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  1. Registriert seit
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    Intervallfasten

    Hallo! Mit Interesse habe ich im letzten Heft den Artikel über Intervallfasten gelesen. Es fällt mir nicht schwer, 16 Stunden nichts zu essen, allerdings trinke ich morgens gern größere Mengen schwarzen Tees mit fettarmer Milch. Ist das ok oder „unterbricht“ bereits das Trinken von Milch das Intervall? Danke fürs Antworten!

  2. VIP Avatar von Zuza.
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    AW: Intervallfasten

    Hallo ulladomke,

    wenn du magst, schau mal in diesen Thread, in dem sich seit über 3 Jahren Intervallfasterinnen austauschen: Intervallfasten / Kurzzeitfasten und die Variationen davon -versuchen und mal sehen
    Es herrscht dort eine nette Atmosphäre, vielleicht hast du ja Lust mitzuschreiben. Aktuell belebt sich das Geschehen dort wieder, der Jahresanfang mit all seinen guten Vorsätzen macht sich bemerkbar. ;-))

    Ich würde bei der Milch im Tee während des Fastenzeitraums einfach sehr sparsam sein, wenn du auf sie nicht verzichten möchtest. Vielleicht mit dem Teelöffel dosieren, das sollte nicht kontraproduktiv sein.

    Alles Gute,
    Zuza
    .
    Glück ist ein Tuwort.


  3. Registriert seit
    09.01.2019
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    AW: Intervallfasten

    Wie genau funktioniert dass Intervall fasten?!
    Darf man da nur Wasser trinken?!
    bin gerade auf der Suche nach einer neuen Diät
    lg

  4. Moderation Avatar von Utetiki
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    AW: Intervallfasten

    Hallo Hannelore,

    schau mal in diesen Link, da ist es kurz und knapp erklärt. Für weitergehende Infos wendest Du Dich am besten an den Thread, den Zuza über Deinem Beitrag verlinkt hat.
    Moderatorin in
    *Gesundheit* und *Frauengesundheit*
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  5. Inaktiver User

    AW: Intervallfasten

    Eine noch bessere Kombination ist Yoga und intermittierende Fasten. Das intermittierende Fasten hat über die letzten Jahre vor allem Anwendung bei der Gewichtsreduzierung gewonnen. Kann sich aber auch meditative auf das bewusste Fasten von Reizüberflutungen unserer Sinne beziehen. Was man unter intermittierendem Fasten versteht und wie Du Reizüberflutungen mit Hilfe von Fasten und Yoga ausgleichen kannst, haben wir für Dich zusammengestellt.
    [editiert]
    Ganzwunderbare Grüße
    Geändert von Zuza. (13.01.2019 um 11:01 Uhr) Grund: Werbelink gelöscht

  6. Avatar von Sofiaa
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    AW: Intervallfasten

    Das Intervallfasten mache ich schon ein geraume Zeit, mit Erfolg.
    Das schöne daran ist das man nicht speziell Kochen muß.
    Carpe diem


  7. Registriert seit
    03.01.2014
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    154

    AW: Intervallfasten

    Mir fällt es nicht sonderlich schwer, vor allem am Wochenende. Wir frühstücken gegen 9 und essen gegen 16 - 17 Uhr. Mein Mann isst abends noch was, ich dann nicht mehr. In der Woche ist es schon schwieriger, wenn ich frühmorgens nicht frühstücke, das findet er komisch. Nur kriege ich davon natürlich ganz schön Hunger und muss aufpassen, dann am Ende der Fastenzeit nicht zuviel zu essen.

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