hallo,
wer kennt das auch?
Der Tag war toll, man selbst war aktiv, hatte alles unter Kontrolle.
Kaum betrete ich die eigenen 4 Wände und egal wie spät es ist und wie müde ich bin, ich besuche vor dem Schlafen gehen zuerst noch mal den Kühlschrank. das absurde ist: wenn ich müde bin, was ja erwünschenswert ist, weckt mich die Energie der Nahrungsmittel und die Tatsache, dass ich den Mund bewegen muss wieder auf. nach einer 3/4 h in der ich dann meist ein Abendmahl zu mir genommen habe, gehe ich dann träge ins Bett. Am kommenden morgen der nächste Kater: der Bauch gebläht, das Gesicht geschwollen, die Laune mies, weil ich schon wieder den Gelüsten nachgegeben habe.
Was gibt es für Tricks? Gibt es kalorienarme Betthupferl.
Hier mal meine ersten Ideen:
...Direkt ins Bad
...direkt ins bett
...Zeitschloß f den Kühlschrank, dass ab 21.30h aktiv ist
...Betthupferl vorbereiten und dann nicht weitersuchen
...einen freund haben, den mankann
...bei einer freundin übernachten
...einfach lassen![]()
Warte, hoffe, giere nach weiteren Ideen von euch!
eure theka
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Ergebnis 1 bis 10 von 22
Thema: Betthupferl
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16.08.2007, 10:00
Betthupferl
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16.08.2007, 10:47
AW: Betthupferl
Warum gehst Du an den Kühlschrank spät abends? Bist Du hungrig? Isst Du nicht genug tagsüber?
Mein Abendessen nehme ich meist zwischen 17.00 + 18.00 Uhr ein. Danach gibt es in den allermeisten Fällen NICHTS mehr...außer Mineralwasser bzw. Weinschorle - je nach Lust und Laune.
Tagsüber esse ich viel Obst, Joghurt, Vollkornbrot (im Büro) - ich bin also NIE ganz und gar ausgehungert.
Kekse, Schokolade, Nüsse gibt es zwar auch - aber nicht täglich.
Und ich gehe meist nach dem Abendessen noch eine Runde stramm wandern (bergan, damit man auch etwas in's Schwitzen kommt) oder fahre mit dem Rad durch die Gegend
Also mein Rat: Nie tagsüber hungern, dann hat man abends auch keine Freßanfälle.
Good luck!
EchtefuffzigWer die Welt verändern will, sollte bei sich selbst anfangen!
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16.08.2007, 14:01Inaktiver User
AW: Betthupferl
Vielleicht ist das gerade das Problem?
Zitat von tollekirsche
Und warum hast du einen "Kater" am nächsten Morgen? Weil du dich sattgegessen hast?
hm....
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16.08.2007, 20:46Inaktiver User
AW: Betthupferl
Wenn du gerne abends ist, ist ja dagegen nicht pauschal was zu sagen, solange du dieses Essen in den Tagesplan integrierst.
Ich esse z.B. meine Hauptmahlzeit nach dem Heimkommen, so 2-3h nachts. Aber dafür halt auch wenig zum (späten) Frühstück und meist kein Mittagessen.
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17.08.2007, 15:14
AW: Betthupferl
Versuch doch einfach, die Betthupferl zu integrieren und gesund zu biegen, das heisst zum Beispiel eine handvoll Beeren mit Ziegenkäse, ein paar Oliven mit Gurke, Ananas, ein Schälchen Quark mit Kompott oder Konfitüre. Dann kannst du dich auf was freuen und danach ganz zufrieden ins Bett steigen.
Sehnsucht............... Weltschmerz...............Eleganz
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17.08.2007, 17:16
AW: Betthupferl
ja gestern hab ich das gemacht und es gab karotten kokos suppe.
Zitat von Mirage
war schon gut.
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17.08.2007, 17:22
AW: Betthupferl
Zitat von Inaktiver User
he pallete,
kontrolle---- ich bin eher ein langeweile oder stress-/wut-esser.
... und ich ärgere mich mächtig gerade. immmer wieder.
über einen männer / frauen- beziehungen, obwohl ich keine habe und eben deshalb;
meine familienmitglieder und den umgang mit meiner person;
das ich lust auf knutschen und kuscheln und zuneigung habe, aber niemand, bei dem mich das interessiert, sich auch dafür bei mir interessiert. (aber das gehört vielleicht in einen anderen thread;).
grrrr
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17.08.2007, 17:23
AW: Betthupferl
yes, miss tango!
Zitat von Inaktiver User
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17.08.2007, 17:29
AW: Betthupferl
Super profil zitat...
das hat mich auf den punkt gebracht, dass mich diese "bequemen einstellungen" der menschen ärgert. "one is the magic number" singt jill scott. sie meint damit genau, dass JEDER selbst muss was verändern. ich bin für konstruktive beziehungen, in denen jeder das gleiche recht hat und niemand sich vollkommen verraten muss und untreu zu sich selber wird, damit ein anderer sich gut fühlt und die beziehung (weiterhin)existiert. in freundschaften gehts doch auch...?
aber irgendwie kapiert die mehrheit immer noch nicht das liebe und gemeinsamkeit die welt und jeden einzelnen weiterbringt.
hmmm...
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17.08.2007, 17:31
AW: Betthupferl
die ärgern mich aber eigentlich garnicht mehr, es langweilt mich, ich muss mich umdrehen und gehen, weil ichs nur dumm finde.
hoffe andere menschen kennen zu lernen, die wie ich sind und wegen so einer einstellung nicht sofort alternativ- oder Eso-Schlurfs sind--- oder super heilig.


kann
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