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    Kurzfristig glücklich werden ...

    Warum ich mich kreuzunglücklich fühle, habe ich in verschiedenen Themenbereichen schon mehrfach erzählt, trotzdem hier noch einmal in Kurzform:

    Ich bin seit einem halben Jahr arbeitslos, Hartz IV droht. Ich tue alles, was ich tun kann, schreibe Bewerbungen, lese im Internet und in der Zeitung Stellenangebote, erhalte aber kaum Reaktionen, und wenn, dann Absagen.

    Gleichzeitig bin ich stark übergewichtig (100 kg bei 1,66 m), schaffe es aber einfach nicht, mir konsequent etwas vorzunehmen und durchzuziehen.

    Statt dessen sitze ich in meiner Wohnung, grübele, denke nach, überlege, vergieße manchmal ein paar Tränchen und fühle mich wie ein ausgedrückter Wischlappen.

    Klar, das ist falsch. Ich sage mir: außer daß mich bewerbe, muß ich meinen Tag vernünftig gestalten, anstatt immer so zu grübeln. Ich werde immer deprimierter.

    Ich mache fast täglich Autogenes Training, das ist schon eine prima Sache. Habe aber das Gefühl, daß mir das nicht mehr reicht. Ich möchte lieber ein bißchen aktiv werden.

    Habt Ihr vielleicht ein paar Tips, was ich noch tun kann? Vom Wohnung entrümpeln bis zum guten Buch lesen - ich nehme Eure Tips gern entgegen!

    Falls Ihr noch mehr über mich wissen wollt, fragt ruhig!

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    AW: Kurzfristig glücklich werden ...

    Hast Du Freundinnen, mit denen Du Dich zweimal pro Woche zum Walken treffen kannst? Oder schließe Dich einer Lauftreff-Gruppe an, das kostet auch nichts!

    Wo nimmst Du denn die Kalorien zu Dir? Süßigkeiten? Konsequent nichts im Haus haben!

    Hast Du ein Ehrenamt?
    Bis auf Weiteres a.D.

  3. Inaktiver User

    AW: Kurzfristig glücklich werden ...

    Hallo fotokatze,

    bei depressiver Gemütslage (ich weiß jetzt nicht, wie schlimm es bei dir ist?) lindert immer: Bewegung.

    Du musst nicht gleich mit dem Joggen anfangen, aber: jeden Tag 1/2 - 1 Stunde flott spazieren gehen, je länger, desto besser. Eisern! Am besten eine Uhrzeit festlegen, mach einen Termin mit dir selbst!

    Es kostet nichts ausser Überwindung, aber nach ein paar Tagen wirst du es nicht mehr missen wollen!
    Deine Stimmung wird sich bessern und für die Gesundheit (Übergewicht) ist es auch gut.

    Das möchte ich dir empfehlen.

    Gute Besserung wünscht

    cas

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    AW: Kurzfristig glücklich werden ...

    Zitat Zitat von Tabea Beitrag anzeigen
    Wo nimmst Du denn die Kalorien zu Dir? Süßigkeiten? Konsequent nichts im Haus haben!
    Süßigkeiten? Nee, das eher weniger. Bei mir ist es eher dieses Zwischendurch-Gemampfe. Morgens frühstücke ich, wenn überhaupt, nur eine Kleinigkeit. Mittags gibt es eine Mahlzeit, abends auch. Ich denke, daß meine beiden Mahlzeiten auch nicht zu üppig sind. Aber zwischendurch mußt ich unbedingt etwas zwischen den Zähnen haben! Weichkäse u.ä., alles, was fett und schlürfig und pappig ist. Süßes eher weniger, meistens muß es etwas ganz Pikantes sein. Hierin sehe ich ein Problem. - Ach ja, ich bewege mich auch kaum.

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    AW: Kurzfristig glücklich werden ...

    Zitat Zitat von fotokatze Beitrag anzeigen
    Ach ja, ich bewege mich auch kaum.
    Dann änder da was dran!

    Bis auf Weiteres a.D.

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    AW: Kurzfristig glücklich werden ...

    Liebe Fotokatze,

    ich kann mir das Alles gut vorstellen, mir geht es ähnlich...

    Mir stellt sich dann immer wieder die Sinnfrage und -schwupps- ist es vorbei mit der Motivation, gesünder zu essen, mich mehr zu bewegen. Wofür das Alles ändern, es interessiert doch eh keinen... Und ob ich wirklich "glücklicher" werde?

    Ich glaube, von allein kurzfristig glücklich werden, das geht nicht. Es ist Arbeit und es ist anstrengend.
    Mir hilft im Augenblick eher, mir kleine Zufriedenheitspunkte, "Glücksinseln" zu schaffen.
    Das aufgeräumte Bücherregal, der schön arrangierte Blumenstrauß, die hübschen selbstgestrickten Socken, das nette Geplauder an der Supermarktkasse, solche kleinen Selbstverständlichkeiten, über die man sich viel zu selten bewußt freut. Ich glaube, das ist nachhaltiger für mein Wohlbefinden, als der Traum vom großen "Wenn-dann".

    Das "Glück" kann gerne kommen, aber ich erwarte es nicht mehr auf einen Schlag. Und ich will die Zeit bis dahin einfach nicht mehr länger mit traurigem Warten verbringen, ich versuche, mir das kleine Glück ins Herz zu holen.
    Es hat gedauert und dauert immer noch. Mir hat geholfen, mich auf auf meine "alten" Interessen zu besinnen und zu schauen, ob ich diese eingestellt habe, weil es nicht mehr passt oder weil ich mich durch irgendwelche Umstände von ihnen habe ablenken lassen. Und wenn, dann habe ich sie wieder in mein Leben geholt.

    Was hast Du früher gemacht, als es Dir noch gut ging? Woran hattest Du Freude? Woran könntest Du wieder anknüpfen? Und hast Du Menschen, die Dich dabei unterstützen und Dir zur Seite stehen können?

    Einen lieben Gruß
    Schlumbine
    Eigensinn macht Spaß

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    AW: Kurzfristig glücklich werden ...

    Zitat Zitat von schlumbine Beitrag anzeigen
    Wofür das Alles ändern, es interessiert doch eh keinen... Und ob ich wirklich "glücklicher" werde?
    Mir hilft im Augenblick eher, mir kleine Zufriedenheitspunkte, "Glücksinseln" zu schaffen.
    Das "Glück" kann gerne kommen, aber ich erwarte es nicht mehr auf einen Schlag. Und ich will die Zeit bis dahin einfach nicht mehr länger mit traurigem Warten verbringen, ich versuche, mir das kleine Glück ins Herz zu holen.
    Was hast Du früher gemacht, als es Dir noch gut ging? Woran hattest Du Freude?
    Hallo Schlumbine,

    das hast Du toll geschrieben, ich kann mich in Deinen Text gut 'reinversetzen!

    Fürs erste habe ich mir vorgenommen: nicht mehr in meinem Zimmer hocken und auf bessere Zeiten warten, sondern täglich eine Stunde 'rausgehen.

    Es ist ja so: dadurch, daß ich in meinem Zimmer hocke und grübele, kommt auch kein Arbeitsplatz. Dadurch, daß ich an die frische Luft gehe, kommt auch kein Arbeitsplatz, aber ich tue wenigstens etwas für mein Wohlbefinden.

    An Spaziergängen und Wanderungen habe und hatte ich immer meine Freude. Und das soll jetzt der Anfang sein.

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    AW: Kurzfristig glücklich werden ...

    Zitat Zitat von fotokatze Beitrag anzeigen
    Hallo Schlumbine,

    Es ist ja so: dadurch, daß ich in meinem Zimmer hocke und grübele, kommt auch kein Arbeitsplatz. Dadurch, daß ich an die frische Luft gehe, kommt auch kein Arbeitsplatz, aber ich tue wenigstens etwas für mein Wohlbefinden.

    An Spaziergängen und Wanderungen habe und hatte ich immer meine Freude. Und das soll jetzt der Anfang sein.
    Liebe Fotokatze,

    für Dein Kompliment, das tut mir gerade richtig gut

    Meine innere Wuzzenkatze mag zwar gerade nicht rausgehen, aber sie mag Stricken, Schreiben, Lesen, sich austauschen.
    Aber vielleicht will sie mich nächste Woche wieder an die Luft jagen

    Und den zitierten Satz druck ich mir aus und lege ihn mir unters Kopfkissen

    Lieben Gruß
    Schlumbine
    Eigensinn macht Spaß

  9. Inaktiver User

    AW: Kurzfristig glücklich werden ...

    @Schlumbine

    Dein Post "verfolgt" mich auch - und zwar auf positive Weise!
    Möchte also dem Kompliment von fotokatze meines noch hinzufügen.

    Da zieh ich mir jetzt auch noch was raus, weil ich eine bin, die immer sehr streng mit sich ist, und was du schreibst, klingt einfach mal wohltuend nach "sei nett zu dir selbst".


    @fotokatze

    Sehr gut! Bleib dran! Das ist ja dann die ideale Kombi aller guten Tipps hier.... Bewegung tut gut, und wandern hast du in guter Erinnerung... perfekt!

  10. User Info Menu

    AW: Kurzfristig glücklich werden ...

    Das ist mir jetzt drekt peinlich

    Erinnert Ihr mich bitte daran?
    Bei mir haut das nämlich eher selten hin...
    Eigensinn macht Spaß

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