Das klingt auch schön. Ich habe heute gesündigt und hatte zum Frühstück ein Honigbrötchen und ein gekochtes Ei, mittags Tomate mit Mozzarella und Balsamicocreme, nachmittags eine halbe Birne und abends Pappardelle mit Lachs und Gemüse in Wodkasauce. Und dazu rund vier Gläser weißen Vino. Auweia. Hicks.
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19.04.2014, 00:12
AW: Austausch von Zwischenmahlzeiten (und unterwegs essen)
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22.04.2014, 04:43Inaktiver User
AW: Austausch von Zwischenmahlzeiten (und unterwegs essen)
Ich finde unterwegs GERADE das trockene Brötchen, hm, problematisch.
Ich mag gerne Früchte, Rohkost mit Dip.
Richtig Hunger? Dann lieber gleich eine Butterbreze zum zweiten Frühstück (Butterstückchen gibt es mittlerweile auch extra zu kaufen), mit einm leckeren Kaffee, dann ist für mich auch länger Ruhe.
Super finde ich Joghurt mit Haferflocken und Früchten, gerne auch ein wenig von dem griechischen mit Kompott oder eben ungesüßtes Müsli. Gehaltvoller esse ich übrigens immer weniger (als Menge).
Zum Fastfood - da liebe ich Sushi, oder was von einem türkischen Imbiss (ohne/weniger Soße). Das Fladenbrot durch flache Wraps ersetzen. Sorbets/Krapfen finde ich auch gut, wenn es unbedingt was Süßes sein soll.
Allgemein würde ich mir gerade NICHT soviel unterwegs kaufen - denn du weißt nicht, was drin ist. Oft sind in Salaten sehr fette Soßen enthalten, gerne auch noch viel Käse/Bacon; und bei Kuchen oder Teilchen weißte auch nicht, was drin ist, oder wieviel Zucker im Eis drin ist.
Ich esse lieber wenige Male am Tag, dann aber richtig.Geändert von Inaktiver User (22.04.2014 um 04:57 Uhr)
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22.04.2014, 18:56
AW: Austausch von Zwischenmahlzeiten (und unterwegs essen)
Wer kaum KH's isst, wie ich, lebt vom sättigendem Fett. Genau das hält eben sehr lange satt. Wenn ich einen Salat anrichte, meist abends, ist da so viel Fett drin, dass ich auf 600 kcal komme. Die Salatblätter sind sicherlich nicht für diese Kalorien verantwortlich....Allgemein würde ich mir gerade NICHT soviel unterwegs kaufen - denn du weißt nicht, was drin ist. Oft sind in Salaten sehr fette Soßen enthalten, gerne auch noch viel Käse/Bacon; und bei Kuchen oder Teilchen weißte auch nicht, was drin ist, oder wieviel Zucker im Eis drin ist.
An manchen Tagen komme ich auf 120 g Fett. Solange ich, in meinem Fall 1600 - 1800 kcal nicht überschreite, habe ich auch keine Gewichtsprobleme. Bin aber super satt. Kein Gequengel wegen Heißhunger....
Und nein, es gibt auch keine Probleme mit dem Cholesterin und Konsorten....
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22.04.2014, 23:23
AW: Austausch von Zwischenmahlzeiten (und unterwegs essen)
In den Salat tust du ja sicher hochwertige Öle und weniger Fett-Sahne-Dressings, oder? Das ist natürlich ganz was anderes... Ich weiss gar nicht, wie viele Kalorien ich pro Tag durchschnittlich zu mir nehme. Einzelteile müsste ich erst googlen. Ganz schwierig bei einem Beispiel wie gestern, bayrisches Osterbrunch:
1 Milchcafe
1 Apfelsaft 0,3
1 Weißwurst mit süßem Senf
und je ein Esslöffel voll von:
Wurstsalat, Kartoffelsalat, Sauerkraut, Gurkensalat, Tomate-Mozzarella, Feta, Kaiserschmarrn, Melonenstücke, Schnitzel in Champignoncremesauce, Brezel, Kartoffelauflauf. Was ist das an Kalorien?
Jedenfalls hab ich den ganzen Tag nichts mehr runterbekommen außer abends einem Brötchen.
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22.04.2014, 23:40



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