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  1. User Info Menu

    cool Schon 102 Tage!!!

    Wir waren mehr als 20 Jahre lang begeisterte Raucher -und haben trotzdem aufgehört. Eines Tages machte es "klick" - der Schalter im Kopf hat sich umgelegt. Da mein Mann und ich es nicht ohne Hilfe geschafft hätten (was vorherige Versuche uns klar gemacht haben), haben wir uns Tabletten verschreiben lassen: Zyban. Nicht ohne Nebenwirkungen, aber sehr hilfreich. Nach 1 Woche Tabletten mochten wir keine Zigaretten mehr, nach weiteren zwei Wochen auch keine Tabletten mehr. Der Appetit blieb zu der Zeit auch auf der Strecke, so dass keine Gewichtszunahme erfolgte. Seit dem 22.10.2006 rauchen wir nicht mehr. Ich habe seitdem etwa 3 Pfund zugenommen - das hätte ich in der Vorweihnachtszeit aber wahrscheinlich auch.
    Wir sind sehr froh, nicht mehr vom Nikotin abhängig zu sein.
    teddi

  2. gesperrt

    User Info Menu

    AW: Schon 102 Tage!!!

    Herzlichen Glückwunsch zu diesem Erfolg.

    3 Pfund ist recht wenig. Angeblich soll das ja wieder runtergehen.
    Am besten ist viel Bewegung an frischer Luft.


  3. Inaktiver User

    AW: Schon 102 Tage!!!

    Super!

    Zu zweit aufhören ist aber schon leichter, oder?

  4. User Info Menu

    geschockt AW: Schon 102 Tage!!!

    Zu zweit klappt es immer am besten. Inzwischen sind wir soweit, dass wir nach 4 Monaten Nichtrauchen jetzt anfangen, unsere dazugewonnenen Pfunde (waren gar nicht so viele: etwa 6 pro Person) wieder loszuwerden.

    Allen Nichtrauchern: Durchhalten!!!!!!!!!!!

  5. Inaktiver User

    AW: Schon 102 Tage!!!

    Zitat Zitat von teddi
    Zu zweit klappt es immer am besten.
    Dachte ich auch. Aber mein Freund "will nicht" aufhören.


  6. User Info Menu

    AW: Schon 102 Tage!!!

    teddi, das ist echt toll, Gratulation! Mit dem Zählen der Tage machst Du es genau richtig, das motiviert einen total.

    Ich hab vor elf Jahren aufgehört, Anlass war eine schwere Erkältung die es mir unmöglich machte zu rauchen. Jeden durchgehaltenen Tag hab ich dann auf einem großen Jahreskalender, den ich an der Wand hängen hatte, rot angekreuzt. Diese "Visualisierung" hat mir total geholfen, je mehr rote Kreuze es wurden desto motivierter war ich.

    Nach kurzer Zeit kam dann ein zweiter angenehmer Effekt: Ich hatte auf einmal eine Menge Geld mehr im Portemonnaie, konnte mir hier eine CD extra, da eine neue Klamotte als Belohnung kaufen.

    Ehrlicherweise muss ich zugeben, dass ich heute noch ab und an kleine Rückfälle habe. Die sind aber wirklich nur klein, wenn ich mal in einer total vollgeräucherten Kneipe in Raucherbegleitung bin und ein paar Bier getrunken habe dann schnorre ich eine Zigarette von einer Freundin. Das überkommt mich aber nur 3-4 mal im Jahr, das letzte Mal war im November oder Dezember 2006.

  7. Inaktiver User

    AW: Schon 102 Tage!!!

    Na, das kann ich ja gar nicht, diese "eine" - die ist bei mir immer Einstieg für weitere 7000 Zigaretten, sozusagen am Stück, bis ich wieder den Dreh kriege, ganz aufzuhören.

    Bisher geht`s. Ich hab neun rote Kreuzchen auf dem Kalender.

  8. User Info Menu

    AW: Schon 102 Tage!!!

    Zitat Zitat von Inaktiver User
    Na, das kann ich ja gar nicht, diese "eine" - die ist bei mir immer Einstieg für weitere 7000 Zigaretten, sozusagen am Stück, bis ich wieder den Dreh kriege, ganz aufzuhören.

    Bisher geht`s. Ich hab neun rote Kreuzchen auf dem Kalender.
    Glückwunsch zu den neun erfolgreichen Tagen!

    Dass das bei mir mit der einen Zigarette funktioniert, liegt sicher daran dass ich schon so lange Nichtraucherin bin. Irgendwie habe ich inzwischen einen solchen Abstand dazu dass ich selbst das Rauchen dieser einen Zigarette mit zwiespältigen Gefühlen wahrnehme. Zum einen spüre ich, dass ich meinen "angeschickerten" Drang befriedige, andererseits merke ich wie irgendwas Merkwürdiges in meine Lunge strömt das da eigentlich nicht hingehört. Und letzteres Gefühl wird im Laufe der Jahre immer stärker - daher glaub ich dass diese Ausrutscher weiter abnehmen und eines Tages ganz ausbleiben werden.

    Als frischgebackene Nichtraucherin gings mir so wie Dir. Deshalb hab ich mich entweder gar nicht erst in solche Kneipen-Situationen gebracht oder wenn doch (man will ja schließlich nicht sozial isoliert sein und zu Hause bleiben, wenn der ganze Freundeskreis in eine Bar geht), dann nur alkoholfreie Getränke bestellt um die Willensstärke zu behalten. Hat meistens auch geklappt.

  9. User Info Menu

    AW: Schon 102 Tage!!!

    Zitat Zitat von Inaktiver User
    Na, das kann ich ja gar nicht, diese "eine" - die ist bei mir immer Einstieg für weitere 7000 Zigaretten, sozusagen am Stück, bis ich wieder den Dreh kriege, ganz aufzuhören.

    Bisher geht`s. Ich hab neun rote Kreuzchen auf dem Kalender.
    SUPER! Herzlichen 'Glühstrumpf' zu deinen 9 roten Kreuzchen! Ah nee, heute sinds ja schon 10, oder????

    Ich hab zwar keine Kreuzchen gemacht, aber heute wären es bei mir genau 23 ! Nach einer Rippenfellentzündung wars gar nicht soooo schwer mit dem Rauchen aufzuhören! Hoffentlich bleibts so....

  10. Inaktiver User

    AW: Schon 102 Tage!!!

    Danke für die Glückwünsche. Morgen hab ich elf Tage.

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