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19.07.2018, 22:33
AW: Wie habt ihr es aus der Depression geschafft?
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19.07.2018, 23:29
AW: Wie habt ihr es aus der Depression geschafft?
Ja hallo, immer rein in die gute Stube :-)
Nee das is nix für mich, war da letztes Jahr schon mal, ich such mir lieber was anderes.
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20.07.2018, 01:36Inaktiver User
AW: Wie habt ihr es aus der Depression geschafft?
Den Druck machst Du Dir selber, indem Du - ich wiederhole mich - in Widerstand gehst mit dem was ist. Leid entsteht einzig durch Widerstand. Du könntest sofort damit aufhören!
In der Gegenwart zu bleiben, sich anders fokusieren das wäre mal ein guter Ansatz.Leider pausiert auch die Psychotherapie. Wobei meine Thera auch immer nur meinte, ich soll mich in solchen Momenten beruhigen. Ja aber dadurch ändert sich auch nix. Aber ich denke da mal weiter. Also wenn ich mich immer für den Moment beruhige, und geduldig und beharrlich mit meinen Aktivitäten bleibe, im Hinterkopf behaltend, dass ich erst sehr kurz hier in der Stadt bin, dann wird es irgendwann und ich leide weniger in der Gegenwart.
Stattdessen erzählst Du Dir immer wieder die gleichen Geschichten über Deine Vergangenheit und fürchtest Dich vor der Zukunft. Höre auf Dir diese Geschichten ständig zu erzählen. So erschaffst Du Druck, Leid und Schmerz.Ich find ja Leute toll, die der Meinung sind, man kann mal was auf sich zukommen lassen. Wenn es nur nicht immer noch schlimmer gekommen wäre seit meiner verkorksten Kindheit...schwierig, schwierig.
Das hast Du Dein Leben lang gemacht und damit keinen Erfolg gehabt. Wieso versuchst Du es nicht mit einem anderen Ansatz?
Das wird jetzt wahrscheinlich wieder nicht bei Dir ankommen. Ich höre schon - ja aber...
Wer etwas ändern möchte sucht nach Lösungen, wer nichts verändern möchte nach Gründen...
Die Lösung liegt nicht in den Kontakten die Du suchst, sondern in Dir selbst.
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20.07.2018, 06:35
AW: Wie habt ihr es aus der Depression geschafft?
Hihi Du mal wieder
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20.07.2018, 08:28
AW: Wie habt ihr es aus der Depression geschafft?
Theoretisch vielleicht, praktisch stehen dem in der Regel doch so einige Hindernisse entgegen.
ja das ist eine gute Idee, das mache ich auch immer, und vor allem dann, wenn es wirklich schlecht geht. Ich zähle auf, was alles in meinem Leben in Ordnung ist: ich habe hier und jetzt eine Wohnung, ich habe hier und jetzt Essen im Kühlschrank, ich atme, ich kann gehen und stehen... etc etc.In der Gegenwart zu bleiben, sich anders fokusieren das wäre mal ein guter Ansatz.
gruss, barbara
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20.07.2018, 10:04Inaktiver User
AW: Wie habt ihr es aus der Depression geschafft?
Welche praktischen Hindernisse sollen das Deiner Meinung nach denn sein, wenn sich doch alles im Kopf abspielt?
Wenn ich mir ständig einrede, dass ich einsam bin, mich keiner mag, ich übrig geblieben bin und mir, um dies zu bestätigen, Geschichten aus der Vergangenheit dazu erzähle produziert dies Leid und Schmerz.
Ganz praktisch könnte man sich dies bewusst machen, sich dazu entschließen dem keinen Glauben mehr zu schenken und einfach damit aufhören - immer wieder, weil dies Achtsamkeit, Disziplin und Übung braucht.
Alles machbar - wenn man will.Geändert von Inaktiver User (20.07.2018 um 10:17 Uhr)
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20.07.2018, 10:21
AW: Wie habt ihr es aus der Depression geschafft?
Schon klar simpli
Haste mal wieder nix besseres zu tun als von der Kanzel zu predigen? Und ich danke es Dir nicht einmal.
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20.07.2018, 10:26Inaktiver User
AW: Wie habt ihr es aus der Depression geschafft?
Wenn Du Deinen Widerstand an mir abarbeiten möchtest und mich als Projektionsfläche benutzt, kannst Du dies gerne tun.
Es hilft Dir nur kein Stück weiter.
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20.07.2018, 10:27
AW: Wie habt ihr es aus der Depression geschafft?
Köpfe sind extrem komplizierte Gebilde, in denen extrem viel passiert, von dem wir das allermeiste weder mitkriegen noch verstehen.
Ja, so wie es ganz einfach ist, Fussballweltmeister zu werden - man muss einfach immer mehr Tore schiessen als die gegnerische Mannschaft. Super einfach! - (aber trotzdem nicht leicht. Ganz und gar nicht)Ganz praktisch könnte man sich dies bewusst machen, sich dazu entschließen dem keinen Glauben mehr zu schenken und einfach damit aufhören
Wenn es so easypeasy wäre, wie du schreibst - hätte Neustart ja den Neustart schon längst geschafft.
Leuten ein schlechtes Gewissen zu machen (bzw es zu riskieren), weil sie eben das "einfach" keineswegs "einfach" hinkriegen - ist nicht hilfreich. Es ist hilfreicher, anzuerkennen, dass es ein langer schwieriger Prozess ist, dass es Rückschläge und schwierige Zeiten gibt, dass die alten Dämonen einen immer wieder mal einholen und einem auf der Nase rumtanzen - aber trotz alledem, wer beharrlich bleibt, wird mit der Zeit Erfolge erleben. :-)
und auch um Gesunden und Heilen gehört es dazu, dass man immer wieder mal ruppigere Phasen erlebt - es geht rauf und runter. Das ist normal, gut und gesund so. Es geht nicht einfach nur rauf.
gruss, barbara
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20.07.2018, 10:28
AW: Wie habt ihr es aus der Depression geschafft?
@ simpel2 Krrrchihihi Ja nee is klar!
Die Hitze macht ja vielen zu schaffen...



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