Guten Morgen!
@Zuza: 3 Minuten Unterarmstütz schaffe ich, aber mit Lächeln klemmts. Sollte ich dran arbeiten.
@ sundays: Du schaffst das schon noch, von der ehemaligen 80 hast du dich doch schon Meilen wegbewegt. Das Coole an diesem Programm finde ich, das man es einfach einschieben kann, wenn einem so ist und dieser ganze "Ich achte permanent auf meine Ernährung" Zwang wegfällt.
Wir waren gestern beim Griechen, ich fühle mich gerade, als hätte ich ein Geißlein gefressen. Bis das verdaut ist, schiebe ich erstmal nichts nach....wahrscheinlich läufts heute auf 16:8 hinaus.
LG layla
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06.02.2015, 07:05
AW: Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal sehen...
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06.02.2015, 10:35Inaktiver User
AW: Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal sehen...
Da bin ich mir nicht so sicher, ich glaube, die würden sich totlachen.

61,5.
Das letzte Mal, als ich die 61 auf der Waage sah, war vor 17 Jahren, als ich nach einem Treppensturz mit fiesem Zahnschaden wochenlang nicht anständig essen konnte und dadurch 2-3 Kilo verlor (die danach aber fix wieder drauf waren).
Ich habe gestern Hosen aus meinem Kleiderschrank anprobiert, die ich im Winter nicht trage, die passen alle nicht mehr. Um 2 tut es mir schon leid, das sind Diesel-Jeans, die ich wirklich gern getragen habe.
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06.02.2015, 10:40
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06.02.2015, 10:48
AW: Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal sehen...
Ich habe in den letzten ca 3Wochen nicht mehr soo konsequent auf die 500Kal. geachtet

Hat dazu geführt, dass ich etwas den Überblick verloren habe, wann ich denn an welchem Tag gefastet hatte
Das wiederum führte dazu, dass ich mal sicherheitshalber nicht soo viel gegessen hab.
Und nie kletterte die Waage....
Mein Fazit u.a ist: ich bekomm bewußter mit, dass ich gerade dabei bin, was zu essen und nicht wie früher nebenbei Leckerchen futter
Aber das Beste ist: Ich hatte mir unlängst ein Wollkleid gekauft und nie getragen, weil zuviel Speck.
Nun hatte ichs 2x an u bin ganz oft angesprochen worden, wie schön das Kleid sei und ob ich abgenommen habe.
Ehrlich gesagt, soo wie ich bis vor kurzem aussah, hab ich nie damit gerechnet, wieviel 4 Kilo weniger optisch ausmachen.
Ziel waren ja 10Kilos
Ich glaube, soviele müssen es garnicht mehr werden
Es wird Zeit für eine neue Signatur
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06.02.2015, 16:20
AW: Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal sehen...
Ist ja witzig, dass es hier mehrere gibt, die den Zahnputztrick anwenden. Gestern hat das auch ganz gut geklappt, ich hatte schon Zähne geputzt als mein Freud seine Pizza verdrückte.

Ansonsten hätte er teilen müssen. 5:2 hat Vorteile für alle Beteiligten/Betroffenen.
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07.02.2015, 07:46
AW: Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal sehen...
Ich habe diese Woche auch einen neuen Tiefstand. Leider geht es danach ja immer erstmal wieder rauf mit dem Gewicht, aber es freut mich doch sehr.
Die Fastentage mag ich immer noch, es sind aber auch erst 3 Wochen.
Wenn es denn jetzt endlich im Job ruhiger wird, kommt auch wieder mehr Bewegung dazu.
Ist vielleicht eine blöde Ausrede, aber gerade ist mein Leben zu voll.
Gruß
Rowan
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07.02.2015, 08:44Inaktiver User
AW: Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal sehen...
Bin gerade frustriert .
Bei mir scheint es nicht zu funktionieren
In den ersten zwei Wochen war es super, 2kg weg.
Die 3 Woche habe ich 1kg zugenommen und diese Woche Nullnummer.
Also in 4 Wochen 1 mageres Kilo.
Ich nehme an den Fasttagen ab und dann an den anderen Tagen wieder dasselbe zu.
Wenn sich da nicht bald was tut, kann ich es auch lassen
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07.02.2015, 13:22Inaktiver User
AW: Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal sehen...
Was isst Du denn an den Fastentagen, Wolkenschaf?
Ich hatte gestern auch ein Erlebnis der besonderen Art. Ich hatte eine digitale Waage gekauft, habe sie getestet und sie zeigte doch tatsächlich 59,7 Kilo an.
Ich habe sie dann noch einmal in einem anderen Raum ausprobiert: 61,3.
Im nächsten ging es dann wieder runter auf 57,7, aber immer noch:
An einer anderen Stelle: 54,1. Nett, aber sicher auch verkehrt. So schneller habe ich noch nie fast vier Kilo zu und fast fünf wieder abgenommen. 
Ich bringe sie nächste Woche zurück und wiege mich nun endgültig nur noch analog und gehe weiterhin von 56 Kilo aus.
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07.02.2015, 13:34
AW: Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal sehen...
Ich habe heute Morgen auch ein schönes Erlebnis mit der Waage gehabt, obwohl der Fastentag Do war- 62,5 kg. Bin so bei knapp 66 gestartet im November und peile jetzt ernsthaft was <60 an.
Das hatte ich zuletzt vor 10 Jahren.
Wolkenschaft nicht aufgeben - manchmal gibt's Plateaus.
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07.02.2015, 14:33Inaktiver User
AW: Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal sehen...
Hallo Wolkenschaf,
ich würde noch weitermachen und darauf schauen, was du an den normalen Tagen isst. Diese Plateaus haben hier alle zwischendurch gehabt, ich dachte zwischendurch auch, dass es nicht weitergeht, und dann ging es doch weiter. Was ich bei mir zusätzlich feststell(t)e: Wenn ich an den normalen Tagen gerade abends etwas kräftiger gewürzt (Salz) esse, binde ich sofort mehr Wasser. Ich habe mir angewöhnt, zu Hause eher früh zu Abend zu essen (gegen 18 Uhr) und wenn ich danach noch Lust auf etwas zu futtern habe, gibt es Obst oder Nüsse (ungeröstet, ungesalzen). Frauen, die noch ihre Regel haben, sollten auch hormonbedingte Gewichtsschwankungen im Hinterkopf behalten. Ich wog, als ich noch regelmäßig meine Mens hatte, vor der Periode immer 1-2 kg mehr, die verloren sich kurz nach Einsetzen der Periode wieder, weil der Körper das gebunkerte Wasser wieder losließ. Was du da erlebst, könnten also auch zyklisch bedingte Gewichtsschwankungen sein, wie sie ganz natürlich sind.
Und was ich bei mir auch regelmäßig feststelle: Wenn ich abends meine Hauptmahlzeit einnehme, hat das eine direkte Auswirkung auf mein Gewicht. Ich fahre besser damit, tagsüber meine Hauptmahlzeiten zu nehmen und abends nur noch wenig. Ich weiß, dass viele sagen, es sei vollkommen wurscht, wann man was isst, wesentlich sei wieviel man isst und nicht zu welcher Tageszeit man es zu sich nimmt. Bei mir ist das nicht so. Ich kann mir bei einem Brunch die Ration für den Tag reinziehen, wenn ich lustig bin - wenn ich abends dann nur noch überschaubar esse, passiert auf der Waage nichts.
Wenn ich tagsüber nur Kleinigkeiten essen würde und mir dann ein opulenteres Essen abends gönne, merke ich es sofort. Das mag bei anderen gern anders sein, bei mir ist es so.


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