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  1. Registriert seit
    26.02.2012
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    AW: Wie motiviert ihr euch?

    Hallo,

    also ich hab grad einen riesengroßen Motivations-Schub bekommen.

    Mein Freund raucht nun auch nicht mehr. Seit 5 Tagen.
    Wir wohnen nicht zusammen , telefonieren aber täglich.Sehen uns am WE
    So können wir uns auch mal auskotzen und uns wieder motivieren weiter durch zu halten.

    Obwohl ich es nicht mehr als "durchhalten" empfinde,
    Das Thema ist für mich (momentan) abgeschlossen,
    ich überlege nun WAS ich stattdessen tun kann.

    Wenn ich einen Raucher sehe, läßt mich das kalt.
    Bin froh , das ich nicht so stinke und freue mich über 7 Minuten gewonnen Zeit.


  2. Registriert seit
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    AW: Wie motiviert ihr euch?

    Nachtrag:

    So langsam merke auch ich, ich habe nichts verloren.
    Ich habe etwas bekommen.

    Nichtrauchen tut nicht weh. Tschacka, wir schaffen das .


  3. Registriert seit
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    AW: Wie motiviert ihr euch?

    Hallo,

    tja und dann denkt man man wäre überm Berg....
    und bäääämmm
    alles geht von vorne los.

    Ich bin stark geblieben.
    Aber die mentalen/Psychischen Entzugserscheinungen kommen wieder.
    Und ich dachte , es wäre überstanden.


  4. Registriert seit
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    AW: Wie motiviert ihr euch?

    Zitat Zitat von Lillekille Beitrag anzeigen
    Hallo,

    tja und dann denkt man man wäre überm Berg....
    und bäääämmm
    alles geht von vorne los.

    Ich bin stark geblieben.
    Aber die mentalen/Psychischen Entzugserscheinungen kommen wieder.
    Und ich dachte , es wäre überstanden.
    Wie weit bist Du?
    Ich habe mir kürzlich die Nikotinentzugskurve im Netz angeschaut. Hilft ungemein. Da sieht man die Wellen, die Aufs und Abs und ich hab verstanden, warum gerade jetzt wieder ein "Schub" Schmachter kommt.


  5. Registriert seit
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    AW: Wie motiviert ihr euch?

    Zitat Zitat von willichdas Beitrag anzeigen
    Wie weit bist Du?
    Ich habe mir kürzlich die Nikotinentzugskurve im Netz angeschaut. Hilft ungemein. Da sieht man die Wellen, die Aufs und Abs und ich hab verstanden, warum gerade jetzt wieder ein "Schub" Schmachter kommt.
    Ich bin heute bei Tag 28,

    also das wäre ca. die 3-Wochen-Welle,mit Verzögerung.

    Wäre schön wenn es so wäre.


  6. Registriert seit
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    AW: Wie motiviert ihr euch?

    Zitat Zitat von Lillekille Beitrag anzeigen
    Ich bin heute bei Tag 28,

    also das wäre ca. die 3-Wochen-Welle,mit Verzögerung.

    Wäre schön wenn es so wäre.
    Schau mal hier:

    https://www.stop-simply.de/images/suchtkurve.jpg

    Da sind grün und blau Ende der 4. Woche ziemlich unten und gleichzeitig schwappt das Verlangen (rot) hoch. Die Wellen spüre ich auch. Manchmal so krass, dass ich denke, ich MUSS jetzt rauchen.
    Aber das Wissen, dass es eine Welle ist die vorübergeht, hilft mir total.


  7. Registriert seit
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    AW: Wie motiviert ihr euch?

    Zitat Zitat von willichdas Beitrag anzeigen
    Wie weit bist Du?
    Ich habe mir kürzlich die Nikotinentzugskurve im Netz angeschaut. Hilft ungemein. Da sieht man die Wellen, die Aufs und Abs und ich hab verstanden, warum gerade jetzt wieder ein "Schub" Schmachter kommt.
    Hallo,

    ja diese unendlichen Schübe kenne ich, habe mir auch mal diese Nikotinentzugskurve angeschaut, finde ich schon sehr heftig, hatte es mir, wenn ich ehrlich bin, leichter vorgestellt, zumendest nach der langen rauchfreien Zeit, nun ja bin jetzt genau 53 Tage rauchfrei und ich habe zwischendurch immer noch klitzekleine Gedankenlücken.... jetzt eine Rauchen, aber wirklich nur minimal, aber doch erschreckend was dieses Nikotin angestellt hat, ich halte durch..... LG


  8. Registriert seit
    31.12.2018
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    AW: Wie motiviert ihr euch?

    Zitat Zitat von Lillekille Beitrag anzeigen
    Hallo,

    tja und dann denkt man man wäre überm Berg....
    und bäääämmm
    alles geht von vorne los.

    Ich bin stark geblieben.
    Aber die mentalen/Psychischen Entzugserscheinungen kommen wieder.
    Und ich dachte , es wäre überstanden.
    Hallo,

    bleibe stark, ich werde es auch bleiben, ab und zu bekommt ich auch noch mal so "Schübe" dennoch sage ich mir dann, nein, haber jetzt das "Gröbste" überstanden (Entzugserscheinungen) jetzt halte ich durch und du wirst das auch schaffen und dann bäääääääääääääääämmmmmmmmmmmmm wieder nicht geraucht, wieder einen Tag mehr, eine Woche, ein Monat, ein Jahr wir schaffen das, lassen uns von Nikotinteufel nicht unter kriegen und nochmals in diesem Sinne..... allen hier ein schönes Wochenende......

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