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  1. Inaktiver User

    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Das hast Du sehr schön beschrieben, Zuza, ich glaube, so fühlt sich mein Mann jeden Tag in der Zeit zwischen den Mahlzeiten.

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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Der Ersatzraum ist in Ordnung, aber a...kalt. Das ist ein Gemeinderaum einer Kirche, er liegt im Keller. Freundlich eingerichtet, viel Platz, angenehmes Licht, aber der Boden ist kalt kalt kalt. Da half auch nicht, dass der Raum beheizt war; nach 1,5 Std. waren wir alle schockgefrostet.
    Es wird dir im Keller nie angenehm sein. Selbst wenn der Raum 23 Grad warm wäre, denn der Boden strahlt Kälte ab. Das ist keine Räumlichkeit für Yoga. Ich würde mir unter die Matte mehrere große Wolldecken legen. Also größer als die Matte. Wenn das nix bringt, leider aussetzen bevor ich krank werde.

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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen

    Zoli, ich wollte gerade etwas ähnliches schreiben wie Rowan:

    Manchmal sind es solche kleine "Denk-Krücken", die einem helfen, den Tag gut hinter sich zu bringen. Als ich vor 1,5 Jahren spontan mit 5:2 anfing, war meine anfängliches Gefühl neben Neugier auch Angst. Ernsthaft. Wenn man es gewöhnt ist, sich jederzeit einfach was zwischen die Zähne zu schieben, weil man jedem Hüngerchen (das oft genug gar kein Hunger, nichtmal ein Hüngerchen ist) nachgeben kann, weil einfach genug da ist, verlernt man, dem Körper zuzutrauen, auch mal ohne etwas auszukommen. Mein erster Tag bestand im Grunde genommen aus:

    Ich faste.
    Oh Gott, ich darf heute nur 500 kcal zu mir nehmen.
    Mal gucken, ob ich das schaffe.
    Oh Gott, oh Gott, oh Gott, noch 10 Stunden bis zum Schlafengehen.
    Uah, ich habe Hunger.
    Ich würde jetzt so gern was essen!
    Nein, ich faste.
    Gott, wie halte ich den Hunger aus?
    Ich will was essen!!!
    Hunger ist doof.
    Komisch, doch kein so großer Hunger.
    Aber noch 6 Stunden bis zum Schlafengehen und nur noch 200 kcal frei.
    *angst*
    Ich verhunger bestimmt, ganz bestimmt bin ich morgen verhungert, wenn ich aufwache.
    Esse ich vielleicht doch was?
    Nein, ich faste!!!
    Ich muss, ich muss, ich muss.
    Scheiße, ich hab trotzdem Hunger.
    Aber ich bin auch stolz. Es ist jetzt 18 Uhr, in 4 Stunden gehe ich schlafen und ich habe bisher durchgehalten und lebe noch.
    Fasten ist doof, Hunger ist doof.
    Ich will essen!
    Nein, ich faste!
    etc.
    etc.
    etc.

    Ich wachte am nächsten Morgen auf und lebte noch. Ich war nicht verhungert, ich war auch nicht geschwächt, das Eis war gebrochen. Und von da an wurde es immer besser. Irgendwann war es so, dass ich nicht mehr fasten musste, sondern dass ich diese Tage wirklich als Entlastung empfand und - bis auf wirklich wenige Ausnahmen in der Zeit - den Hunger, der sich immer mal einstellt, aber auch wieder vergeht, nicht als Feind, sondern eher als Freund empfand.
    Das ich vom Verhungern weit entfernt bin weiß ich, aber ich muss sagen: Die Nacht gestern war sehr schwer. Ich habe um 2.15 das letzte Mal auf die Uhr geschaut.

    Ich habe durchgehalten.

    Bin mal gespannt wie es weiter geht. Während der Arbeit kann ich gut Hunger aushalten. Wenn ich allerdings wie heute nach dem FT nur 3 Stunden schlafe, bin ich furchtbar müde. Das kann ich mir nicht leisten.

    Ich hoffe das es sich mit der Zeit ändert.

    Wie gesagt Zuza, tagsüber kann ich den hunger bestimmt irgendwann als Freund sehen. Ganz einfach weil er ja was positives bewirkt.

    Aber Abends , wenn er mir den Schlaf raubt, ich weiß nicht ob ich das schaffe.

    LG, Zoli

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    Ich habe noch etwas vergessen:

    Ich bin noch nie mit Hunger ins Bett. Wir haben immer erst nach 21 Uhr zu Abend gegessen.

  5. Inaktiver User

    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Das hast Du sehr schön beschrieben, Zuza, ich glaube, so fühlt sich mein Mann jeden Tag in der Zeit zwischen den Mahlzeiten.
    Boh, Männer!

    Zitat Zitat von Zoli Beitrag anzeigen
    Es wird dir im Keller nie angenehm sein. Selbst wenn der Raum 23 Grad warm wäre, denn der Boden strahlt Kälte ab. Das ist keine Räumlichkeit für Yoga. Ich würde mir unter die Matte mehrere große Wolldecken legen. Also größer als die Matte. Wenn das nix bringt, leider aussetzen bevor ich krank werde.
    Zoli, ich befürchte das auch. Mal schauen, ich werde mir wohl eine dickere Matte zulegen und meine dünne drauflegen, wobei ich jetzt schon weiß, dass ich es hassen werden, so viel Zeug mit mir rumzuschleppen. Wenn das trotzdem nicht hilft, werde ich aussetzen. Ich bin nicht so empfindlich, aber gestern dachte ich 1,5 STunden lang permantent, dass ich erfriere.

    Zum Fasten noch: Ich bin froh, dass mich Hunger nachts nicht ärgert! Ich kann auch gut einschlafen und wenn ich erstmal schlafe, dann schlafe ich. Ich muss mal schnell auf Holz klopfen.

    Du packst das schon.

  6. Inaktiver User

    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    zoli, hoffentlich reguliert sich das bei dir mit dem schlafen, drücke die daumen. denke aber, da gewöhnt sich dein körper dran. die erste nacht hat bei mir auch lange gedauert mit dem einschlafen.

    zuza, blöd mit der kälte beim yoga. frieren und sport passt ja irgendwie nicht zusammen...

    mein wiegetag heute hat mich positiv überrascht mit 64,1. hatte ich gar nicht mit gerechnet, habe ja letzte woche schon nur einen ft gemacht und die letzten tage nicht so drauf geschaut, außer montag.
    trotzdem gibts heut nen ft, dann hab ich etwas puffer. allerdings nicht so ganz strikt.

    schönen tag in die runde..

  7. gesperrt

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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Ehrlich gesagt würde ich das mit dem Eiskeller-Yoga sein lassen, solange es draussen nicht drückend heiß ist. Woanders gibt es auch Yoga. Bei aller Solidarität mit dieser Yoga-Gruppe.

    Wenn man sich bei seinem Bewegungsprogramm schon wegen sowas unwohl fühlt ...

    Such dir einen anderen Kurs, bevor du den Spaß daran verlierst. Denn das wäre schade.

  8. Inaktiver User

    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Zitat Zitat von Ebayfan Beitrag anzeigen
    Ehrlich gesagt würde ich das mit dem Eiskeller-Yoga sein lassen, solange es draussen nicht drückend heiß ist. Woanders gibt es auch Yoga. Bei aller Solidarität mit dieser Yoga-Gruppe.

    Wenn man sich bei seinem Bewegungsprogramm schon wegen sowas unwohl fühlt ...

    Such dir einen anderen Kurs, bevor du den Spaß daran verlierst. Denn das wäre schade.
    Nö, ich gebe der Sache noch ein paar Chancen. Ich habe mir eine andere Matte bestellt und arbeite beim nächsten Mal doppellagig. Mal schauen, ob es damit besser geht. Es wäre schade gerade um diesen Kurs. Die Yogalehrerin ist einfach ein Schatz und die Stunden von ihr sind jedesmal toll. Dafür pausiere ich gerade mit meinem Donnerstag-Kurs, weil ich da in der Zeit bis zu den Sommerferien 4 Ausfälle hätte, den Kurs aber komplett bezahlen muss.

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    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Ich wachte am nächsten Morgen auf und lebte noch. Ich war nicht verhungert, ich war auch nicht geschwächt, das Eis war gebrochen. Und von da an wurde es immer besser. Irgendwann war es so, dass ich nicht mehr fasten musste, sondern dass ich diese Tage wirklich als Entlastung empfand und - bis auf wirklich wenige Ausnahmen in der Zeit - den Hunger, der sich immer mal einstellt, aber auch wieder vergeht, nicht als Feind, sondern eher als Freund empfand.
    Sorry, aber das kann ich mir beim besten Willen nicht vorstellen, dass das irgendwann bei mir eintrifft! Die FT selbst sind bei mir eigentlich auch nicht sooo schlimm, schlafen geht z.B. ganz gut. Sogar am nächsten Morgen habe ich komischerweise gar nicht so viel Hunger. Nur bei den Tagen dazwischen habe ich so langsam das Gefühl, dass ich mehr Hunger habe als sonst und auch mehr Lust auf Süßigkeiten - und dann kann ich mich nicht mehr halten.

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