Liebe Forumsmitglieder,
ich bin ebenfalls neu hier und kenne mich noch nicht so wirklich mit den technischen Dingen hier im Forum aus. Ich habe meine Dianose seit März und befinde mich seitdem in einem ständigen Auf und Ab. Kennt ihr das auch? Und welche Möglichkeiten findet ihr, um aus einem Tief auch wieder herauszukommen?
Ich würde mich freuen, von euren Erfahrungen zu hören.
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Ergebnis 1 bis 10 von 14
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10.06.2014, 09:05
Kennt ihr auch dieses auf und ab?
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10.06.2014, 11:01
AW: Kennt ihr auch dieses auf und ab?
Liebe Wintersonne

ein warmes Willkommen bei uns
Ich glaube, so ein Auf und Ab hat fast jede von uns erlebt. In der Akutphase ist das z. T. auch therapiebedingt. Manche Medis schlagen einfach auch aufs Gemüt. Auch danach gibt es immer mal wieder dunkle Momente. Ich kann nur aus meiner Warte mit schon einigem Abstand sprechen. Ablenken, versuchen jeden Tag zu leben, Entspannungstechniken finde ich wichtig. Qigong hat mir persönlich sehr geholfen und Meditation. Und es wird besser, fand ich.
Ich habe in dem anderen Strang gelesen, dass Du alleinerziehend mit vier Kindern bist. Das ist sicher nochmal eine andere Herausforderung als ich sie hatte/habe. Ich wünsche Dir ganz viel Kraft.Liebe Grüße Lythande
Wenn Du in die Sonne siehst, liegt der Schatten hinter Dir
Es gibt keinen Fahrstuhl zum Glück, Du musst die Treppe nehmen (Werner Bethmann). ▬|████|▬
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10.06.2014, 11:43
AW: Kennt ihr auch dieses auf und ab?
Liebe Lythande,
danke für deine lieben Worte. Es gibt solche Tage, da geht bei mir einfach gar nichts. Heute scheint leider einer von diesen zu sein, da schaffe ich es kaum mich mal abzulenken, komme so schlecht raus aus meinem Gedankenkarussel. Aber wahrscheinlich gehört das mit dazu, auch wenn es schwer ist.
Es tut mir gut zu hören, dass es anderen auch mal so ging oder geht. Das macht mir Mut auf bessere Zeiten.
Ich habe mich heute erst hier angemeldet und habe das Gefühl, dass das wirklich eine Hilfe sein kann sich mit diesen vielen netten Frauen auszutauschen.
Nochmal danke.
Wintersonne
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10.06.2014, 11:53
AW: Kennt ihr auch dieses auf und ab?
Liebe Wintersonne

so ein bisschen Trost und Hilfe ist dieses Forum schon. Abgesehen von sachlichen Infos, fühlt man sich nicht mehr so allein, fand ich. Und gerade im Moment gibt es ja einige Betroffene hier, die in einer ähnlichen Lebenssituation bzw. Therapiestadium sind wie Du. Was ich auch schön finde ist, dass doch teilweise sehr unterschiedliche Tempramente und Sichtweisen aufeinandertreffen. Man schmort da nicht so im eigenen Saft.Liebe Grüße Lythande
Wenn Du in die Sonne siehst, liegt der Schatten hinter Dir
Es gibt keinen Fahrstuhl zum Glück, Du musst die Treppe nehmen (Werner Bethmann). ▬|████|▬
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11.06.2014, 00:58Inaktiver User
AW: Kennt ihr auch dieses auf und ab?
Sehe ich auch gerade. Puhhhh... Ich habe "nur" zwei, aber zum Glück schon in Jugendlicher-Region. Sah ebenso, dass Du mit Deinem Ex-Mann lange gesprochen hast und er wohl auch da ist. Ganz wichtig!!! (Und nebenbei: auch völlig okay, er ist der Vater Eurer Kinder).
Wie sieht es mit weiterem Umfeld aus, Familie, Freunde?
Die Aufs und Abs hatte ich auch. Erst Schock, dann ganz lange, äh, doch nicht ich, dann so langsam Akzeptieren/Annehmen und mit zunehmender Chemo-Zeit das Wissen darum, es ist wirklich so.
Ich bin v.a. in der zweiten Chemo-Phase in Löcher gefallen, weil es körperlich schwieriger wurde, und ich wenig Schlaf hatte, ich hatte nur noch Gedankenkarussel nachts und manches Mal 48 Stunden nicht zu Schlaf gefunden.
Meine Hausärztin (nicht die Onkologen, die haben das überhaupt nicht thematisiert) hat von Anfang an gemeint, dass ich jetzt bitte nicht auf die starke Frau machen sollte, die sie bereits kennt.
Es sei (es IST) ein absoluter Ausnahmezustand; ich habe anfänglich ein Antidepressivum eingeschlichen, niedrig dosiert, das man - bei Bedarf - erhöhen kann und bin damit gut durchgekommen.
Angstzustände bekam ich später bis hin zur Panik und habe kurzzeitig auch Benzodiazepine genommen, und war froh sie zu haben. Baldrian/Bachblüten haben bei mir nicht angeschlagen.
Nur im Fall der Fälle, Du hast so viele Dinge zu schultern, sprich' die Ärzte an oder hole Dir psychoonkologische Hilfe, damit Du seelische Unterstützung bekommst, denn die hilft einem auch, das Ganze auszuhalten und durchzuhalten und mal ganz so nebenbei "nachzusehen", was die Seele so krank machte.
Bitte nicht falsch verstehen. Ich möchte weder Dich noch irgendjemanden dazu aufrufen, noch mehr Medikamente zu nehmen oder gar Ängste zu schüren, aber, es bringt überhaupt nichts, wenn die Seele das nicht schafft und der Weg noch länger dauert. Das gilt ebenso für Schmerzen. Es GIBT Mittel.
Entspannungsübungen kann ich auch empfehlen, ich habe die Muxelrelaxation nach Jacobson gemacht, kann man sich CDs bestellen und bequem alleine Zuhause anwenden. Rausgehen. An die frische Luft. Und, wenn es noch geht, mal einen Abend in der Woche nur für Dich, rauskommen, Essen gehen, was auch immer Dir gut tut.
Das für heute,
liebe Grüße in die Nacht,
narrare.
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11.06.2014, 21:52
AW: Kennt ihr auch dieses auf und ab?
Ach Wintersonne, Tipps kann ich dir leider noch nicht geben. Meine Behandlung fängt quasi erst an.
Kann aber jetzt schon sagen, dass auch ich mich gerade als Alleinerziehende furchtbar alleine fühle. Versuche das Beste aus der Situation zu machen. Fühle dich mal ganz fest umarmt!!
PS: wie alt sind denn deine Kinder?
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11.06.2014, 23:09
AW: Kennt ihr auch dieses auf und ab?
Hallo Wintersonne!
Ich finde diesen Depri/Schlapp/Ausgebrannt -Zustand auch furchtbar. Der eine Tag ist gut und schon in nächsten Moment geht nix meht. Was ich gemerkt hab: ich brauche ausreichend Schlaf und Bewegung. Wobei sich letzteres auf Spaziergänge bezieht. Mehr geht noch nicht.
Mich tagsüber hinlegen ging erst gar nicht, aber ich schaffe es manchmal ohne nicht.
Soziale Events hellen meinen Alltag auf. Essen gehen mit Freundinnen, dann war ich jetzt auf dem Schminkseminar von DKMS-Life. was toll mal was Schönes nur für mich zu machen.
Hast du denn eine Haushaltshilfe? Frag mal deine Krankenkasse. Die entlastet mich sehr!!!
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12.06.2014, 07:39
AW: Kennt ihr auch dieses auf und ab?
Bewegung war für mich auch immer das beste überhaupt.
Manchmal schwer den Anfang zu finden um in Schwung zu kommen, aber dann ging es immer schnell Berg auf, mit allem:seelisch und körperlich. Der Mensch ist nun mal ein "Bewegungstier".
Und eben einfach mal raus und andere Menschen sehen, muss ja nichts großes sein, irgendwo ein Kaffee trinken oder schnacken.Lieber im Regen tanzen, als auf die Sonne warten.
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12.06.2014, 16:52
AW: Kennt ihr auch dieses auf und ab?
Ihr lieben Damen auf dieser Seite!
Das tut schon gut, eure netten Kommentare zu lesen. Ich habe mich momentan - auch aufgrund meiner psychischen Verfassung - in eine selbstgewählte Isolation begeben. Irgendwie schaffe ich es noch nicht, beim Einkaufen oder auf einer Geburtstagsfeier mal eben nebenbei über dieses Thema zu sprechen. Und da ich nicht viel rausgehe, bleiben mir dann auch nur meine Familie, die ich aber nicht so belasten möchte, mein Partner und meine engsten Freunde. Und manchmal weiß ich einfach nichts mit mir anzufangen. Ich gehe ganz viel spazieren und walken, das hilft mir ganz gut. Immer nur lesen geht nicht. Eine Freundin hat mir ein Puzzle geschenkt, vielleicht kann das auch ein bisschen die Gedanken in eine andere Richtung steuern. Ich weiß es nicht.
Heute geht es mir aber ganz gut. Solche Tage weiß ich mittlerweile sehr zu schätzen. Montag dann die nächste Chemo, da geht es körperlich und psychisch wieder schlechter. Na ja, ich weiß ja, dass es nötig ist und versuche stark zu sein.
Kennt einer von euch das Buch "und flüstere mir vom Leben" von Annette Rexrodt von Fircks? Ich lese immer wieder mal darin, weil ich finde, dass es Mut macht.
Ich wünsche euch allen einen sonnigen Tag und drücke alle, die es nötig haben.
Wintersonne
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12.06.2014, 20:07
AW: Kennt ihr auch dieses auf und ab?
Liebe Wintersonne,

das kann ich gut nachvollziehen, dass Du keine Lust auf Smalltalk beim Einkaufen oder auf einer Geburtstagsfeier hast. Finde ich völlig normal.
Walken und puzzlen ist bestimmt eine gute Ablenkung. Bei mir waren es Spiele auf dem Nintendo, den ich mir extra für das Krankenhaus angeschafft habe. Hört sich jetzt merkwürdig an, aber da gab es eine Serie, bei der es darum ging, Rätsel zu lösen. Das hat so gut abgelenkt und ich war da völlig drin versunken. So was braucht man irgendwie, fand ich. Etwas, das einen so gefangen nimmt, dass man an den doofen Krebs nicht mehr denkt.Liebe Grüße Lythande
Wenn Du in die Sonne siehst, liegt der Schatten hinter Dir
Es gibt keinen Fahrstuhl zum Glück, Du musst die Treppe nehmen (Werner Bethmann). ▬|████|▬


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