Hallo zusammen,
ich hab mich hier schon ein wenig eingelesen, aber noch nichts gesehen, bei dem ich mich so richtig wiederfinde, deshalb habe ich mich jetzt angemeldet.
Manchmal denke ich, ich spinne einfach.
Ich versuche mal, meine Problemchen zu beschreiben: ich bin knapp 1,80 groß und wiege z.Zt. ca 84 kg (ich meide meine Waage, aber meine Jeans sprechen eine deutliche Sprache).
Die Zuviel-Kilos sitzen an Hüften und Oberschenkeln und seit meiner Schwangerschaft auch am Bauch, wo ich früher nie Probleme hatte.
Allerdings sind es keine von-der-Schwangerschaft-übriggebliebenen Kilos. Mein Sohn ist 2 und ich hatte zwischendurch schon mein altes Gewicht wieder (ca 75 kg, mit denen ich auch zufrieden war)
Rahmenbedingungen: Ich habe ein ausgefülltes Leben, ein tolles zuhause, einen lieben Mann, einen klasse Sohn, einen Job der mir Spaß macht und Freunde, mache Sport (bei Mrs Sporty, 2-3 mal die Woche 35 min, ansonsten viel stramm Spazieren und auch Rad fahren).
Mein Thema: ich esse zu viel -- SÜßES. Ich esse Schokolade wie andere Leute Brot, dann noch ein Muffin zum Kaffee (unsere Kantine ist da super ausgestattet, haha) und ähnliches mehr, und das in rauen Mengen. Manchmal denke ich, mein Körper muss etwas besonderes sein, andere würden bei DEM Konsum wahrscheinlich 120 kg wiegen.
Ich faste regelmäßig 1 mal pro Jahr und der Komplettverzicht macht mir GAR NICHTS aus, im Gegenteil, ich denke dann immer wie toll das eigentlich ist.
Aber wenige Wochen nach dem Fasten bin ich wieder im alten Muster.
Ich esse sonst "normal" und auch nicht ungesund: Morgens ein Brot mit Marmelade oder Honig (oder auch mal Nutella) oder ein Müsli, Mittags in der Kantine, aber ausgewogen und abends gern Quark o.ä. oder ein Brot mit Käse. Ich esse gern Obst und wir essen zu Hause fast nur frische Sachen und viel Gemüse aus dem Garten etc.
Aber dann gehe ich nach dem Abendessen zum Kühlschrank und esse Schoki. Oder mach mir nen Kakao. und es bleibt nicht bei "ein wenig" für die Lust, nein! Es ist dann die Riesentasse mit extra viel Kakaopulver drin. Oder die TAFEL Schoki. Wobei ich das nicht nur abends mache, sondern ganztags - in der Firma, daheim, unterwegs...
Ich weiss selbst während ich das tue, dass es total idiotisch ist. bloß... das ändert nichts.
Huch, das ist lang geworden, tut mir leid... ich weiss auch nicht, ob es da Tipps geben kann oder einfach nur MItleid
Aber schon das Aufschreiben tat gut!
LG
Puzzlezeilchen, die momentan eher ein Hefeteilchen ist - im Aufgehen begriffen.
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Ergebnis 1 bis 7 von 7
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20.08.2010, 12:19
Brauche ich professionelle Hilfe?
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20.08.2010, 13:02
AW: Brauche ich professionelle Hilfe?
Hallo Puzzle,
hast Du Dich schon mal untersuchen lassen? Vielleicht ist ja etwas mit Deinem Blutzuckerspiegel nicht in Ordnung? Das wäre so das Erste was mir dazu einfällt...
Falls es das nicht ist, musst Du Dich einfach versuchen selbst auszutricksen, sprich im Büro kein Geld für Muffin etc. dabei haben. Für zu Hause keine Schokolade und Kakao mehr einkaufen, bei einer Süsshungerattacke ne Banane essen oder einen Roibuschvanilletee oder ähnlichen trinken (es gibt sogar Chili-Kakaotee).
Mhmh und eine Ersatzbefriedigung kann es ja eigentlich nicht sein, wenn Du erzählst, dass Du mit Deinem Leben glücklich und zufrieden bist....oder nagt da vlt. doch was an Dir?
Ansonsten ist doch logisch, dass Du eigentlich kein/kaum Übergewicht hast, da Du ja viel Sport machst und Bewegung hast.
Einen lieben Gruß
welle
Daß die Wogen sich senken und heben, das eben ist des Meeres Leben,
und daß es hofft von Tag zu Tag, das ist des Herzens Wellenschlag.
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20.08.2010, 21:29Inaktiver User
AW: Brauche ich professionelle Hilfe?
Hallo Puzzleteilchen,
das nennt sich Zuckersucht. Ich war auch davon betroffen.
Bis vor ein paar Monaten habe ich jede Woche sechs bis acht Tafeln Schokolade verspachtelt. Da ich intensiv Kraftsport betreibe war ich dabei nicht dick, aber ohne Diät eben auch nicht besonders definiert.
Bei mir hat die Schocktherapie geholfen: Ich habe mich damit auseinander gesetzt was Zucker im Körper anrichtet und woher diese ständige Gier nacht Süßem kommt. Danach war ich fest entschlossen meine Ernährung zu ändern. Seitdem ernähre ich mich kohlenhydratarm.
Das war am Anfang wie ein kalter Entzug und ich habe mich ein paar Tage total schlapp gefühlt. Heute fühle ich mich so gut, dass ich überhaupt keine Gefahr laufe, wieder in die alte Sucht zu verfallen, obwohl ich mir einmal in der Woche eine Tafel meiner geliebten Nougatschokolade erlaube.
Angenehmer Nebeneffekt: Ich habe eine schöne reine Haut bekommen und bin jetzt deutlich definierter.
Ich kann Dir also nur empfehlen, eine Weile komplett auf Zucker und am besten auch auf Brot und süßes Obst zu verzichten.
Zur Einstimmung ein Link der sehr drastisch beschreibt, was der Zucker- bzw. Kohlenhydratkonsum im Körper bewirkt:
..................................Zucker - Auswirkungen auf den Körper..... (vorsicht, ist ein bißchen reißerisch ;-) )Geändert von Inaktiver User (21.08.2010 um 00:30 Uhr) Grund: link zu Onlineshop entfernt
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21.08.2010, 18:02
AW: Brauche ich professionelle Hilfe?
WW-FP
Liebe Grüße Medicus
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21.08.2010, 21:43Inaktiver User
AW: Brauche ich professionelle Hilfe?
Hoppla, ich hatte nie drauf geachtet dass das ein Online-Shop ist...
@Medicus: Die PN habe ich Dir geschickt.
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21.08.2010, 22:01
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23.08.2010, 10:55
AW: Brauche ich professionelle Hilfe?
oh, kann ich den Link bitte auch haben?
Ich hab gestern auf einer Körperfettwaage gestanden: 35%
Ich glaub, ich bin reif für die Klappse.



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