Hallo,
danke für Eure antworten.
Warum ich es alleine schaffen möchte? Weil ich immer wieder in alten Verhaltens- und Denkmuster falle. Ich habe immer wieder Phasen, in denen ich mich über meine Leistungsgrenze gehe. Ich meine dann, ich muss die gleiche Leistungsfähigkeit haben, die ich vor einer Krankheit und einem Erschöpfungssyndrom/Depressionen hatte.
Ich hatte vor 6 Jahren eine OP am Kopf und brauche seitdem etwas mehr Ruhe- und Erholungspausen. Ansonsten kann ich aber normal zum Arbeiten gehen und meine Freizeit auch ohne große Einschränkungen gestalten. Vor der OP brauchte ich kaum Erholungspausen und z. B. das lernen und konzentrieren viel mir einfacher.
Und das ist mein Problem, dass ich meine jetzige Leistungsfähigkeit oft mit der von vor ein paar Jahren vergleiche und mir dann selbst diesen Druck aufbaue und mich so selbst in das nächste Erschöpfungssyndrom/Depression rein bringe...
Da ich ja an sich mein Problem kenne und es nur manchmal nicht war haben möchte, möchte ich es ohne Medikamente hin bekommen. Auch möchte ich in keine Klinik bzw. Tagesklinik gehen, weil ich denke dass mein Hauptproblem mit mehr Ruhe und mehr Achtsamkeit im Alltag in den Griff bekommen lässt. Und wo übt man das am Besten, als im Alltag...
Ein paar Ideen habe ich auch schon, z. B. habe ich mal versucht an einem Abend in der Woche ohne TV, Telefon, Handy und Internet auszukommen.. Das aber auch nur 2 mal geschafft.
Liebe Grüße
sieben
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Ergebnis 11 bis 20 von 37
Thema: Ich kann nicht mehr
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16.05.2011, 20:57
AW: Ich kann nicht mehr
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17.05.2011, 08:18
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17.05.2011, 08:34
AW: Ich kann nicht mehr
liebe sieben.
Meine Meinung Problem erkannt Problem gebannt. Ich denke Depression hat viel mit dem Hang zum Perfektionismus zu tun. Damit seinen eigenen Ansprüchen nicht zu genügen. Die Konfrontation mit dem eigenen "Verfall", damit meine ich zu akzeptieren, dass man halt keine 20 mehr ist, verschärft das ganze noch.
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17.05.2011, 08:51
AW: Ich kann nicht mehr
Sieben, Du solltest auf jeden Fall mit einem Profi darüber reden.
Und ich weiß auch nicht, warum Du Dich so dagegen wehrst. Man liest Deinen immensen Anspruch an Dich selbst in jeder Zeile Deiner Beiträge.
Hast Du schon mal eine Therapie gemacht?
LG
TabeaBis auf Weiteres a.D.
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18.05.2011, 00:06
AW: Ich kann nicht mehr
Hallo Tabea und Krokodilo,
vielen Dank für Eure Antworten.
Ich habe schon einen stationären Aufenthalt und eine ca 1 1/2 Jährige Therapie hinter mir. Beides hat mir sehr gut getan, ich konnte einiges aufarbeiten und dadurch auch mehr zu mir finden. Ich bekomme auch von Dritten immer wieder die Bestätigung, dass ich mich in den 2 Jahren zum positiven entwickelt habe...
Nur an dem einen Thema "mehr-zu-wollen-als-eigentlich-geht" sind wir bei der Therapie hängen geblieben. Die Therapie musste ich wegen eines Ortswechsel abbrechen und habe am neuen Wohnort noch keinen neuen Therapeuten gesucht.
Da bei der alten Therapeutin noch 1, 2 Themen "übrig" geblieben sind, möchte ich meine Therapie fortsetzten bzw. eine neue beginnen.
Liebe Grüße
sieben
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24.05.2011, 14:08
AW: Ich kann nicht mehr
Na, hat sich bei dir in der letzten Woche etwas getan?
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27.05.2011, 16:35
AW: Ich kann nicht mehr
Hallo Smilla,
vielen Dank fürs nachfragen. Ich habe bei ein paar Therapeuten angerufen, aber noch keine Rückmeldung bekommen.
Ich schaffe zur zeit gar nichts mehr. Ich sitze gerade zuhause in meinem Chaos und bekomme nichts gepacken. Ich wollte eigentlich mein Schriftzeugs ablegen, aber bis aufs sortieren bin ich nicht gekommen, die Stapel liegen tagelang schon da und ich schaffe es einfach nicht weiter zumachen. Genauso mit der Wäsche, die liegt auch noch im Wäschekorb und ich schaffe es nicht sie einzuräumen. Und so geht es gerade weiter... Irgendwie ist meine ganze Energie weg
Ich hätte eigentlich seit tagen meine Versicherung anrufen müssen, aber entweder vergesse ich es und wenn ich daran denke, bin ich zu faul das Telefon in die Hand zu nehmen.
Und dann bin ich ständig so müde, aber schlafen kann ich auch nicht. Sobald ich mich hinlege bin ich wieder total wach.
liebe Grüße
sieben
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27.05.2011, 16:37
AW: Ich kann nicht mehr
Gibt es bei Euch Tageskliniken?
Das liest sich nicht gut!Bis auf Weiteres a.D.
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27.05.2011, 16:38
AW: Ich kann nicht mehr
ja und an eine Klinik bzw. Kur habe ich auch schon gedacht. Rufe jetzt erst einmal bei einem Neurologen an...
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27.05.2011, 17:07
AW: Ich kann nicht mehr
Bitte, tu das! Dir selbst zuliebe. Du brauchst jemanden, der dir jetzt aus diesem Loch raushilft - und zwar eigentlich schon gestern!


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