Hallo,
Wir waren gestern mit Freunden aus, auf Alkohol verzichten ist mir eigentlich nicht schwer gefallen, nur habe ich 2 süße Säfte getrunken (also ein bitter lemon und ein ginger ale) und da ich Fructosemalabsorbtion und Laktoseintoleranz habe, geht es meinem Bauch heute entsprechend schlecht.
Vor allem habe ich auch Käse gegessen, um auf Pommes und Fleisch zu verzichten, aber ich denke ich sollte wenn ich ausgehe wieder das essen was ich ganz sicher vertrage, fleisch, reis, erdäpfel in form von pommes, nudeln. Zu hause weiß ich ja, was ich wie kochen darf, nur eben im Restaurant ist es schwer und da sollte mir meine Gesundheit wichtiger sein. Und wieder eher nur Tee trinken und Wasser, statt Säfte.
@Lizabeth
Ich habe einmal 7 Tage gefastet, 5kg verloren und nur 2 wieder zugenommen (magen- und darminhalt halt). Jo-Jo-effekt hatte ich keinen, weil man ja nachher bewusster isst.
Ich hatte das Buch:
"Wie neugeboren durch Fasten", von dr.med. Hellmut Lützner
Ist eben eher technisch und nicht spirituell, hat auch Rezepte und Tips für die Tage und die Ernährung danach. Dient eher als Denkanstoss für das allgemeine Umstellen der Ernährung.
@an alle anderen
Freue mich voll all die Beiträge zu lesen. Es motiviert und stärkt, wenn man nicht so allein ist.
Und ich habe mir jetzt auch die Aktion " 7 Wochen anders leben" bestellt.
Freue mich schon sehr darauf, war früher sehr religiös, habe es dann in schweren Zeiten mit einigen aus meiner Gemeinde aus den Augen verloren und versuche da wieder sanft Stück für Stück anzuknüpfen.
Viel Motivation und Durchhaltevermögen an alle, damit wir wunderschöne Erfahrungen machen.
little-miss-chaos
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24.02.2012, 10:28
AW: Fasten oder verzichten - wollen wir uns hier wieder treffen??
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24.02.2012, 10:38
AW: Fasten oder verzichten - wollen wir uns hier wieder treffen??
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24.02.2012, 12:33
AW: Fasten oder verzichten - wollen wir uns hier wieder treffen??
Hi Franny,
was meinst Du denn mit sanfteren Möglichkeiten? Ich habe noch über Sauerkrautsaft nachgedacht - mich dann aber für die Hardcore-Variante mit Glaubersalz entschieden, weil die gleich richtig aufräumt. Und je leerer der Darm dann ist, desto weniger Hungergefühle hat man ja...
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24.02.2012, 13:21
AW: Fasten oder verzichten - wollen wir uns hier wieder treffen??
Hallo an Alle,
schön,dass noch Einige neu dazugekommen sind.
Mir geht es bisher sehr gut,denke kaum an meinen Verzicht.
Vielleicht hab ich mir etwas zu Einfaches ausgesucht,
mache es ja jetzt schon im dritten Jahr so.
Letztes Jahr kam noch die Herausforderung dazu,mehr Sport zu machen,
aber das hab ich beibehalten und es bedeutet inzwischen mehr Freude als Last.
Auch habe ich genug Zeit für mich und nehme mir Ruhepausen,
das kriege ich das ganze Jahr über gut hin.
Ich glaube,ich muss mir noch etwas Anderes einfallen lassen.
Jeden Tag eine unliebsame Sache,das hatte ich ja in Erwägung gezogen,
etwas erledigen,was ich vor mir herschiebe,was mich aber trotzdem belastet,
weil es ja gemacht werden muss.
Bestimmt fühle ich mich dann abends etwas leichter und auch irgendwie stolz.
Das werde ich jetzt wohl mal miteinbauen.
Gestern hab ich es schon hingekriegt,mit 2 Amtsbriefen,für heute lass ich mir noch etwas einfallen.
Werde am WE nicht im Lande sein und wünsche Euch viel Spaß und die nötige Stärke bei Euren Vorhaben.
Kardamon
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24.02.2012, 13:47Inaktiver User
AW: Fasten oder verzichten - wollen wir uns hier wieder treffen??
Hallo Ihr Alle,
habe heute schon ein positives Erlebnis gehabt. Eine Bekannte, die sehr gerne Kuchen und sonstigen Süßkram ißt, kommt heute nachmittag vorbei. Sie wollte dementsprechend etwas mitbringen . Heute morgen habe ich sie angerufen und ihr gesagt, dass es ja bei mir momentan keinen Kuchen o.ä. gebe. Daraufhin meinte sie, dass sei prima, jetzt gibt es Tee und Brezeln und wir werden uns über Heilfasten informieren. Sie hat das vor Jahren schon mal gemacht,es hat ihr bei ihrem Rheuma geholfen.
Schön, gell ?
Ansonsten geht es mir sehr gut,obwohl ich zwei sehr anstrengende Arbeitstage hinter mir habe.Selbst das von mir so sehr geliebte "Feierabend-Entspannungs-Weißbier" vermisse ich nicht -und heute morgen habe ich über etwas,das mich noch vor wenigen Tagen tierisch geärgert hätte, nur kühl gelächelt. Ich wundere mich, dass ich so schnell positive Effekte habe-- da spielt wohl die Psyche ein ganz großes Stück mit.
LG frieda
Weiterhin viel Erfolg.
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24.02.2012, 14:25
AW: Fasten oder verzichten - wollen wir uns hier wieder treffen??
Lustig, so geht es mir auch gerade. Vielleicht ist es wirklich eine Frage der Gewohnheit. Wenn man öfter dasselbe fastet, nimmt man es leichter. Aber ich will den Tag mal nicht vor dem Abend loben, wir sind ja gerade erst bei Tag zwei. Und es werden Tage kommen, wo ich sehnsüchtig vor einem Buch oder einer Zeitschrift stehe, wo es in der Kantine nach Currywurst riecht, etc. Fasten muss ja auch nicht jeden Tag eine Last sein.
Wenn ich aber sieben Wochen lang keine Einschränkung merke, dann fang ich an, mir Gedanken zu machen und mir für das nächste Jahr andere Sachen vorzunehmen.
Gruß,
MalinaDu hast mein Klagen in Tanzen verwandelt. (Psalm 30)
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24.02.2012, 16:37
AW: Fasten oder verzichten - wollen wir uns hier wieder treffen??
Malina, Taize-Lieder habe ich auch zuhauf auf meinem MP3-Player und liebe sie sehr. Auch Deine Gedanken zu "Wüsten-Zeiten" kann ich gut nachvollziehen. Vor vier Jahren war ich in Marokko das allererste Mal in der Sandwüste. Es war ein wunderbares Erlebnis, wir haben mal eine halbe Stunde einfach auf einer Düne gesessen, geschaut, geschwiegen, gelauscht - die Stille lebt, dieser Ausdruck trifft es. Und wenn wir im Oktober in Jordanien sein werden, werde ich mal Deinen Erfahrungen nachspüren.

Ich hatte die letzten Tage richtig Streß bei der Arbeit und dann gemerkt, wie sehr ich daran gewöhnt bin, zwischendurch einfach zu naschen. Keine Zeit für eine Mittagspause - da habe ich ganz automatisch in die Süßigkeiten-Schublade gegriffen und mich erst bei der zweiten Schokowaffel daran erinnert, was ich mir vorgenommen habe.
Auch gestern abend habe ich den heißgeliebten Nachtisch beim Griechen (wir waren essen) schmerzlich vermisst. So ganz kann ich es daher noch nicht nachempfinden, mir durch den Verzicht neue Räume zu erschließen. Aber es ist ja auch erst Tag 3.
Parallel zum Süßigkeiten-Fasten mache ich ja noch bei der Aktion der Kirchen "Sieben Wochen ohne... falschen Ehrgeiz" mit und hatte auch da gestern einen "Rückfall". Eine Verhandlung verlief zwar erfolgreich, aber nicht so erfolgreich wie ich es mir gewünscht habe. Ich habe den ganzen Tag innerlich gemurrt und daran herumgeknabbert. Bis ich irgendwann mal gedacht habe: "Mensch, LaRimbecca, wer bist du eigentlich, dass du nicht auch mal was in den Sand setzt? Fehler/Mißerfolge passieren. Auch dir." Dann ging es wieder...Geändert von LaRimbecca (24.02.2012 um 16:40 Uhr)
Mache das sichtbar, was ohne dich vielleicht nie gesehen werden würde.
- Robert Bresson -
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24.02.2012, 17:12
AW: Fasten oder verzichten - wollen wir uns hier wieder treffen??
So, da bin ich auch wieder!
Ich finde es auch toll und bereichernd, meine Erfahrungen mit Euch zu teilen!
@LaRimbecca: Habe gerade Dein post gelesen und erst genickt (wegen der Süßigkeiten) und dann beim letzten Teil konnte ich mir ein Schmunzeln nicht verkneifen... vor allem ob Deiner Signatur
@frieda: Euer Nachmittagstee hört sich (auch ohne Torte) lecker und gemütlich an. Ist der von Dir beschriebene Aerger denn dauerhaft präsent oder nur hin und wieder?
@smilla, l-m-c: go for it! Hört sich auch schon super an!
@murmel: *hinterherwink* viel Spass am WE!
@an alle Heilfastenden: Ihr habt meinen Respekt!!! Glaubersalz, Sauerkrautsaft *boerks*... 2010 durfte ich leckeres Rhizinusoel zu mir nehmen, weil ich mit Nr. 2 in die Übertragung gekommen bin und hoffte, Wehen auszulösen. Hat nicht gewirkt - nur Rohrfrei
Ich würde gerne so was wie Heilfasten machen- dann aber fern ab des Alltags mit Job und 2 Kindern und Mann... Über den Schlenk jetzt zum Thema Freiraum: keine Ahnung, ob meinem Maenne der Suessigkeitenentzug so schlechte Laune gemacht hat. Aber er hatte gestern Abend mal wieder den Blues: diese Belastung durch Job, Kinder, Haushalt und nie Zeit für sich. Keinen Freiraum! Na, ich hatte ihm bei Reduzierung seiner Arbeitszeit auf 80% der Kinder wegen vorgeschlagen, nach Feierabend erstmal ne halbe Stunde runterzukommen (Was essen, nen Kaffee trinken oder einfach Spazieren gehen)- macht er nicht. Mal nen Tag Urlaub nehmen- fuer sich - noch nicht gemacht. Hmh, da kommt LaRimbeccas Signatur wieder ins Spiel: wie werde ich selbst zufrieden?
Ich bin auf einem guten Weg glaube ich und bin dann wie gestern etwas ratlos, was ich meinem lieben Mann noch sagen kann. Denn die Erfahrung kann er nur selbst machen .... Heute Abend bleibt die Glotze aus und wir schauen mal, welche Tür sich oeffnet....
Ein schoenen WE-Anfang
Steffken----- Das Herz gleicht einem Garten. Es kann Mitgefühl oder Angst, Groll oder Liebe wachsen lassen. Was für Keimlinge willst Du darin anpflanzen? ------- (Jack Kornfield)
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24.02.2012, 18:07Inaktiver User
AW: Fasten oder verzichten - wollen wir uns hier wieder treffen??
Hallo, hier bin ich nochmal
@steffken... der Anlaß diesen Ärgers ist nur einmal im Jahr und hat mit meinem vielseitigen ehrenamtlichen Engagement zu tun. Also nicht so wild, und ... ich kann delegieren
,auch etwas das ich gelernt habe.
Der Tee mit meiner Freundin war lecker. Nach ca einem Liter "Tempel der Götter" bin ich jetzt gut durchgespült.
Ich wünsche Euch noch einen schönen Abend
frieda
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24.02.2012, 18:18
AW: Fasten oder verzichten - wollen wir uns hier wieder treffen??
LaRimbecca, mach Dir nix draus, wenn Du mal schwach wirst. Süßigkeiten-Fasten finde ich unheimlich hart. Hab ich auch ein paarmal gemacht, aber momentan mag ich nicht - *Weicheimodus*
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Ich liebe an der Wüste ja diese Stille, die so absolut ist, dass man das leise Summen hört, das wohl vom eigenen Blutdruck erzeugt wird, wie ich mal gelesen habe. Da merkt man erst, dass man hier ständig von Geräuschen umgeben ist, die man nur nicht mehr bewusst wahrnimmt.
Ich habe im letzten Jahr erstmals Exerzitien gemacht. Eine Woche Schweigen, das war auch toll. Will ich in diesem Jahr noch mal machen und freu mich schon drauf. Das wäre auch mal was für die Fastenzeit.
Fastentechnisch geht es mir nach wie vor gut. Nachdem ich selbst nichts konsumiere, lasse ich halt konsumieren
. Meine Mutter bat mich heute, ein Buch für sie zu besorgen: "Krebs - eine Autobiographie", und nun darf ich es zuerst lesen, ha!
Steffken, meine Freudin, auch mit zwei Kindern und Vollzeit-Job, fastet derzeit auch wieder. 30 Tage hat sie sich vorgenommen. Ich könnte das auch nicht im normalen Alltag. Ich hätte aber auch zu viel Angst vor unkontrollierten Fress-Attacken hinterher.
Habt einen guten Abend,
MalinaDu hast mein Klagen in Tanzen verwandelt. (Psalm 30)


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