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  1. Avatar von pinao
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    AW: Ich bin Nichtraucher seit ...

    jetzt seit 1 jahr und 2 monaten rauchfrei. bislang keine ernsthaften gelüste nach wiederaufnahme des raucher-daseins verspürt.
    möge es so bleiben.
    es wäre einfach grottendumm, wieder anzufangen, nachdem der schlaganfall es mir so leicht gemacht hatte mit dem aufhören.
    lieber gruß von
    pinao


  2. Registriert seit
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    AW: Ich bin Nichtraucher seit ...

    seit über 10 Jahren. Es fehlt mir überhaupt nicht. Im Gegenteil, ich bemitleide die armen Raucher, die am Bahnsteig im gelben Rahmen stehen und die, die mehr vor dem Restaurant stehen als drinnen zu sitzen und nett und entspannt zu plaudern.
    Ich habe zwischen 10 und 20 Zigaretten am Tag geraucht - viele Jahre lang. Unzählige Versuche, das Rauchen aufzugeben! Heute weiß ich, dass das schlechte Gewissen allein nicht reicht. Erst wenn man diese Abhängigkeit nicht mehr will, dann schafft man es. Leicht war es im ersten Jahr trotzdem nicht. Es ist halt eine Sucht - und keine Gewohnheit.

  3. gesperrt
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    AW: Ich bin Nichtraucher seit ...

    Zitat Zitat von Libellule Beitrag anzeigen
    ...ich bemitleide die armen Raucher, die am Bahnsteig im gelben Rahmen stehen und die, die mehr vor dem Restaurant stehen als drinnen zu sitzen und nett und entspannt zu plaudern.
    ... .
    ...die Raucher lernen wenigstens NEUE Menschen(und bestenfalls sogar Freunde) kennen, während die Nichtraucher an ihren Tischen sitzen bleiben...
    (Bin übrigens auch-Hurra!- Nichtraucher seit reichlich 2 Jahren.)


  4. Registriert seit
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    AW: Ich bin Nichtraucher seit ...

    Hallo zusammen!

    Ich bin Nichtraucher seit 21.10.2018 17 Uhr. Ich bin unendlich stolz auf mich, dass ich es schon über 2 Wochen geschafft habe - beim letzten Versuch habe ich es noch nicht mal eine Woche geschafft. Und davor gab es unzählige Versuche.... *seufz*
    Wovor ich panische Angst habe, ist, an Gewicht zuzunehmen. Mit 16 habe ich sehr unter meine Figur gelitten und 14 Kilo abgenommen, jetzt fühle ich mich in Größe 36/38 mit 63 Kilo unfassbar wohl und möchte weder weiter rauchen noch wieder zunehmen. Kein Kilo!!! Was mich wirklich, wirklich schockiert, sind meine Kollegen. Deren erste Reaktion auf meine stolze Aussage, dass ich schon 2 Wochen rauchfrei bin, ist: Oh, hast du keine Angst, dick zu werden? Und ich suche panisch nach Fettröllchen an meinem Körper... :( Ich hab da wirklich Komplexe. Liebe Leute, ich weiß, was ihr sagen werdet: Mach Sport, wirk dem entgegen, iss gesund, such keine Ersatz-Drogen wie Schoki und Bonbons. Glaubt mir, das tue ich - bis auf den Sport. Ich bin seit über 3 Jahren im Fitness angemeldet, ich geh auch gerne, aber gerade jetzt habe ich (auch aufgrund einer privaten Situation), wenig Muse dazu... Schande über mich. Manchmal überfällt mich so ein hibbeliger Moment und ich versuche, im Alltag ein wenig Bewegung einzubauen. Aber reicht das? Ich hab solche Angst zuzunehmen, dabei habe ich solchen Hunger... Und ich will mir nicht ständig auf die Finger hauen und nicht auf alles mögliche verzichten :( Noch dazu hab ich eh schon Verdauungsprobleme und fühl mich ständig zu fett. Herrgott :/

    Wie lange dauert es denn, bis sich der Körper von Nikotin auf Kein-Nikotin eingestellt hat, bis mein Stoffwechsel wieder "normal" ist?

    Grüße an euch alle!!

    toxico
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    ~~fertig am 03.05.2019~~


  5. Registriert seit
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    AW: Ich bin Nichtraucher seit ...

    Schade, dass das Forum hier wohl tot ist.... Ich habe für mich jedenfalls festgestellt, dass ich auch nach 7 Wochen noch nicht zugenommen habe. Ich schwanke mit den üblichen 1 Kilo plus/1 Kilo minus, mit denen jeder vermutlich hadert, mehr aber auch nicht! Ich bin echt happy, dass es so gut läuft!
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    ~~fertig am 03.05.2019~~

  6. Inaktiver User

    AW: Ich bin Nichtraucher seit ...

    Zitat Zitat von toxicomanie Beitrag anzeigen
    Schade, dass das Forum hier wohl tot ist.... Ich habe für mich jedenfalls festgestellt, dass ich auch nach 7 Wochen noch nicht zugenommen habe. Ich schwanke mit den üblichen 1 Kilo plus/1 Kilo minus, mit denen jeder vermutlich hadert, mehr aber auch nicht! Ich bin echt happy, dass es so gut läuft!
    Dann setz ich auch einen rein: ich bin seit 14 Jahren Nichtraucher. Dazu brauchte ich keine Online-Programme, Bücher oder Coaches. Ich habe einfach beschlossen nicht mehr zu rauchen. Und ich habe früher so gerne und sooo viel geraucht.


  7. Registriert seit
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    21

    AW: Ich bin Nichtraucher seit ...

    @ toxicomanie Glückwunsch, top! Bin nicht rauchend seit 18 Monaten. Nach 40 Jahren mit 1 Schachtel am Tag. Und: ja, habe zugenommen, knappe 5 Kilo. Also auch noch o.k..
    Das wichtige ist, dass es mir nicht wirklich fehlt. Das war am Anfang psychologisch der Hauptpunkt. Ist vorbei, auch, wenn andere im Umfeld eine Zigarette in der Hand haben.

    Also: dranbleiben! Tut gut, wenn man nicht ständig an den "Stengel" denken muss : D

    LG


  8. Registriert seit
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    AW: Ich bin Nichtraucher seit ...

    Zitat Zitat von toxicomanie Beitrag anzeigen
    Schade, dass das Forum hier wohl tot ist.... Ich habe für mich jedenfalls festgestellt, dass ich auch nach 7 Wochen noch nicht zugenommen habe. Ich schwanke mit den üblichen 1 Kilo plus/1 Kilo minus, mit denen jeder vermutlich hadert, mehr aber auch nicht! Ich bin echt happy, dass es so gut läuft!
    Sowas zu lesen freut mich sehr.
    Für mich soll (ganz klassisch) am 01.01. Schluss sein und ich beschäftige mich seit einigen Wochen sehr damit. Ich möchte es ohne Medikamente oder Nicorette schaffen und freue mich über positive Erfahrungsberichte.

  9. Avatar von linsemo
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    AW: Ich bin Nichtraucher seit ...

    Am 01.02.2018 habe ich nach 49 Jahren Raucherkarriere mit dem Rauchen aufgehört. Bin nicht ein einziges Mal rückfällig geworden und habe mir geschworenen nie nie nie mehr wieder anzufangen.

    Das Aufhören ist mir leichter gefallen als ich gedacht hatte. Entzugserscheinungen hatte ich keine großen, allerdings habe ich mehr Süßigkeiten gegessen = macht plus 7 kg. Die Gelüste auf eine Zigarette dauerten so ca. 1/2 Minute, dann war das weg, dafür kamen sie des öfteren . War aber auszuhalten. Mir ist dann aufgefallen, daß ich immer in bestimmten Situationen geraucht habe, z. B. wenn ich anscheinend ein Problem mit irgendetwas hatte. Dabei war das kein Problem, ich habe eins draus gemacht. Mit Zigarette wurde das Problem noch größer. Das fand ich interessant.
    Und immer wenn wir lachen, stirbt irgendwo ein Problem.
    Dornröschen hätte gar keinen Prinzen gebraucht, nur einen starken Kaffee
    Friedvoll zu sein bedeutet, von Erwartungen frei zu sein und nichts von anderen zu wollen.
    Wenn du jemand anderem vergibst, dann tust du dies deinetwegen, nicht weil der andere das verdient. (Doris Wolf, Psychotherapeutin)


  10. Registriert seit
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    AW: Ich bin Nichtraucher seit ...

    Klingt gut. @Linsemo, wie viel hast Du geraucht?

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