrank lassen. Ich hatte es sicher 8 Stunden drin. Und es hatte dann diese typische Färbung die man bei den Eiern in der japan Küche kennt. Und ich fand es lecker.
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  3. Avatar von Suzie Wong
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    AW: Essensideen fürs Intervallfasten

    Ich sehe gerade, dass auch vorher vom Ei die Rede war.
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