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  1. Avatar von Herzensnaehe
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    ...endlich mal Taten statt Worte walten lassen: eben 20 min. Crosstrainer

    Heute alles erledigt, was auf meinem Plan stand. Kann zufrieden sein

    Einen angenehmen Abend
    ___________________________________
    01.11.19 82,5 kg
    22.11.19 81,3 kg
    27.11.19 79,6 kg
    04.12.19 78,6 kg
    06.12.19 78,5 kg
    17.12.19 78,1 kg
    21.12.19 77,3 kg


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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Wunderschönen guten Abend, Ladies.
    Langsam wird der Hunger größer. Mal sehen, ob ich heute Abend mein Fasten breche? Ich hab so Lust auf ein Glas Wein nach diesem anstrengenden Tag... Andererseits fühlt sich der leere Bauch einfach gut an. Vielleicht geh ich auch einfach nur ins Bett? Hm. Ich weiß es nicht. Ich glaub, ich werde erstmal Weihnachtsgeschenke verpacken.


  3. Registriert seit
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Zitat Zitat von _ThirdThought Beitrag anzeigen
    Ich hab so Lust auf ein Glas Wein nach diesem anstrengenden Tag... Andererseits fühlt sich der leere Bauch einfach gut an.
    Hm. Ich weiß es nicht. Ich glaub, ich werde erstmal Weihnachtsgeschenke verpacken.
    Ganz klar: Fasten brechen mit einem Glas Wein .
    Ein Glas wird nach 48 Stunden fasten reichen zur seligen Entspannung. Und Dein Bauch wird sich trotzdem noch sehr leer anfühlen.

    😊
    Prost


  4. Registriert seit
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Mein Fastentag ging super-super gut . Am Mittag eine Mandarine und am Abend ein bisschen Tomatensuppe.
    40 min zügig bergauf gelaufen bin ich auch .
    Euch allen ein schönes Wochenende!
    Liebe Grüsse, Anna


  5. Registriert seit
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Mein Gang auf die Waage hat sich gelohnt, habe abgenommen, 71,8 kg am Abend, das heisst, morgen früh keine 72 kg. Das freut mich ungemein. Wobei ich nächste Woche verabredet bin und wir auf Arbeit ein Frühstück machen und Weihnachten die Gans. Ich hoffe, ich kann es weiter halten. Heute faste ich schon seit 14 Uhr. Also, da wir erst um 10 Uhr frühstücken, ist das diesmal ganz schön lange. Vorhin hatte ich Hunger bzw.Appetit, das ging aber vorbei. Hab einen neuen Tee entdeckt Yogi Tee mit Kurkuma, der schmeckt echt gut.
    Bisher war ich noch nicht krank, obwohl alle um mich herum erkältet waren.


  6. Registriert seit
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Guten Morgääääähn...

    Freitag der 13. scheint ja ein Glückstag für die meisten von uns gewesen zu sein. So viele Heldentaten

    Ich bin nach dem Geschenkemarathon dann plötzlich so müde gewesen, dass ich einfach mal weiter nur ein wenig Wasser getrunken hab und ins Bett geplumpst bin. Selig geschlafen und gerade aufgewacht.

    Ich glaub, ich hab jetzt fast 60h nix gegessen. Und irgendwie geht es mir immer noch ganz gut. Hab scheinbar etwas weniger Energie als gestern - dafür aber auch schon 2,5 kg weniger Wobei ich das Fasten grad weniger wegen der Kilos mache sondern tatsächlich eher als Experiment: „Wie lange geht das ohne Schwierigkeiten? Wann will mein Körper wirklich (!) was essen? Wann kommen das Fasten-Hoch und der Mundgeruch und die tiefe Ketose mit all den Superbrain-Superkräften?“

    So jetzt einen schwarzen leckeren Kaffee, dann auf in den Tag - mal schauen, ob er was zu essen bereit hält oder ob es bei Wasser und Tee bleibt.

    Meine Lieben, ich wünsch euch einen schönen Samstag


  7. Registriert seit
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Leute war das lecker
    Broccoli und Lachs in Butter und Salbei-Sahne-Soße - natürlich nur einen kleinen Teller - ich bin grad ganz hingerissen, wie lecker Essen schmecken kann. Der erste Biss in den grünen Broccoli - ein Traum.

    63 Stunden, dann wollte ich doch mal wieder was Festes. Interessante Erfahrung und definitiv wiederholenswert.

    Mal schauen, ob ich jetzt einfach mit ketogen/ LowCarbHealthyFat weiter mache, ist ja furchtbar gesund, was ich so gelesen hab. Wie auch immer, nach Weihnachten auf jeden Fall noch mal Fastenzeit

  8. Avatar von Blue2012
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Zitat Zitat von _ThirdThought Beitrag anzeigen
    Ich glaub, ich hab jetzt fast 60h nix gegessen.
    Du bist hier die Ärztin.
    Heilfasten sonst nur mit sehr guter Darmentleerung.
    Be a voice not an echo.


  9. Registriert seit
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Heute früh 70,8 kg, cool. Lecker und gesund gefrühstückt. Ein paar getrocknete Aprikosen hab ich gegessen. Mittags Paprikaschoten gefüllt z.T.mit Schabe-/Rinderhack, in Kokosöl gebraten, also das Hackfleisch mit Salz und Pfeffer ,Zwiebeln,Knobi, Fetakäse und Tomatenmark. Das Ganze dann in die Paprikaschoten gefüllt. Im Backofen auf Bsckpapier ca.20 Min.bei 180 Grad gebacken. Dazu Zaziki selbstgemacht. Und heute seit 15 Uhr Fasten bis morgen sicher um 10 Uhr. Wir kommen am WE nicht so richtig aus dem Knick. Wir waren schön spazieren, aber nur 6500 Schritte

  10. Avatar von meeresduft
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    hi ihr,
    hab grad ein zwischenhoch , da schreib ich dann mal... kann ja nicht nur noch düster, gell....,

    danke für eure worte das kann ja dann nur was werden in 2020

    hatten bisher ein schönes We, bissl spazieren, essen, heut morgen schwimmbad, ich hab 40 min bahnen gezogen, endlich mal wieder was an sport, und dann haben wir alle noch zusammen geplanscht, heut abend nochmal gutes essen....
    hoffentlich bleibe ich jetzt mal gesund, dann will ich die woche definitv viel sporteln. hab im scbwimmbad einen total coolen kurs gesehen, der leider schon angefangen hat, aber evtl kann ich ja noch später einsteigen. hörte sich super an.

    ansonsten ist es mit faste nicht so weit her, das schiebe ich jetzt alles auf ab 1.1.


    ich hab nur überflogen bei euch....
    TT, wow, 60 stunden ohne essen??

    juni hat ein sehr reges sozialleben

    anna ist weiterhin relativ diszipliniert....

    karina ist scheinbar auch beschäftigt?

    suzie fastet gelegentlich wieder mit?

    schweinebacke hat auch abgenommen?

    so denn, macht euch noch einen schönen 3. advent
    ❤️💙

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