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  1. Registriert seit
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Hm, okay Meer - das macht schon irgendwie auch Sinn mit wenig KH... ich schätze, ich muss mich da nochmal genauer mit auseinandersetzen. Vielleicht würde auch einfach schon reichen, wenn ich mal konsequenter mit dem Süßkram wäre. Über den Tag klappt das meistens alles prima, aber abends....

    Aber vielleicht haben die anderen ja auch noch Tipps für die Kalte-Küche über den Tag bei 5/2.

  2. Avatar von meeresduft
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    essensideen fürs intervallfasten steht nur wenige beiträge unter diesem strang, falls du da schon mal lesen willst.

    das süsse und die chips sind auch mein problem. am hauptessen liegt es nicht.
    ❤️💙


  3. Registriert seit
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    So ich vermeldete die Waage sagt 67,6 kg und somit 900 Gramm weniger als letzten Samstag. Darf gerne so weiter gehen, wird es aber bestimmt nicht 😂 aber egal ich freue mich über jedes Gramm das runter geht.

    Hihi danke, Schneckal nennt mein Mann mich immer.

    Ich weiß nicht mehr wer fragte aber hier das Rezept für den Quarkauflauf.

    500 Gramm (Mager) Quark
    250 mal Milch
    2 Eier
    1 Päckchen Vanillepuddigpulver
    Süßen wie man mag (ich habe Xucker genommen)
    1 Packung Tiefkühlfrüchte nach Wahl

    Alles bis auf die Früchte zu einer cremigen Masse mixen, dann die Früchte unterheben und in eine kleine Auflaufform geben. Bei 160 Grad in den Backofen und 60 Minuten backen. Vorsicht beim rausnehmen, sehr flüssig, wird dann beim Abkühlen fest.

    Ich habe übrigens normalen Quark und 3,5 Prozent Milch genommen, das fettreduzierte Zeug schmeckt mir nicht 😂

    Liebe Grüße Schneckal


  4. Registriert seit
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Schnackal,
    Danke
    Ich hatte gefragt. Ich glaub, ich würde sogar den 40%igen Quark nehmen, der ist so mächtig, da muss man je nach Fruchtart wahrscheinlich nicht mal süßen, was ganz in meinem LowCarb-Sinne ist. Magerquark schmeckt eh bloß nach Fensterkitt, find ich
    Also noch mal Danke

    Ich stand eh grad zwei Stunden in der Küche und hab vorgekocht für die nächste Woche. Eigentlich sind da noch zwei Hokkaido-Kürbisse, die zu Suppe werden wollen, aber ich bin jetzt vom bloßen Kochen so satt - i ko nimma...

    Puggi
    Mit 500 kcal-Rezepten kann ich leider nicht dienen, da ich mich mit Kalorien so gar nicht auskenne. Mit Gemüse und ein zwei Eiern bist du aber auf der sicheren Seite denke ich.

    Karina
    Welcome Home Hast viele Schwammerl gefunden?

    So, ich werd noch ein wenig prokrastinieren mit YouTube und Rechnungen schreiben und dann bald in die Heia.

    Schönen Abend euch.

  5. Avatar von Dany72
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    N‘Abend Ihr Lieben!

    Heute sagte Frau Waage 700 g weniger, absoluter Tiefststand. Heißt also: in nicht mal einem Jahr 10 kg Abnahme. Für andere vielleicht nicht so viel, aber ich bin eigentlich ganz stolz.

    Gute Besserung, Meer. Meine Kids brauchten leider nun auch AB, weil es sich bei ihnen auch schon soooooo lange hingezogen hat.

    Puggi: mir hat die fddb-App eigentlich ganz gut geholfen, um festzustellen, welche Sachen wieviele Kalorien haben. An den FT trinke ich sehr viel Tee, Wasser, schwarzen Kaffee, verzichte auf KH und esse viel Gemüse. Ich liebe ja auch Haferflocken, aber an den FT trinke ich nur manchmal einen relativ kalorienarmen Haferdrink.

    Meine Schwiegermutter ist übrigens zum Glück nicht mehr so verwirrt, wie noch am Mittwoch.🤗

    Genießt noch das schöne Wetter am Rest-Wochenende.

    LG Dany

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