Thema: 2021 Abnehmversuch (der zigste) Ziel: 10 - 12 Kilo

@bunte_Kuh, hmm, wie wär`s damit: Nach dem ganzen Lockdown und Corona und Homeoffice etc gehörst du nicht zu denjenigen, die sich eine Plauze angefuttert haben, sondern zu denjenigen, die danach topfit und mit der persönlichen Traumfigur aus der Sache herausgehen?

Oder du stellst dir vor, dich im Sommer im Bikini auf den Balkon zu legen und die neidvollen Blicke der Nachbarn zu ernten

Nee, Spaß beiseite, ich versteh dein Dilemma.

Mein Ziel wäre es, bis zur Taufe von unserem Sohn auf 70 kg runter zu sein und ne halbwegs gute Figur auf den Fotos abzugeben. Problem ist nur, ich weiß nicht, wann die nun stattfinden wird

Ich hatte zum Frühstück Vollkornbrot mit Honig, mittags ein halbes Weizenbrötchen von vorgestern zu Bruschetta verarbeitet (also Brötchen mit Tomatensalat), dazu einen Smoothie aus Banane, Kiwi und einem Schuss O-Saft. Heute Abend wird es Gemüseomelette geben.

@ Spadina: kaufst du das Eiweißbrot und wenn ja, welches nimmst du?

@ Blueberry: Danke, ich bin ja schon froh, daß das jemand versteht...

Zum Mittagessen ein Flockelett mit gemischtem Salat (aufgemöbelt mit ein paar Oliven). Die Bewegung hat sich heute auf intensives Housekeeping beschränkt; ich bin auf dem "großen Stepper" in einer Tour vom Keller bis in den ersten Stock und sogar auf den Dachboden gestrunkelt.

Das leise Muckeln im Knie bestätigt mir, daß es genug Äktschn für einen Tag gewesen ist.

Abends werfe ich ein bißchen Gemüse in die Pfanne. Spitzkohl, Lauch, eine halbe Paprikaschote, ... mal sehen, was der Kühlschrank hergibt. Vielleicht brate ich ein Ei und etwas mageres Frühstücksmett mit.

Da freu ich mich schon drauf, aber Hunger hab ich noch keinen. Die Mittagsflocken halten lang satt.

Ich backe selbst. die gekauften Eiweißbrote schmecken mir nicht so wirklich. Ich backe ein Möhreneiweißbrot von den ErnährungsDocs.

Sehr leggafritzig auch Heinrichknäcke. Rezepte im Netz unter diesem Begriff zu finden.

Bin jeden Tag zu Fuß gegangen, vom Büro nach Hause sind es drei Kilometer.

Der Erfolg: mein "abbes Bein" tut weh und von der Bewegung an der frischen Luft hab ich viel mehr HUNGER als sonst. (Richtig Hunger, nicht nur Appetit.)

Auch diese Woche bleibt eine Nullrunde. Nix runter, aber auch nix rauf. Immerhin.

Jetzt darf ich erstmal drei Tage daheim bleiben, damit sich das Fahrgestell erholen kann. Und vielleicht kann ich ab Montag endlich wieder mit dem Rad fahren, das wäre mir sehr recht. Geht schneller als per pedes und belastet die morschen Gelenke weniger.

Außerdem kann ich auf dem Heimweg wieder flugs zum Einkaufen fahren und hab dann frisches Grünzeug im Haus (die letzten Tage ging das nicht, weil ich fürs HomeOffice immer irgendwelche Akten heimgeschleppt habe, das war auf die Strecke dann schon die Obergrenze meiner derzeitigen Belastbarkeit).

Frohen Freitag, allerseits. Heute gibts vermutlich irgendwas müt Füsch.

Moin in die Runde!

Meine Waage bleibt stur und verweigert ein Minus. Heute ist angesagt, um 12 und um 18 Uhr zu essen. Also Spätstück und Abendessen....

Spätstück: 2 Scheiben Eiweißbrot, eine mit Kochschinken, eine mit Roquefort-Käse. Dazu eine Kaki.

Heute Abend gibt es Auflauf. Spitzkohl mit Hack.