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  1. Registriert seit
    07.01.2015
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    AW: Ich will mich wieder wohl fühlen. Ran an die Kilos, rein ins Studio, was auch imm

    Zitat Zitat von Blue2012 Beitrag anzeigen
    @Kementari: Was genau war das für eine Untersuchung/Messung? War es eine Bia (bioelektrische Impendanzanalyse)?
    Wie wurde gemessen, wie das mit der Ausdauer bei dir bestellt ist? Bei mir hatte die Bia einen Grundumsatz von 1.300 kcal angegeben mit einem Tagesbedarf von ca. 1.600 kcal. Also genau so, wie ich es mir selbst ausgerechnet hatte.

    Heute habe ich mich gewogen (ja, angstvoll).
    Und war echt erstaunt, weil: 56.1 kg (war ja bei 1,67 cm mit 60 kg hier eingestiegen).
    Sorry für die späte Antwort, war im Urlaub.

    Also ja, es war eine BIA-Messung, und neben dem Körperfettanteil wurden noch die Muskelmasse und der Körperwasseranteil gemessen sowie das viszerale Fett bewertet. Die Waage spuckt da keine absoluten Zahlen aus, sondern sagt dir nur, welchen Level du in der Hinsicht hast. (Wie das genau funktioniert, muss ich noch mal nachfragen.)

    Grundumsatz und Tagesbedarf wollte die Trainerin mir auch noch mal ausrechnen, kann ich mir wahrscheinlich heute abholen. Bin auch gespannt, ob sich das mit meinen Berechnungen deckt.

    Wobei ich mein System nach der letzten Woche sowieso wieder in Frage stellen muss - ich habe so viel und so gut gegessen (natürlich gab es auch viel Bewegung durch Wandern und Schwimmen und einmal war ich sogar im hoteleigenen Fitnessraum), dass ich wirklich mit erheblichem Zuwachs gerechnet habe - stellt sich jedoch heraus, dass es nicht mal ein halbes Kilo war. War also ähnlich erstaunt wie du... zumal ich die letzten zwei, drei Wochen gewichtstechnisch so vor mich hinkrebse. Irgendwie habe ich das Gefühl, seit ich Sport treibe, nehme ich nicht mehr ab.
    Wenn du das Radio ausmachst, wird die Scheißmusik auch nicht besser.

    Kettcar, Trostbrücke Süd

  2. Avatar von Nokabo
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    AW: Ich will mich wieder wohl fühlen. Ran an die Kilos, rein ins Studio, was auch imm

    Huhu, hier ist ja wenig los. Ich kann leider momentan nix beitragen, bin seit meinem Urlaub stark erkältet, so kann und mag ich keinen Sport machen, was mich massiv nervt. Und der Herbst hat gerade erst angefangen. Kind ist auch krank, naja, ich weiß immer hin, wo mein Zustand herrührt.

    Im Urlaub bin ich zwei mal 60 Minuten gejoggt, beim zweiten mal dabei auch 9km weit gekommen. Fand ich ganz gut, hätte ich gerne weiter gemacht, aber siehe oben.

    Essen ist eher Genuss als Frust, durch die Erkältung ist der Appetit reduziert, das macht es leichter, nicht zu viel Quatsch zu essen.

    Kementari, na, das ist doch gut, wenn du im Urlaub nicht zugenommen hast! Ich bin mir da auch nicht sicher, ob man durch Sport so viel Veränderung auf der Waage sehen kann, oder ob man das nicht eher mittels z. B. geringerem Bauch/Arm/Hüft/whatever Umgang bemerken würde...?

    Ich hoffe, ihr seid gesund und weiterhin top motiviert dabei!

  3. Avatar von Lscp
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    AW: Ich will mich wieder wohl fühlen. Ran an die Kilos, rein ins Studio, was auch imm

    *reinwink* Bei mir läuft so langsam wieder alles in geregelten Bahnen. Heute ist 16:8, heute Morgen war ich schon eine flotte Runde spazieren und morgen will ich dann endlich mal wieder ins Studio.
    Ach ja, eine Woche Urlaub war auch noch, mit dem Motorrad nach Bayern, da habe ich mich zwar sonst nicht viel bewegt, aber viel geschlafen und essensmäßig ging's auch (wobei ich diesen riesigen Haxen eh nix abgewinnen kann und mehr als ein Bier schaffe ich auch nicht ).
    Krank bin ich zum Glück nicht, aber bereits drei meiner Kollegen. Hoffe stark, dass ich mich nicht anstecke. Das Wetter ist hier auch so usselig *schüttel*.

    Ich denke ja, dass einerseits die Gewichtsabnahme durch Sport total überschätzt wird und andererseits werden ja im Idealfall Muskeln aufgebaut, die wiegen ja auch einiges.
    Alles zu seiner Zeit.

  4. Avatar von Lscp
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    AW: Ich will mich wieder wohl fühlen. Ran an die Kilos, rein ins Studio, was auch imm

    Seufz, war doch nicht beim Sport gestern. Dafür heute noch mal beim Osteopathen und der hat mir klargemacht: Es hilft nur bewegen, bewegen, bewegen. Was auch immer man macht.

    Wünsche schon mal ein schönes Wochenende!!
    Alles zu seiner Zeit.


  5. Registriert seit
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    AW: Ich will mich wieder wohl fühlen. Ran an die Kilos, rein ins Studio, was auch imm

    ich habe heute endlich wieder mal, nach mehr als einem Monat (normal sind zwei Mal wöchentlich) wieder mal in Ruhe für mich allein trainieren können, das hat gut getan. irgendwie fühlte sich das schon etwas eingerostet an heute, aber ich hofffe es gibt sich bald wieder.

    Ich hab sonst schon auch trainiert, aber halt eben nicht allein für mich. manchmal brauche ich auch Zeit, um all die neuen Inputs zu verdauen, und die hat in letzter Zeit gefehlt.

    gruss, barbara
    It's easy.
    Manny Pacquiao

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