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  1. Registriert seit
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Hm, okay Meer - das macht schon irgendwie auch Sinn mit wenig KH... ich schätze, ich muss mich da nochmal genauer mit auseinandersetzen. Vielleicht würde auch einfach schon reichen, wenn ich mal konsequenter mit dem Süßkram wäre. Über den Tag klappt das meistens alles prima, aber abends....

    Aber vielleicht haben die anderen ja auch noch Tipps für die Kalte-Küche über den Tag bei 5/2.

  2. Avatar von meeresduft
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    essensideen fürs intervallfasten steht nur wenige beiträge unter diesem strang, falls du da schon mal lesen willst.

    das süsse und die chips sind auch mein problem. am hauptessen liegt es nicht.
    ❤️💙


  3. Registriert seit
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    So ich vermeldete die Waage sagt 67,6 kg und somit 900 Gramm weniger als letzten Samstag. Darf gerne so weiter gehen, wird es aber bestimmt nicht 😂 aber egal ich freue mich über jedes Gramm das runter geht.

    Hihi danke, Schneckal nennt mein Mann mich immer.

    Ich weiß nicht mehr wer fragte aber hier das Rezept für den Quarkauflauf.

    500 Gramm (Mager) Quark
    250 mal Milch
    2 Eier
    1 Päckchen Vanillepuddigpulver
    Süßen wie man mag (ich habe Xucker genommen)
    1 Packung Tiefkühlfrüchte nach Wahl

    Alles bis auf die Früchte zu einer cremigen Masse mixen, dann die Früchte unterheben und in eine kleine Auflaufform geben. Bei 160 Grad in den Backofen und 60 Minuten backen. Vorsicht beim rausnehmen, sehr flüssig, wird dann beim Abkühlen fest.

    Ich habe übrigens normalen Quark und 3,5 Prozent Milch genommen, das fettreduzierte Zeug schmeckt mir nicht 😂

    Liebe Grüße Schneckal

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