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    AW: Abnehmen mit 50 + - unmöglich?

    rummelpuppe, ich finde deinen Mann sehr rücksichtslos - darüber würde ich an deiner Stelle ggf. richtig streiten.

    Und vielleicht ist 5:2 etwas für dich? Wir haben hier den Thread über "Kurzzeitfasten".

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    AW: Abnehmen mit 50 + - unmöglich?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Ich habe früher zum Wochenende immer selbst Weißbrot gebacken das wir dann zum Frühstück toasteten, es schmeckte einfach nur geil seit einiger Zeit kann ich das nicht mehr machen weil ich sonst zwei Stunden später dermaßen Heißhunger bekomme, ich fange an zu zittern und bekomme Schweißausbrüche weil ich unterzuckert bin. Halte ich mich an Vollkornbrot passiert mir das nicht. Die Kalorienzahl bleibt dabei unverändert.
    Sowas schmeckt auch geil! Aber dieses Schwächegefühl im Unterzucker macht mir Angst. Dann schiebe ich mir panisch weiteren Zucker rein, damit das schnell aufhört. Wenn man das nicht durchbricht, indem man zusätzlich Fett und Eiweiß isst, geht das dann den ganzen Tag so weiter.

    Wenn ich aber gar nicht mit den vielen Kohlenhydraten morgens anfange, bleibt alles recht unspektakulär. Klar kriege ich irgendwann Hunger, aber niemals diese Schweißausbrüche und Schwächeanfälle und dieser Unterzucker. Außerdem kann ich den Abstand der Mahlzeiten schieben. 4 bis 6 Stunden sind gar kein Problem. Und im Grunde ist es ganau das, was beim Abnehmen hilft: seltener essen.

    Vollkorn ist für mich keine Alternative. Ich vertrage es nicht gut und ich kann es nicht leiden. Wahrscheinlich hängt das zusammen. Eier sind perfekt.

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    AW: Abnehmen mit 50 + - unmöglich?

    Martha-Agatha: rummelpuppe, ich finde deinen Mann sehr rücksichtslos - darüber würde ich an deiner Stelle ggf. richtig streiten.

    Und vielleicht ist 5:2 etwas für dich? Wir haben hier den Thread über "Kurzzeitfasten".
    Gestritten haben wir schon oft. Meine Tochter glaubt schon lange nicht mehr an eine Einsicht. Aber es wird...

    Ich schaue gerne mal in den Strang vorbei
    OTTOS MOPS KOTZT...

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    AW: Abnehmen mit 50 + - unmöglich?

    Ebayfan: Wenn ich aber gar nicht mit den vielen Kohlenhydraten morgens anfange, bleibt alles recht unspektakulär. Klar kriege ich irgendwann Hunger, aber niemals diese Schweißausbrüche und Schwächeanfälle und dieser Unterzucker. Außerdem kann ich den Abstand der Mahlzeiten schieben. 4 bis 6 Stunden sind gar kein Problem. Und im Grunde ist es ganau das, was beim Abnehmen hilft: seltener essen.

    Vollkorn ist für mich keine Alternative. Ich vertrage es nicht gut und ich kann es nicht leiden. Wahrscheinlich hängt das zusammen. Eier sind perfekt.
    Das kenne ich auch mit dem Baguette/Weißbrot-Frühstück. Nach 3 Stunden scheint der Magen schon wieder leer und ich entwickle Hunger. Unterzucker ist lästig.

    Mir bekommt der Haferbrei (Porridge) sehr gut. Vollkorn mag ich zum Glück auch
    OTTOS MOPS KOTZT...

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    AW: Abnehmen mit 50 + - unmöglich?

    Hallo Rummelpuppe,

    ich habe ein wenig das Gefühl, dass du zwar gerne abnehmen möchtest, aber es sollte leicht gehen, ohne Verzicht auf Gemütlichkeit, ohne Sport und ohne Kalorienzählen wenn möglich. Das wird schwierig.
    Wenn du das ausgedehnte und späte Abendessen mit deiner Familie nicht abstellen kannst, glaube ich nicht, dass du Erfolg haben wirst, es sei denn, zu kommst tagsüber fast ohne Essen aus.
    Du schriebst, dein Mann macht 2 x Sport in der Woche. Machst du das auch ? Welchen Sport ? Wenn nicht, warum nicht ? Vermutlich Zeitmangel und etwas Bequemlichkeit ? Der Job, die Familie, der Haushalt....

    Ich kämpfe seit jeher mit meinem Gewicht (meist erfolgreich), aber der Aufwand, dieses im optimalen Bereich zu halten wird grösser. Früher habe ich auch mit meinem Mann zu Abend gegessen - und zugenommen, trotz viel Sport. Ich kann tagsüber nicht fast nichts essen. Ich habe morgens am meisten Hunger und esse im Büro immer wieder mal was. Also fällt Abendessen definitiv aus. Man kann nicht alles haben. Mein Mann kocht sich sein Essen selbst und ich leiste ihm beim Essen Gesellschaft. Geht alles. Darüberhinaus mache ich viel Sport (5 x pro Woche, ca 1 Stunde), egal ob ich dazu Lust habe oder nicht. Trotz diverser Einschränkungen (Arthrose, Knorpelschäden) gibt es Sportarten, die jeder betreiben kann - wenn man denn will und kein "Alibi" findet.
    Vielleicht wäre es für dich am besten, dich mit etwas mehr Kilos anzufreunden, aber trotzdem kleine "Opfer" in dein Essverhalten einzubauen, damit es nicht zuviel wird.

    Alles Gute

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    AW: Abnehmen mit 50 + - unmöglich?

    Das spaete gemeinsame Abendessen bedeutet doch nicht zwangsläufig, dass du alles essen musst, was dein Mann isst... Du kannst doch Beilagen zum Beispiel weglassen, oder dir einen Teller mit Tomate, Gurke, einen Salat o.ae. machen. Ich mache das auch oft so. Mein Mann ist nämlich auch so jemand, der nicht zunimmt und immer essen kann... Bei ihm musste ich im Gegenteil oft aufpassen, dass er nicht abnimmt.

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