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    AW: 2021 Abnehmversuch (der zigste) Ziel: 10 - 12 Kilo

    Zitat Zitat von die_bunte_Kuh Beitrag anzeigen

    Nebenbei war der Tag heute psychisch sehr anstrengend... und das letzte, was ich jetzt brauche, ist SALAT.
    Ich kann das leider nur zu gut verstehen
    Allerdings ist mein Belohnungs-entspann-essen nicht Chips oder Schoki, sondern Fleisch am besten mit Sosse und Klössen
    (vermutlich auch wegen dem Wohlfühlfaktor "wie bei Oma")

    Aber in letzter Zeit komme ich ganz gut zurecht "auf Holz klopf" .
    Ich geh mindestens einmal die Woche joggen und ich esse derzeit weniger ... und mir gelingt es tatsächlich auf Naschkram zu verzichten.

    Es geht in Minischritten in die richtige Richtung.

    @spadina: Ich drück Dir die Daumen, dass es für Dich auch wieder bergauf geht

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    AW: 2021 Abnehmversuch (der zigste) Ziel: 10 - 12 Kilo

    Zitat Zitat von die_bunte_Kuh Beitrag anzeigen

    Nebenbei war der Tag heute psychisch sehr anstrengend... und das letzte, was ich jetzt brauche, ist SALAT.

    Tut mir leid, morgen ist ein neuer Tag und dann gehts mir bestimmt wieder besser. Aber heute ist wieder einer von der Sorte „immerhin hab ich Chips und Schokolade“...
    Liebe bunte Kuh, nicht jeder Tag eignet sich für Salat! Bei mir auch nicht!
    Grade hab ich eine gute Phase, in der ich total motiviert bin, aber das ist bei Weitem nicht immer so.... Leider!

    Ich glaube wirklich, man muss jeden Tag neu versuchen, sich zu motivieren. Und wenn mal ein, zwei oder drei unmotivierte Tage dabei sind, so what? Solange man es schafft, danach wieder in die Spur zu finden.
    Auch das hat bei mir oft leider nicht geklappt. Einmal aus der Spur, war ich oft nicht in der Lage, meine Motivation wiederzufinden.
    Ich hoffe, diesmal ist es besser.
    Die Osterglocke

    Wer nicht sagt, was er will, kriegt es auch nicht.

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