Moin moin,
das Rad fahren mit Kindern im Anhänger bringt sicher einiges, wichtig es eben mehr zu verbrennen als man zu sich nimmt.
Es gibt ja auch genug sättigende Lebensmittel die viel Energie verbrauchen weil sie schwer verdaulich sind, zum Beispiel ist Kohl super egal welche Sorte... Schokolade liefert hingegen nur Energie und gelangt direkt auf den Hüften.
Bei WW gibts ja die Fitformeln, man soll z.B. täglich 5 Portionen Obst und Gemüse essen, das sättigt und hat keine Points, 3 x Gemüse und 2 x Obst ist ideal. Morgens Obst in Müsli schnibbeln, zwischendurch Karotten knappern, Mittag mehr Gemüse als Fleisch und Sättigungsbeilage, zwischendurch einen Apfel/Banane/etc. und Abends Gurken, Karotten, Kohlrabi und Sellerie als Snack mit einem leichten Dipp aus Quark den man lecker anmacht mit Kräutern und Gewürzen und schon hast Du einen vollen Magen für wenige Kalorien.
Dazu viel Trinken, natürlich Wasser und Tee und auch Kaffee, nur wenig Saft den dann als Schorle und möglichst keine Cola und Co.
Das hat mir bis jetzt 13 Kilo gebracht, Du schaffst das auch *sicherbin*
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Thema: Weg mit dem Babyspeck
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12.02.2011, 12:02
AW: Weg mit dem Babyspeck
Lg Kiki
Jeder muss so verbraucht werden wie er ist.
Hinter jeder erfolgreichen Frau steht ein Mann, der ihr auf den Arsch glotzt
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13.02.2011, 23:07
AW: Weg mit dem Babyspeck
Hallo kiki,
Kompliment zu den 13 Kilo, das ist wirklich eine tolle Leistung, Du kannst stolz auf DIch sein.
Das mit dem Obst und Gemüse ist so eine Sache. Ich würde schon sagen, dass es mir ganz klar ist das grünes Zeugs gesund ist. Klar, aber ich esse es nicht. Eigendlich komisch. Ich kaufe seit einem Jahr nur Bioprodukte und ernähre mich begeistert von Tofu und Getreide. ABER ich komme an manchen Tagen nicht mal auf zwei läppische Äppelken. Dabei kriegen meine Littelonce jeden Tag in den Kindergarten ein Stück Obst und auch zu jeder Mahlzeit Gemüse und Co. Aber ich alter Moppel koche zwar Mittags mit Gemüse aber ich esse das Zeug nicht zwischendurch, anstatt Schoko.
Gibt es eigendlich so eine Gehirnumpolstation. Bei Politikern ist das ja weit verbreitet. Siehe Guidodroiet (Lachen live HöHöHö)
Aber, so mal für den ganz normalen abnehmwilligen Alltagsmoppel, gibt es nicht noch mal so ein Updateprogramm. Sozusagen Reset-knopf für die Ernährung. Alle unschönen Vorlieben wie Fettiges, Schokoladiges und Zuckeriges löschen und hin zur korperbewußten und gesunden Ernährung.
Jajaja ich weiß das nennt man dann Yoga, bzw. WW.
Heute überings wieder auf mein Abendbrot zugunsten von Rüherei mit Schinken verzichtet. mal sehen, mein Sohn scheint sich da irgendwie mit auseinander zu setzen. Er macht heute schon wieder nachts Theater und brüllt was das Zeug hält. Ist er vieleicht meine Abnehmbremse???
Aber, das ist wieder eine metaphorische Frage und verbrennt leider konkret kein Fett....
Lieben Gruß in die virtuelle Welt
ich bin dann mal weg
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15.02.2011, 17:51
AW: Weg mit dem Babyspeck
Ob Butterbrot oder Rüherei, die Energiebelanz muss stimmen. Auf zur neusten Studie die einem das ultimative Wissen in Bezug die wirklich wichtigen Dinge der Welt erklärt

Schnick und Schnack ich habe jedenfalls 1,4 Kilo in der vergangenen Woche abgenommen. Jetzt heißt es am Ball bleiben. Schließlich habe ich das in den letzten 1,5 Jahren schon ziemlich oft geschafft. dann aber vor lauter Begeisterung Schoko gefuttert, da ich es ja kann und nun schreibe ich hier und bibbere vor mich hin.
aber es kommt mir immerhin schon recht flüssig über die lippen, das ich das eine oder andere nicht esse, da ich ja Diät halte. Mein Mann zuckte auch nur ganz leicht zusammen, als ich das sagte
Der ist überings sehr schlank und findet ein Stück Schoko so pro Monat mal ganz lecker und Kuchen gibt es zum Geburtstag, sonst braucht er das nicht. Tja, energetisch gesehen gleichen wir uns da prima aus, ich esse einfach seine menge mit. Leider habe ich aber nicht wieder Lust wie ein Möpschen neben ihm im Speckröllchent-shirt zu stehen, wenn der Sommer anfängt.
Da muss sich dann jemand anderes finden, der die statistik ausgleicht.
Lieben Gruß in die virtuelle welt
Tigerfrau
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16.02.2011, 21:27
AW: Weg mit dem Babyspeck
Das kommt davon, ich bin heute 1,5 Stunden Fahrrad gefahren und zum ausgleich ein dickes Eis

Hahaha, so ist das immer mit mir, erst nehme ich ein Kilo ab, dann fange ich an im Alltag viel Bewegung einzubauen und daaaannn fange ich das futtern an
Hilfe ich will ein schlankes und ausgewogenes Leben. Ich will wie mein Mann keine Schokohunger haben und ich will einen super Stoffwechsel.
Her damit und zwar ein bischen plötzlich.
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17.02.2011, 20:33
AW: Weg mit dem Babyspeck
Naja, so langsam wird es laaaaangweilig, ich komme nicht voran und ich tue auch nix dafür. Leider habe ich mir auch noch eine fette Erkältung eingefangen. Schon hatte ich eine prima Ausrede nicht mit dem Fahrrad zu fahren, sondern mit dem Auto. Hmmpff, schon schleicht es sich ein, dass ich heute Kuchen gekauft habe, da es was zu feiern gab (nur gibt es morgen sicherlich auch wieder einen guten Grund zum schlemmen). Wenn ich es mir recht überlege klinge ich schon wie ein Alkie der sich seine letzte Sauftour schönredet. Wahrscheinlich bin ich auch so eine Alkie, nur eben für Kohlenhydrate mit Fett. Ich verkünde hier schön laut das ich abnehme und gleichzeitig schlürfe ich Milchkaffe und futtere Kuchen und Eis. Leider ist es der gleiche Automatismus wie beim Alkie, das Gefühl zu haben, das Essen jetzt einfach zu brauchen.
Ich muss mal darüber nachdenken, wahrscheinlich sollte ich mich für ein paar Wochen auf Entzug setzen. Vieleicht siegt dann mein Geist über meinen Hipper auf Süßes. Oder aber ich komme mal in die Zeitung: Verfressener Moppel erschlägt Bäckereifachverkäuferin und frist Kuchentheke leer. Falls ich es mit der Meldung überhaupt in die Zeitung schaffe, aber falls sonst nichts passiert und alle noch ihre Doktorwürden in der Tasche haben... Aber das ist wieder ein anderes Thema.
Ich gehe mal eben nachzählen ob ich noch alle Tassen im Schrank habe
Mit freundlichen Grüßen
Tigerkati
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20.02.2011, 13:53
AW: Weg mit dem Babyspeck
Bin weider zurück an der Abnehmfront. Nach erschütternden Ergebnissen auf der Waage. Ich hatte am Freitag wieder die 1,5 Kilo drauf und einem Freitag im Bett mit zwei Extraknoppers bin ich wieder im Gleichgewicht UND habe mich heute wieder auf die waage getraut und siehe da, diese komischen 1,5 Kilo sind wieder verschwunden und ich habe am 14 Tag meiner Diät genau 2 Kilo abgenommen. Super, ich fühle mich wie eine Schülerin, die ihren Test bestanden hat.
Ausserdem scheint draußen die Sonne und gaukelt einem Frühling vor. Leider ist es aber ziemlich kalt, auch in der Sonne. Ich habe meine halbe Stunde Klavier geübt und meine zwei EImer Unkraut aus den Beeten im Garten gerupft. Ich bin Superwoman, ha.
Warum gibt es eigendlich keinen Superwomansmiley und wo kann man die eigendlich bestellen????
Ich geh dann mal wieder durch mein reales Leben toben und freue mich, dass ich hier in der virtuellen Welt alles zulabbern kann.
Tschüssi
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23.02.2011, 17:52
AW: Weg mit dem Babyspeck
Okay, also das mit den zwei Kilo ist so eine Sache wenn Frau mal eben wieder zwei Kilo Wasser oder sonstige Flüssigkeiten ansammelt, zwecks "Schlechte-Laune-vor-den-Tagen-so richtig - ausleben-können". Es geht doch nix über ein hormonelles Überangebot, dass dann auch noch gekrönt davon wird, dass man sich wie ein Fesselballon fühlt und so riiichtig schlechte Laune hat und verbreitet. Arme Mitmenschen, alle vier Wochen ist es nicht besonders angenehm in meinem Umfeld. ABER, auch ich habe allen Grund zum Jammern, mein Mann(der alte Hungerhaken) ist erkältet. Das kommt einer Herz-op gleich oder mindestens einer unheilbaren Hauterkrankung. Stöhn. Will einer von Euch vieleicht meine überzähligen Hormone oder meinen Mann???

DIÄT IST DOOF
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24.02.2011, 17:33
AW: Weg mit dem Babyspeck
Ich finde immer noch DIÄT IST DOOF,
aber das ist wahrscheinlich keine Neuigkeit. Ausserdem habe ich völlig den Faden verlohren und dümple so vor mich hin. Habe heute gleich mal 990 Kalorien in 10 Minuten verschlungen, indem ich die Packung Mozartkugeln (die eigendlich für meinen Mann zumm Geburtstag waren) verschlungen habe. Jetzt habe ich schon mal nachgeschaut, ich müßte jetzt mal eben 90 Minuten joggen um das wieder auszugleichen. Aber ich sitze lieber am Rechner und schreibe vor mich hin. Also, entweder ich raffe mich mal auf oder es rafft mich auf.
Mal sehen wer am Ende siegt, mein Ziel bis Ende Mai 10 Kilo abzunehmen ist so eine Sache. Aber, ich gebe nicht auf, es muss doch zu schaffen sein und ich habe es ja auch schon zweimal geschafft. Nur die Fettpolster werden immer anhänglicher. Nun ja, ich werde halt auch immer älter....
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25.02.2011, 11:09
AW: Weg mit dem Babyspeck
Hallo Tigerfrau
,
jetzt bloß nicht aufgeben, gerade in der Anfangsphase stolpert man leicht über "Hindernisse".
Wie z. B. eine Erkältung, oder aussergewöhnliche "Essattacken"; habe ich auch regelmäßig, wenn ich mich aufraffen will.
Mittlerweile bin ich der Überzeugung, dass das psychosomatisch ist , weil mein Körper merkt, es geht ihm "an den Speck,Schoki,das süße Leben".
Nun heißt es :durchhalten !! : Zeig`ihm , wer der Boss ist,wenn der Körper erst einmal merkt, dass du es ernst meint, gibt er schnell auf, und seine Kilos her- bestimmt !!!
Nein , ich bin gerade kein Paradebeispiel, aber ich habe auch meine Erfolgserlebnisse gehabt, und ich WEISS, dass es funktioniert. Mit viel Geduld, Ausdauer und ein ein bißchen Mitgefühl mit sich selbst, wenn es einmal nicht so rund läuft(für andere haben wir doch auch Verständnis , warum sind wir so streng mit uns selbst?).
Du hast ein klares Ziel vor Augen , DU wirst es schaffen.
Viel Spaß und Erfolg , Moni.Wer nicht will , findet Gründe .
Wer will , findet Wege .


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