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  1. User Info Menu

    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Alex, der Bachi wartet?? 😂
    Das hab ich ja noch nie gehört. Ich gebe es zu , ich bin auch infiziert seit letztem Jahr.
    Aber ich gucke immer erst am nächsten Tag , also nichts verraten!
    Mein Sohn guckt auch gerne mit, aber quatschen ist bei mir streng verboten , ich will ALLES mitkriegen da.


    Ja, wenn die Kinder nicht wären, dann könnte man länger schlafen und dann hätte man nicht immer Hunger und könnte locker bis zum Mittag fasten . Und dafür dann aber bis nachts um 3 futtern 😉


    Medikamente regelmässig nehmen? Ist auch nicht so meins. Habe das früher mit der Pille auch nur ganz selten hingekriegt .
    Egal ob Medikamente, Pille, Vitamine oder das Non-plus-Ultra-Anti-Age-Wundermittel: maximal drei Tage lang schaffe ich es und dann kehrt wieder der Schlendrian ein..

    Gestern Abend war noch meine Freundin spontan da . Leider habe ich total vergessen, dass ich :
    1. ja noch Antibiotika nehme ( ich gebe mir diesmal sehr sehr Mühe, die Medikamente nicht zu vergessen, damit ich das Thema Kranksein endlich abschliessen kann) und
    2. eigentlich den Plan hatte, in der Woche keinen Alkohol zu trinken.
    Das war jetzt wirklich nicht mangelnde Disziplin sondern einfach überhaupt nicht dran gedacht. Der Gedanke kam mir erst heute Nachmittag..

    Und es waren auch noch direkt mal eben zwei Flaschen .. Aber nicht Wodka, nur Sekt. Dann geht es ja.. oder?

    Morcheeba, wenn ich mich richtig erinnere, bist du mehr oder weniger abgetaucht, als ich mich im September hier in den Strang dazu gesellt habe.

    Ich erinnere mich gut an deinen Namen , denn Morcheeba mochte ich auch immer gern!

    Karina, schaufelst du noch? Oder ist jetzt endlich Schluss?
    Boah, wie ich das gehasst habe in München!
    Aber ich hatte meistens Glück, entweder hat Mein Mann das morgens um 6 erledigt oder unser Nachbar.
    Aber ne halbe Stunde schaufeln mit nem 3 jährigem und nem 6 Monate alten Baby??

    Heute Mittag gab es bei mir ne halbe Avocado mit Salat , am Nachmittag dann Lakritz und am Abend Tomatensuppe ( also einfach Tomatensaft mit Salz und tabasco) .
    Ich weiss nicht, was das Kalorientechnisch bedeutet, die Avocado und das Lakritz sind natürlich nicht wenig .
    Aber ich fühle mich gut , habe das Gefühl, mich unheimlich gesund ernährt zu haben. 😎
    Wie macht ihr das eigentlich mit dem Kalorien zählen? Karina? Alles wiegen? Das funktioniert doch gar nicht.
    Ich mache mich doch einfach über das Lakritz her und esse es. Aber ich denke mir doch nicht vorher: „ hmm, jetzt etwas Lakritz, das wär fein. Da nehme ich doch mal ein paar Stückchen aus der Tüte und hol die Waage und schau mal nach, ob die noch im Kalorienbedarf drin liegen .“

    Oder abmessen, wieviel Milliliter Tomatensuppe ich esse..
    und darüber dann noch Buch führen bzw in eine App eintragen?
    Macht Ihr das?

    So. Ich habe einen tollen tollen Plan für morgen.
    Kinder wegbringen und dann fix in den Supermarkt gehen und dann noch zur Post und dann ab aufs Sofa und während ich dann so genese, den Bachi ( 😊) gucken .
    Dann Kinder wieder holen etc und beim Schwimmkurs am Abend natürlich nicht vergessen, dass ich Antibiotika nehme und in der Woche keinen Alkohol trinke ..

    Meine Damen ,
    Ich bin müde.
    Aber wenigstens wird meine Laune langsam wieder besser, je besser mein Gesamtzustand ist.

    Gute Nacht!
    Wieviel Leute tummeln sich hier eigentlich gerade im Strang? Können wir mal durchzählen?

  2. Inaktiver User

    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Guten Morgen die Damen!

    Heute bin ich nach Wecker 1 - dem vom Liebsten - tatsächlich nochmal eingeschlafen 🙈
    Wecker 2 (meiner) holte mich dann aus dem Tiefschlaf. Na gut, dann geht es heute halt etwas langsamer in den Tag.
    Raclette gestern war lecker, ich habe festgestellt, dass ich gar nicht so viel essen konnte wie vor dem Fasten. Und auch nicht wollte, naja, die Bodenschlampe verzeichnet dennoch ein leichtes Plus, ist mir aber egal, der Abend war schön.

    Der Herr im Hause ist auch eifrig dabei, es ist komisch, gestern kam ich dann abends von der Probe, und da saß er mit einer Kanne Tee auf dem Sofa - daran muss ich mich auch erst gewöhnen, früher war es immer eine Flasche Bier oder ein Glas Rieslingschorle.
    Und als ich die liebste Zicke des Hauses gestern ermahnte, nicht ständig und so viel Schokolade zu futtern meinte sie nur lapidar: "Die dürft ihr doch jetzt eh nicht essen mit eurem komischen Fasten". Ha! Von wegen! Zwischen 12 und 20 Uhr doch! Und wie!!!

    Ein freundliches Hallo noch den Wiedereinsteigern, ich kenne Euch vom Querlesen der Tausend vorigen Seiten 😉

    Mittwoch und Donnerstag sind meine vollgepackten Tage, ich freue mich, wenn die rum sind.

    Und jetzt wünsche ich Euch einen schönen und entspannten Tag ☀️

    Lg Eyla

  3. Inaktiver User

    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    hallöchen...

    eyla, auf dass der volle tag schnell um ist

    anna, ich muss der großen auch immer den mund verbieten, die quasselt sonst durch. eigentlich weiß sie das ja, aber ist eben ihr naturell..... da muss ich dann auch mal kurz lauter werden.und dann ist ruhe.
    hey, dein plan ist cool, kinder wegbringen und tv schauen morgens.fehlt nur noch die bierflasche nein quatsch, alles gut, hab ich auch schon gemacht.

    das mit dem sekt und antibiotika vergessen... jo, passiert. sollte natürlich nicht zu oft sein.
    also ich nehm meinen kram (immerhin 3 verschiedene sachen) jetzt ganz regelmäßig, weil das soll endlich weggehen. ich bin da auch gar nicht so schlimm im vergessen, hätte nur einfach schon mal früher zum doc gehen sollen, denn ich hab jetzt damit schon fast 5 wochen selbst rumgedoktert

    so, nachher steht sport an (ich bin ja nicht in der weise krank, als das es mich beeinträchtigt), und heut nachmittag unterwegs.
    waage ging dann doch heut früh, 63,5. mehr ist halt grad nicht drin.

    startet gut in den „kleinen freitag“

  4. Inaktiver User

    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    ach so, wegen messen und wiegen: ich hab es nur mal eenige tage so mega genau gemacht, ist aber schon mal interessant zu sehen. ich hab mich oft verschätzt in den mengen. und obwohl mir manches so klein schien, wog es dann doch mehr, als ich vermutete. :)

  5. Inaktiver User

    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Wer oder was ist eigentlich "Bachi"?

  6. Inaktiver User

    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Anna, du hast so eine lustige Schreibe, falls du mal einen Blog startest, sag Bescheid!!

    Nur kurz: ich wiege ab, find ich nicht kompliziert. Wenn ich koche weiss ich was drin ist, bei fertigen Sachen steht es drauf. Tüte Lakritz kann man auch vorher nachher wiegen. Man unterschätzt die Mengen gern.. Ich finde das für mich sehr sinnvoll. Nutze yazio.

  7. Inaktiver User

    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Eyla. Der Bachelor
    Ich hab auch sehr sehr sehr lange überlegt 😂

  8. Inaktiver User

    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Eyla. Der Bachelor
    Ich hab auch sehr sehr sehr lange überlegt 😂
    Hihi, danke!

  9. User Info Menu

    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Guten Morgen!

    Na, ihr seid ja lustig drauf. Ich auch, denn ich habe von gestern zu heute nicht zugenommen und hatte wieder 58 kg glatt. Für heute mittag hab ich mir Kichererbsensuppe und ein Käsebrot vorbereitet. Von dem Käsebrot fantasiere ich schon seit einer Woche
    Anna, wieg doch einfach ein Lakritz oder auch fünf und merk dir das Gewicht als Standardportion. Ich wiege nur ganz selten was ab. Meine Waage steht griffbereit auf der Arbeitsfläche, so dass ich jederzeit leicht ran kann. Aber trotzdem. Ich esse an Fastentagen immer genau einen Teller zu Abend (mein Essen findet abends statt). Meist gibt es eine Suppe, EIntopf oder Gemüsepfanne. Überwiegend ohne Kohlehydrate und aus viel Gemüse. Dadurch überschreite ich die 500 kcal normalerweise nicht, ohne jedes Ding einzeln zu wiegen. Bei Gemüsepfanne muss man natürlich mit dem Öl aufpassen. Avocado wird völlig zu Unrecht verteufelt, weil sie ja ach so fettig ist.
    Avocados sind echte Figurwunder | EAT SMARTER


    Vergleich:

    Avocado
    Nährwerte für 100 g Brennwert Kalorien 160 kcal, Protein1 g, Kohlenhydrate3 g, davon Zucker 0,7 g Fett 12 g Ballaststoffe 4 g, Cholesterin 0 mg Wassergehalt 77%

    Butter
    Nährwerte für 100 g Brennwert Kalorien 741 kcal, Protein 0,7 g, Kohlenhydrate 0,6 g, davon Zucker 0,6 g, Fett 83 g
    Ballaststoffe 0 g, Cholesterin 221 mg, Wassergehalt 15%


    Also esse ich auf meinem Frühstücksbrötchen völlig sorgenfrei Avocado anstatt Butter. Und selbst an Fastentagen, wenn für 2 Personen eine halbe Avocado mit im Salat ist, passiert gar nichts.

    Für mich ist heute nicht nur kleiner Freitag, sondern ganz großer...morgen gehts für eine Woche ins Warme. Skilift hin, Skilift her, ich möchte bitte lieber in der Sonne auf der Terrasse frühstücken (mit fricher Avocado). Hinterher ist der Fastenerfolg bestimmt aufgezehrt, aber ich werd das mit regulärem 5:2 schon in den Griff kriegen.

    Schönen Tag,

    layla

  10. User Info Menu

    AW: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal seh

    Guten Morgen .
    So, Supermarkt und Post ist erledigt, auch die Bank - und die Waschmaschine läuft auch schon zum 2.mal heute.
    Ich liege auf dem Sofa ( mit Wärmflasche, habe meine Tage gekriegt) und FREUE mich über den Donnerstag, das ist der beste Tag , denn wenn ich will habe ich frei bis um 15h . Yeah!
    Also zumindest gibt es normalerweise nichts, was ich nicht auch um einen Tag verschieben könnte .
    Es kommt auch kein Kind am Mittag und hat Hunger !

    Ich danke Euch für Eure Ausführungen bezüglich wiegen ( Nahrung) und zählen , yazio habe ich jetzt auch mal runtergeladen.
    Ich habe das bislang an FT auch so gemacht, dass ich mir einen Teller Rohkost gemacht habe ( das habe ich einmal am allerersten FT gewogen und gezählt und festgestellt, dass so ein Teller Gurke, „trockener“ Salat , Karotte und Tomate sehr sehr wenig Kalorien haben ) u/o eine halbe Flasche ( pi mal Daumen ) Tomatensaft u/o Magerquark esse. Oder ich einen Schwung gemischtes TK-Gemüse dünste.
    Also mehr oder weniger esse ich immer das Selbe und da ich das Zeug dann eh ohne Olivenöl usw esse sondern nur kräutersalz , weiss ich immer, dass ich im Rahmen bleibe ( die erlaubten 500-600kcal) .
    Und an nicht -Fastentagen zähle ich überhaupt nicht sondern esse einfach ..

    Layla, wenn ich fragen darf : WAS machst Du hier, wenn ich lese „58kg glatt“ ?
    Bist Du nur 1,20m gross?
    😉

    Der Käsebrot-Jieper kommt bei mir auch immer, dafür brauche ich gar keine Woche zu fasten ( hab ich einmal in meinem Leben gemacht, das war vor ca. 20jahren und fand es auch toll ) , EIN Fastentag reicht ..

    Ich beneide Dich um die Reise ins Warme .. Wo geht es denn hin? Kanaren ?
    Heute haben wir auch das erste mal schlechtes Wetter und keine Sonne seit 4 Wochen oder so. Ist komisch, als ob plötzlich einer das Licht ausgemacht hätte . Allerdings besser für mein schlechtes Gewissen, so denke ich nicht immer, dass ich die Fenster putzen sollte..

    So . Jetzt aber : BACHI !
    Alex hat damit angefangen!

    Adipös!!

    ( ich wollte „adios“ schreiben und die Worterkennung schreibt „adipös“ ... )

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