Dein Beitrag find ich gut, du hast auch Recht damit, meistens gelingt es mir auch keine Angst zu haben, aber phasenweise kommts wieder.
Z.b. jetzt im moment bin ich irgendwie traurig... Letzte Nacht hab ich geträumt das ein Filmcharackter (Schauspieler in einer Serie, der den Mörder spielte) meinen Mann erschossen hat.
Es war so:
Mein Mann und ich waren in einer grossen Halle, wo es viele Kartons und Kisten hatte, so wie in einer alten Lagerhalle. Wir wurden verfolgt bon dem Mörder. Wir liefen und liefen, immer weiter. Nirgens war ein Ausgang. Der Mörder kam uns immer näher, dann sah ich den rettenden Ausgang, ich zog meinen Mann am Arm und ging mit ihm durch die Tür, dann waren wir draussen, es war ganz grell. Komischerweise waren Krankenwagen bereits da (so wie er wartete bis jemand verletzt ist). Dann sagte mein Mann:"Schatz ich muss da rein, und diese PErson stellen". Dann ging er rein und ich war draussen und hatte totale Angst. Im Traum fühlte ich die Angst richtig, hab geweint im Traum. Dann ein Knall, 2 Krankenpfleger liefen in die Halle und haben meinen Mann auf der Trage hinausgebracht.
Er war nicht tot, aber schwerverletzt und musste ins Spital gebracht werden. Ich hab sooo geweint und es tat soooo weh.
Dann wachte ich gottseidank auf, mein Gesicht war ganz nass da ich wirklich geweint hatte, und auch im wachzustand war dieser Schmerz noch da und nun hab ich heut den ganzen Tag Angst!
Dieser blöde Traum hat mich in eine Angst-Trauer-Phase versetzt... Konnte mich gut ablenken, aber mein Schatz musste heute leider arbeiten und Kolleginnen hatten auch keine Zeit für mich also viel ich leider oft in die "Hineinsteigerphase..:" rein...
Manchmal ist es echt schlimm... Habe es wirkich nicht mehr so oft wie früher, aber manchmal lösen Kleinigkeiten wie eben dieser Traum die Angst wieder aus.
Kann es sein dass ich zuviele Mordserien schaue? Ich schau oft Krimis.
Ich weise dem Traum schon nicht zu Grosse Bedeutung zu, denn es heisst ja das man in den Träumen im Unterbewusstsein Sachen verarbeitet.
Und ich weiss ganz genau dass dieser Mörder im Traum, also der Schauspieler den ich im TV gesehen hab wo einen Mörder spielte, ein sehr brutaler Killer war und ich weiss noch das mich die Serie noch ein wenig beschäftigt hat. Ich nehm an dass ich deshalb sowas geträumt hatte.
Sorry, für meinen endlosen Beitrag, musste aber mal wieder niederschreiben.
Antworten
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05.04.2008, 23:23
AW: Verlustangst extrem. Bitte helft mir!!!
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09.04.2008, 21:09Inaktiver User
AW: Verlustangst extrem. Bitte helft mir!!!
Verlustangst lässt sich leider nicht von heute auf morgen bewältigen.
Ich habe schon viel im "Eifersuchtsstrang" geschrieben und bei der Bewältigung dieser Eifersuchtsgefühle gemerkt - ich habe totale Verlustängste. Das zieht sich ins gesamte Leben, privat, beruflich - schlimm.
Ich arbeite hart an mir - wie? Ich nehme mir vor, ein paar Dinge nicht mehr zu kontrollieren und gratuliere mir dann für jeden Tag. Treibe Sport, versuche positives Gedankentraining.
Habe mir vorgenommen, alles, was mich verunsichert und Angst macht, aufzuschreiben. Im Augenblick bin ich auch dabei, mir Literatur zu diesem Thema zu verschaffen.
Verlustangst ist nicht nur für einen selbst, sondern auch für das Umfeld sehr nervenaufreibend.
Ricarda hat das sehr schön beschrieben- die Angst selbst kann man nicht ändern - aber den Umgang mit ihr.
Darüber schreiben - das hilft auch!
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09.04.2008, 21:19
AW: Verlustangst extrem. Bitte helft mir!!!
Es handelt sich ja definitiv um eine Angsterkrankung Therapie ist gut, wenn Gruppentherapie nicht reicht begib Dich in eine Verhaltenstherapie. Es ist schlimm so zu fühlen. Ich spreche aus Erfahrung, habe die Sache aber im Griff (Therapie 2001)..Ratschläge helfen da nichts da muß ein fachmann dran. Es wird aber besser glaub mir. ich wünsche Dir alles Gute und viel Kraft
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10.04.2008, 19:16
AW: Verlustangst extrem. Bitte helft mir!!!
Meine Phase ist zum Glück wieder vorbei. Hat nicht lang gedauert, nur 1 Tag, dafür war ich aber richtig depri. Bin aber froh das es jetzt wieder weg ist.
Habs zum glück einigermassen im Griff und es kommt nur ab und zu richtig schlimm. Hoffe das es lang nicht kommt.
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11.04.2008, 15:06
AW: Verlustangst extrem. Bitte helft mir!!!
Das laute STOP! ist zumindest ein Weg, auch wenn die Ängste wiederkehren. Hilft es nicht, kann man dazu noch aufstehen, den Raum wechseln und es wiederholen. Auch die Verbindung mit Wasser finde ich beruhigend, so zum Beispiel während des STOP-sagens unter die Dusche zu gehen und sich vorzustellen, dass die Gedanken im Abfluß landen. Auch die Ohren zuzuhalten während das Wasser auf den Kopf prasselt, fand ich beruhigend - während man sich sagen kann, dass die Gedanken "reingewaschen" werden.
Was ich hilfreich fand, war der Gedanke, dass diese Ängste wirklich wahr werden. Denn irgendwann wird dieser Verlust tatsächlich passieren. Mit Glück erst in 30, 40, 50 Jahren. Die Akzeptanz fand ich hilfreich. Und mich zu fragen, ob ich die Zeit bis dahin mit Angst verbringen möchte. Kann mir aber vorstellen, dass das hier viele anders sehen.
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11.04.2008, 22:23
AW: Verlustangst extrem. Bitte helft mir!!!
Im Abfluss wegspülen? Naja da ist ja der Waschzwang vorprogrammiert. Mit derartigen Ängsten sollte man sich an einen Fachmann wenden und nicht auf die teilweise wirlklich nicht hilfreichen Tips von irgentwelchen Leuten stützen. Schade das einige hier nicht kapieren das es sich nicht nur mal um eine Stimmung handelt..
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12.04.2008, 06:18Inaktiver User
AW: Verlustangst extrem. Bitte helft mir!!!
...und wohin würdest du gehen wollen?...
Zitat von Inaktiver User
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17.04.2008, 19:06
AW: Verlustangst extrem. Bitte helft mir!!!
mal eine moderative anmerkung:
bitte überlegt doch eine sekunde vorm antwort-schreiben, ob es für eine ein-zeilen-antwort wirklich notwendig ist, einen kompletten, langen beitrag zu zitieren! das bläht den thread unnötig auf und lädt nicht gerade zum lesen ein. es ist keine sehr guter stil.
anrede der person, auf die reagiert wird und die nummer des beitrags reicht häufig aus.
danke.
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20.04.2008, 15:43
AW: Verlustangst extrem. Bitte helft mir!!!
Da kann ich Dir nur Recht geben. Ich weiß auch aus Erfahrung das nur ein Fachmann helfen kann. Meine Therapie war 2007.
Zitat von annaloos
Ich hatte auch Verlustängste. Sie waren so schlimm das ich Nachts nicht mehr schlafen konnte, ich bekam Durchfall und war tagsüber zu nichts mehr zu gebrauchen.
Meine Nerven lagen blank und die kleinste Bemerkung hat mich fertig gemacht.
Meine Kinder wollte ich am liebsten einsperren weil ich Angst hatte es könnte ihnen etwas passieren. Mein Mann musste mir sagen wohin er fährt und wann er wieder zurück ist. Wenn sich einer Verspätet hatte, bekam ich Panik.
Wie gesagt: Fachmann aufsuchen und darüber reden.
LG HeidiWer zu sich selbst gefunden hat,
der kann nichts mehr verlieren.
(Stefan Zweig)
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21.04.2008, 09:58Inaktiver User
AW: Verlustangst extrem. Bitte helft mir!!!
Ich kann Dich gut verstehen. Mir geht es ähnlich. Aktuell sind meine beiden Eltern schwer erkrankt. Da mache ich mir täglich Gedanken.
Zitat von Inaktiver User
Und wenn mein Sohnemann mal nicht pünktlich heim kommt oder nicht per Handy erreichbar ist, spuken mir auch Horrorszenarien im Kopf herum. (Das Peinliche daran: Mein Sohn ist erwachsen und kein kleines Kind mehr. Ich versuche aber, meine Ängste nicht zu zeigen und nicht damit zu nerven, was aber nicht immer gelingt.)
Auch ich habe oft den Gedanken, ich würde gerne als erste gehen. Aber da ist dann auch die Angst, meinen Sohn allein zu lassen. Das würde ich nie tun.
Allerdings steht für mich fest, wenn meinem Kind mal was passieren sollte, dann gehe ich auch. Denn das halte ich dann nicht aus.


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