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  1. Avatar von Dany72
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Uih 🙄, schon wieder 700 g mehr sagt Frau Waage. Sie sagt aber auch Fett abgebaut und Muskeln aufgebaut.

    Ich lass‘ mich jetzt aber nicht ärgern, schließlich habe ich Urlaub.🌞🏖
    Morgen geht es nach Misdroy an die Ostsee. Wetter soll ja besser werden. Ich weiß nicht, wie es da so mit Internet ist. Aber spätestens morgen in einer Woche hört ihr dann wieder von mir.

    Bis dahin, gehabt Euch wohl.

    LG Dany

  2. Avatar von meeresduft
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    hallo ihr...
    so ruhig hier...?

    dany, wünsche einen schönen urlaub, während es hier 35 grad geben sollen, habt ihr es sicher etwas angenehmer die 35 im ur,aub kamen mir wegen des windes auch nie so schlimm vor wie hier

    ich kriegs grad wieder nicht so hin mit 16:8, bis halb 11 etwas klappts, aber dnn muss ich essen, mpf... da wir abends derzeit eh oft nochmal was knabbern und ein bier trinken, ist es irgendwie eh grad alles zu viel 🙈 heut haben wir nochmal ne kleine feier und dann muss ich mal wieder etwas maßhalten.
    ist aber eben im sommer auch einfach verführerischer, draussen noch gemütlich was trinken und knabbern.
    aber da ich wieder mal den muskelkater meines lebens hab (was 3 wochen so ausmachen, wo ich nur gejoggt bin , heftig, kann kaum husten, lachen oder aufs klo gehen ) soll das ja auch nicht alles umsonst sein.
    nun ja,,,, ich wünsche euch ein schönes We
    ❤️💙


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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Ein wunderschönes Wochenende Euch allen.

    Nach der Völlerei am letzten Wochenende hab ich heute nach 18h Fasten eine neue Zahl vorn dran stehen gehabt - allerdings nur 50 g unter der höheren Zahl aber immerhin...

    Auf den Schreck gleich eine Stunde gefastet MTB, die letzten Meter musste ich schieben, ich hatte so Hunger und war völlig leer - und jetzt bin ich satt und platt und matt...

    Dany
    Muskelaufbau ist doch super, was will frau mehr? Die verbrennen Kalorien sogar im Schlaf

    Meer
    Nice to have you back. Ich find Muskelkater gar nicht so schlimm, da weiß man, dass man was getan hat

    Karina & Schweinebacke
    Ich bin heut an einem Feld vorbei geradelt, da stand ein Giersch am anderen - der Huflattich hatte arge Platzangst, da musste ich an euch denken. Aber ich hab nicht geerntet, weil ich heut früh schon gefühlte 18 kg Rohkost aus dem Supermarkt nach Hause getragen hab.

    Ich hab mir jetzt zur Entspannung (und Fortbildung ) ein paar Videos von Dr. Jason Fung auf YouTube angeschaut. Wer gut englisch kann - der Mann erzählt wirklich interessante Sachen über Fasten, Diabetes, Stoffwechsel und Adipositas. Ich bin wirklich erschüttert, wie wenig wir Ärzte von solchen Sachen im Studium beigebracht bekommen.
    Dabei würde das so vielen Menschen helfen. Ich hab eine Patientin, der hab ich vor Monaten von Intervallfasten erzählt und ihr so ein wenig erklärt, was da im Körper passiert - sie war diese Woche wieder da, viel schlanker und muss kein Insulin mehr spritzen. Ich bin immer noch begeistert!

    Schweinebacke
    Du bist auf dem richtigen Weg!

    So und jetzt ein wenig extrem-couching
    Geändert von third_thought (20.07.2019 um 16:09 Uhr)


  4. Registriert seit
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Da bin ich mal wieder. Entschuldigt, irgendwie kriege ich es nicht so hin , und damit meine ich leider nicht nur das Schreiben, sondern auch das Fasten .
    Ich war die Woche über mit den Kindern in München. Das war wirklich nett, aber Figur- und gewichtsmässig mein Untergang. 😎
    Davor ja auch noch das WE am Gardasee mit der Hochzeit, da habe ich natürlich auch nicht enthaltsam gelebt .
    Aber dafür habe ich ja letzte Woche auch fleissig gesportelt , meine Arme gestählt fürs ärmellose Kleid. Und soll ich Euch was lustiges erzählen?
    Wir mussten uns zum Brautstrauss-Fangen aufstellen. Die Dame neben mir guckt mich an , wirft einen Blick auf meine Arme und sagt:“ach du scheisse! Bist du Handballerin oder sowas?“
    😂
    Kurzzeitig habe ich mich gefragt, ob ich vllt etwas übertrieben habe, aber dann habe ich mich einfach drüber gefreut, denn anscheinend konnte man meine Mühen ja wirklich sehen .

    Morgen müssen wir den Junior in die Berge bringen, 2-wöchiges Feriencamp , da stehen 6 Stunden Autofahrt an. Eigentlich super zum Fasten, aber da es in die Berge geht und mir da immer schlecht wird, brauche ich immer einen ordentlich gefüllten Magen . Ab Montag bin ich wieder dabei! ( das behaupte ich immer und kriege es dann nicht auf die Reihe)

    Wer ist jetzt gerade im Urlaub?
    Meer ist wieder zurück und hat heute schlimmsten Muskelkater- ( klaaar habe ich mir das mit der Toilette gemerkt und hättest du es nicht erwähnt, hätte ich natürlich nachgefragt - wie mit den 90g Müsli 😂)
    Willkommen zurück!
    Dany fährt jetzt in die Ferien- das Wetter soll ja Deutschlandweit spitze werden, oder?

    Geht mir übrigens genauso, zuhause leide ich bei 34grad, im Urlaub nicht. Aber auch zuhause habe ich lieber 34 anstatt 14 grad .

    Eyla grillt wie üblich. Trinkt Cocktails wie üblich und ist schlank wie üblich.

    Juni, bist du schon im Urlaub?

    Puggi, TT, Schweinebacke, Karina , Sternfinder: ich grüsse Euch! Habe jetzt keine Zeit , auf alles einzugehen, die champagnerfreundin ist im Urlaub, deshalb muss ich die Pulle Weisswein heute alleine trinken ( ab morgen ist ja wieder Disziplin angesagt 😂) .

    Morgen muss ich viel Autofahren, ab Montag gehen dann auch Kind 2 und 3 tagsüber wieder in ein Camp ( Pferde &Ponys und andere Tiere ) - dann habe ich wieder von 10.30-16h einen lauen Lenz . Und mache Sport und kümmer mich um den Garten etc . Zeit für mich. Wird auch wieder Zeit nach einer Woche 24/7 MIT Kindern .
    Ach was freu ich mich.

    So. Schlaft alle gut, freut euch über 50g weniger auf der Waage . und bei 2 Kilo mehr: ooommmm ..

  5. Avatar von karina999
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    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Da bin ich mal wieder, irgendwie läuft die Zeit grad elendiglich schnell und das bei der Hitze! Die muss doch auch arg schwitzen

    Meine Fressorgien legen sich langsam wieder, ich stelle fest, dass einzelne Portionen wieder kleiner sein können. Allerdings brauch ich derzeit nach dem Essen gerne was Süßes, das sind grad Reiswaffeln mit Schoko. Dafür klappt 16:8 grad wieder problemlos.

    SternFinder bei T-Shirts ist es oft ähnlich wie bei Badeanzüge – grottenhässliche Farben und Muster, dabei würde ich grad zur Jeans gerne mal gemustere Shirts tragen. Und solche, die meinen mittleren Ring lose umspielen und nicht zur Schau stellen. Ich glaub, wir könnten mal gemeinsam shoppen!?

    Also Junisonne weißte!!! Wir brauchen doch eine Begründung für Fressflashs und ich finde die Ausrede von SternFinder mit Vollmond grandios!
    Ich hab C und B- Körbchen, beide Badeanzüge sind von Triumpf und mein Bikini ist auch C in Größe 44. Und neu und ungetragen. Ich fühl mich nämlich nicht wohl drin. (Ich glaub ja, der B ist Größe 46 und die C sind Größe 44.) Stimmt, beides nicht geeignet um was zu verstecken. Vom Schnitt her sind meine beiden Badeanzüge wie dieser, aber einer eben pink-orange und der zweite mit schlamm und apricot.

    Dany weilt an der Ostsee – schönen Urlaub falls du mal hier reinguckst!

    TT uns was von Fressorgien erzählen und dann mit 50 g unter Normalnull oder so …
    Traurig was du so schreibst über Studium und fast nix lernen über Stoffwechsel etc. Aber das mit deiner Patientin und dem Insulin ist doch toll! Eine Freundin von mir muss auch spritzen, der erzähl ich das mal.

    Anna wenn du schon mit einer Woche München Probleme hast mit Figur und Gewicht, dann bitte ich aber sofort um verschärftes Mitleid – ich wohn schließlich hier!!!
    Hihi Handballerin!!! Das ist klasse! Also hat es sich gelohnt.
    Meine Rotweinfreundin ist heut auch nicht da, also hol ich mir den jetzt für mich alleine. Schaff ich auch so recht gut, bin ja geübt.

    Hier zieht es grad zu und es geht ein bisschen Wind – endlich kühler, wir hatten heute arg schwül. Habt eine gute Nacht und süße Träume!
    Gruß Karina


    Lieber Gott gib mir Geduld. UND ZWAR SOFORT!

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