Hallo.
Ich habe hier ein wenig gelesen und denke, dass ich an der richtigen Stelle bin, um einfach mal mein Problem loszuwerden.
Vor 2 1/2 Jahren habe ich zum ersten Mal das Referendariat begonnen und nach einigen Monaten wegen Depressionen abgebrochen. War damals nur einmal beim Psychiater, der hat mir Medis verschrieben,die ich auch genommen habe. Danach habe ich mich dort nicht mehr blicken lassen, Medis allein abgesetzt und mir eingebildet, dass ich das schon allein packe.
Im Februar habe ich nun einen zweiten Anlauf gestartet, nachdem ich dachte, dass die Voraussetzungen jetzt ideal sind (gut funktionierende Partnerschaft, Freunde...).
Ziemlich schnell bekam ich Probleme mit den Schülern, ich schaffe es nicht, mir Respekt zu verschaffen.
Mittlerweile bin ich wieder an genau dem gleichen Punkt wie vor zwei Jahren angekommen:
Bekomme kaum Luft,wenn ich nur an die Situation in der Schule denke.
Die Gedanken kreisen nur um diese Probleme.
Könnte ständig heulen.
Nehme mir vor,endlich Unterricht vorzubereiten und dann verdaddele ich doch wieder den ganzen Tag irgendwie.
Manchmal wird mir schwindelig und ich denke viel zu oft,dass ich das alles nicht schaffe und allein da stehe (dabei habe ich einen tollen Freund).
Selbstwertgefühl ist natürlich bei Null.
Heute habe ich einen Termin beim Psychiater gemacht. Aber der ist erst in zwei Wochen. (Recht bald für einen Facharzttermin, aber in meinem Kopf noch so unendlich lang hin.)
Montag muss ich wieder zur Schule und es dreht sich schon wieder alles...
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Ergebnis 1 bis 7 von 7
Thema: schon wieder?!
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28.04.2011, 19:57
schon wieder?!
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30.04.2011, 00:39Inaktiver User
AW: schon wieder?!
Hallo Julka12,
wenn es Dir so schlecht geht - gehe zum Arzt (das muss ja nicht Dein Neurologe/Psychiater sein) und lasse Dich krank schreiben.
Es bringt nichts, wenn Du dich jetzt weiter durchschleppst.
Vielleicht kannst Du dich ja auch an eine psychiatrische Ambulanz wenden und bekommst so eher wieder Medikamente.
Du solltest aber auch mit Deinen Referendariats-Betreuern (eine Art Supervisor/in, Mentor/in, Vertrauensdozenten) reden.
Das Referendariat ist oft eine sehr anstrengende Zeit (ich bin keine Lehramtsstudentin, habe aber einiges darüber gehört).
Ich denke, Du musst erst Deine Serotoninspeicher wieder auffüllen (durch die Medis, eine Psychotherapie und eine Auszeit), um Entscheidungen für Dein weiteres Leben treffen zu können.
Ich wünsche Dir, dass es Dir bald besser geht!
Liebe Grüße
violet_soul
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12.05.2011, 16:22
AW: schon wieder?!
Ich glaube, voller kann ein Kopf nicht werden.
War die letzten beiden Wochen vom Hausarzt krank geschrieben.
Heute Termin beim Facharzt.
Resultat:
-Krankschreibung bis zu den Sommerferien
-Medikamente
-Aufnahme in ein ambulantes Betreuungsprogramm
-Empfehlung zur Psychotherapie
Das ist alles so viel. Hab Kopfschmerzen, Rückenschmerzen...
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12.05.2011, 16:26
AW: schon wieder?!
Die Menschen stolpern nicht über Berge, sondern über Maulwurfshügel
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12.05.2011, 16:31
AW: schon wieder?!
Du solltest wirklich zum Arzt gehen, denn mit Depressionen ist nicht zu spaßen. Ich kenne auch einige in meinem Umfeld die teils sehr hart unter diesen leiden. Zwar solltest du dich nicht mit Medikamenten vollpumpen absofort, aber eine ordentliche Therapie kann durchaus eine erstrebenswerte Verbesserung herbeiführen. Alleine kommt man da fast nicht mehr raus aus dem Tal.
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12.05.2011, 21:21
AW: schon wieder?!
Ich werde mich da auch dran halten...
Und beim Arzt war ich doch auch!
Genau deshalb war heute ja alles etwas viel. Ich denke,dass das völlig ok ist,wenn einem das Ausmaß der Erkrankung so richtig vor Augen geführt wird! Und man so viele neue Informationen bekommt.
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13.05.2011, 10:17
AW: schon wieder?!
liebe julka,
ich kann durch eigene erfahrung erahnen wie es dir geht.
einige zeit habe ich gebraucht um zu erkennen was dahinter steckt.
die wichtigste erfahrung die ich machen durfte ist, ich musste durch diese depressionen gehen.
immer wieder meldete sich das schlechte gewissen "lass dich nicht gehen...raff dich auf...etc.", aber irgendwann kam der punkt, an dem ich mich nicht mehr aufraffen "konnte".so verbrachte ich einige zeit auf meinem sofa ...schlafend und heulend so bald ich gelegenheit hatte. ich habe mich dem unbewusst hingegeben.
UND DAS WAR GUT SO! ...weiss ich im nachhinein.
erst nach dem ich keiner freundin mehr meine depression zumuten wollte, ich mich ganz alleine und verlassen fühlte, fand ich die kraft eine entscheidung zu treffen.
ich beschloss wieder eine fastenkur zu machen, mit der absicht "klar" zu werden.
nach 3 tagen hatte ich die idee mir ein neues buch bei amazon zu kaufen, keine vorstellung was für eins. so klickte ich von seite zu seite, bis ich ES fand. daraus entstanden viele andere dinge die mir eine idee gaben mein leben zu verändern und schliesslich glücklich zu machen.
vielleicht schreibe ich dir jetzt dinge die du "doof" findest, aber vielleicht willst du dich auch dafür öffnen.
1. versuche depressionen (allg.Krankheiten) als zeichen zu sehen und zwar aus denkfehlern entstandene zeichen
2. gib dich deiner momentanen stimmung hin, lasse deinen gefühlen freien lauf (wenn du schon kannst...sonst übe dich darin), wenn du eh krank geschrieben bist, nutze diese zeit für dich, GEH IN DICH-ZIEH DICH ZURÜCK-TRAUERE ...(hab vertrauen, wenn du dich dem wirklich hingibst hört es auch auf!)
die herausforderung ist es, die depression zu vertsehen, zu ergründen (auch wenn es weh tut). ablenkung(z.b.fernsehen,radio, etc.) und dämpfung mit "medis" bringen dir ganz sicher das gegenteil.
3. übernimm die verantwortung für deine situation, für dein leben! (Du hast es kreiert!)
4. depression ist der ausdruck von mangelnder liebe(=selbst-bewusst-sein)... deiner liebe dir selbst gegenüber
5. du hast selbst erkannt ...deine depression entsteht aus der angst zu unterrichten, d.h. respektiert, anerkannt und (von schülern) geliebt zu werden
6. überlege dir warum du diese arbeit machen willst
also... liebe julka,
gehe als erstes in dich, wenn du fertig bist mit weinen oder sonst einen hellen moment hast ...bleibe weiterhin bei dir und übe dich in dankbarkeit! d.h. schreibe ALLES auf wofür du dankbar bist in deinem leben.
kümmere dich um dich, mache dich glücklich (badewanne, lesen, schöne musik, massage ...).
glücklich sein heisst, den augenblick wahrnehmen und geniessen...aufhören zu denken!.
die ersten schritte sind :
sich und die situation annehmen, akzeptieren, dann bewusst und dankbar sein für das, was man im leben ist und hat.
die anderen schritte kommen wenn es richtig ist.
ich wünsche dir ganz viel licht und liebe ... du bist niemals allein !
herzliche grüsse Katrin Si`Ana
p.s. buchtipp !!!: "Die Macht ihres Unterbewusstseins" J.Murphy
------------------wer nicht will findet gründe, wer will findet wege---------------------"Die Liebe, o Govinda, scheint mir von allem die Hauptsache zu sein. ... Mir liegt einzig daran die Welt lieben zu können ... mich und alle Wesen mit Liebe und Bewunderung und Ehrfurcht betrachten zu können."
Hermann Hesse, Siddhartha


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