Ich bin gerade echt fertig! Kurz zu mir, bin Mitte 30 und zweifache Mutter, seit einem knappen Jahr geschieden und lebe seit 1,5 Jahren in einer Patchwork-Familie.
Eigentlich bin ich sehr glücklich und sollte mich nicht beklagen, aber derzeit ist es gerade wieder schwer, gestern Abend hatte ich wieder eine fiese Phase.
Ich hab mich beschwert, dass mein Partner mich nicht wie sonst betüddelt hat, er hat sich um mein Auto gekümmert und war wahrscheinlich einfach kaputt, aber da kamen wieder meine Vorhaltungen, meine Angst etwas falsches gesagt zu haben, ihn verletzt zu haben und ich steigerte mich immer mehr rein, er bat darum das ich ihn in Ruhe lasse, da er keinen Streit will, alles in Ordnung wäre und er sich nur um mein Auto kümmern wollte, nicht mehr und nicht weniger, es wurde bei mir aber immer schlimmer, ich schlug meinen Kopf immer wieder an den Bettpfosten, übergab mich, machte mir Vorwürfe erniedrigte mich, wie ich es immer tue. Er sagte zu mir, es macht ihm zu schaffen, immer und immer wieder, wenn ich in einer Phase bin, mache ich ihm Vorwürfe drehe durch, es belastet ihn.
Ich allerdings stehe dann neben mir, steigere mich in meine Angst, ich will diesen Menschen nicht verlieren, seit wir zusammen sind, ist alles viel besser geworden, aber die Angst ihm zu verlieren ist größer denn je.
Ich bin seit ca. 2 Jahren in Therapie, sexueller Missbrauch von Vater & Bekannten, Depressionen und eine Kindheit die keine Kindheit war.
Nun habe ich das erste Mal jemanden gefunden der einfach zu mir passt, wir hatten einen steinigen Weg, aber wir haben ihn gemeinsam gemacht und lieben uns, wir unternehmen viel als Familie oder an den Kinderfreien Wochenenden, wir haben tollen Sex.
Wir wissen was der andere fühlt , aber er kann die Worte und das was ich tue nicht mehr ständig ausblenden, ich habe Angst, dass wir daran zerbrechen, wir haben heute noch kein Wort miteinander gesprochen, es tut einfach nur weh und ich bin wiederholt Schuld daran. Warum schenke ich seinen Worten keinen Glauben und lasse ihn einfach auch mal kaputt sein? Nein ich denke gleich, er will mich nicht mehr!
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Ergebnis 1 bis 10 von 51
Thema: Ich brauch Hilfe!
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09.06.2015, 17:28
Ich brauch Hilfe!
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09.06.2015, 21:16
AW: Ich brauch Hilfe!
Liebe Luise,
erst mal vorweg, die Diagnose solltest Du mit einem Psychiater oder Psychotherapeuten besprechen. Das was du schilderst klingt jedenfalls nicht typisch depressiv, auch wenn Du dysphorisch bist.
Ich vermute, Du brauchst professionelle Hilfe um dir selber helfen zu können und nicht immer in diese dysphorischen Phasen abzugleiten. Wie denkst Du über das Thema?
Grüße
Luftpost
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10.06.2015, 08:34
AW: Ich brauch Hilfe!
Ich bin ja in Therapie. Natürlich muss ich darüber sprechen, ich hatte das Gefühl der Depression hat sich verändert, war ich früher immer niedergeschlagen und hatte die Lust am Leben verloren und funktionierte nur mehr oder weniger, so kam das Lebensgefühl zurück mit dem Mann, aber nach ca. Einem halben Jahr kam die Angst, Angst ihn zu verlieren, sobald es nicht so ist wie immer bekomme ich Panik.
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10.06.2015, 08:40Inaktiver User
AW: Ich brauch Hilfe!
Und damit kannst du eine gute Beziehung leicht kaputt kriegen. Deine Zustände sind nachvollziehbar und waren mal begründet. Aber jetzt terrorisierst du deinen Partner und dich selbst damit.
Was du m.E. dringend brauchst sind skills, und vor allem Training in Umgang mit imperativen Gefühlen. Stichwort "containern".
Hast du das hier geschilderte Problem in deiner Therapie denn schon angesprochen? Was erhoffst du dir hier?
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10.06.2015, 09:01
AW: Ich brauch Hilfe!
Nein bisher nicht, ich schäme mich für mein Verhalten. Ich will meinen Partner doch nicht terrorisieren, ich will ihn nicht von mir treiben, es ist als wenn was im Kopf aushakt, ich fühl mich von jetzt auf gleich ungeliebt, suche Gründe, wo ich was falsch gemacht haben könnte, warum er vielleicht so ist, wie er gerade ist, dass er vielleicht kaputt ist oder einfach Mal entspannen will, darauf komme ich in so einer Phase nicht.
Skills / Containern? Was ist das?
Versteht mich nicht falsch, ich weiß, dass ich uns damit kaputt machen kann, aber das ist nicht mein Ziel, ich will mit ihm alt werden!
Ich erkenne mich nicht wieder, ich war nie der Typ der geklammert hat oder Verlustängste hatte.
Ich habe die Aufgabe vom Therapeuten bekommen, ich soll auch mal was unternehmen ohne ihn, wenn er Zuhause ist, aber das kann ich nicht, fühl mich ohne ihn leer.
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10.06.2015, 15:21Inaktiver User
AW: Ich brauch Hilfe!
Luise,
containern bedeutet, dass man Gefühle regulieren kann, unter anderem auch, Gefühle bunkern. Dann muss man keine Außenperson haben, sondern kann sich selbst trösten und beruhigen.
Dass du das nicht kannst, ist klar. Das lernen Kinder in entsprechenden Entwicklungsabschnitten mit Hilfe geeigneter Bezugspersonen und werden Schrittweise kompetent und damit eigenständig.
Wenn du nun aus einer Schockstarre oder Gefühlsdumpfheit deinen wahren Gefühlen näher kommst, was ja ein wirklich toller Therapieerfolg ist, dann stehst du vor dem Problem, mit der Flut irgendwie umgehen zu lernen.
Wie ein Kind. Nur dass du das Pech hast, dass gleichzeitig soziale Erwartungen an dich gestellt werden, die deinem biologischen Alter entsprechen.
Kniffelig.
Aber durchaus erlernbar.
Das meinte ich mit "skills", und dass ich dir wünsche, dass du das mit Hilfe des Therapeuten aufbauen kannst.
Es wäre auch toll, wenn du trotz der Leere und der Unlustgefühle, tatsächlich anfangen und ausbauen würdest, dich ein bisschen von deinem Partner zu lösen und deine eigene Gesellschaft schätzen zu lernen.
Auch hier geht es m.E. darum, Gefühle mehr und mehr auszuhalten, statt sie zu meiden.
Das läuft deiner bisher verständlicherweise praktizierten Überlebensstrategie natürlich krass zuwider und fühlt sich einfach falsch an.
Aber wenn du vom Überleben zum Leben kommen möchtest, tu das unbedingt. Es lohnt sich.
Ika
ps
Wenn du aber keinen Traumatherapeuten hast, such dir unbedingt einen. Nimm dich bitte als Traumatisierte ernst, bzw. finde Unterstützer, die angemessen mit dem, was du erlebt hast, und deinen Grenzen umgehen können.
Dein Partner kann das leider nicht und je mehr du selbst für dich tust und tun lässt, desto bessere Chancen hat deine Partnerschaft.Geändert von Inaktiver User (10.06.2015 um 15:24 Uhr) Grund: ps ergänzt
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10.06.2015, 15:36
AW: Ich brauch Hilfe!
Wow - das hört sich echt heftig an. Schlagen depressive Menschen den Kopf an die Wand ? Das hört sich für mich nicht nach einer Depression an.
Gruss
Meagan
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10.06.2015, 15:42
AW: Ich brauch Hilfe!
Ichkannauchanders, hatte gerade Tränen in den Augen, denn ich fühle mich durch deine Worte verstanden.
Ich kann mit meinen Gefühlen nicht umgehen, manchmal klappt es, aber zuoft tut es einfach weh, auch zu sehen, wie ungerecht ich dadurch manchmal bin, so will ich nicht sein.
Mit Hochgefühlen komme ich sehr gut klar, aber sobald eine Veränderung da ist, falle ich in mein Loch.
Mein Körper spinnt auch wieder, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Durchfall und übergeben ist gerade angesagt.
Ich weiß ich habe meinem Partner verletzt und er weiß nicht, was er noch tun kann, aber gerade redet er kaum mit mir, geht mir aus dem Weg, was soll ich machen? Ihn in Ruhe lassen, ich weiß es nicht, er bedeutet mir alles! Er dachte damals, wenn er mir zeigt wie schön die Welt ist, dann schaffen wir es zusammen, aber umso schöner es wird um so mehr ist meine Angst da.
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10.06.2015, 15:45
AW: Ich brauch Hilfe!
Meagan, ich bin mir nicht sicher, früher habe ich das nicht getan, da habe ich nur geschlafen, das nötigste im Haushalt getan auf der Arbeit auch, die Kinder vor den zB gesetzt Umzug schlafen, war ständig am Weinen...ich befürchte fast es ist mehr als eine Depression, habe das Gefühl immer alles perfekt zu machen, stecke mir hohe Ziele, die ich nicht erreichen kann...
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10.06.2015, 15:53


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