OT: Hab ich doch - aber ich war doch zu weit weg.
Antworten
Ergebnis 11 bis 17 von 17
Thema: "Asthmaanfall" - Wut - Panik
-
04.03.2019, 18:15
AW: "Asthmaanfall" - Wut - Panik
Freiheit ist, wenn jeder sich auf seine Art zum Deppen machen kann.
.... und das demnächst auf www.befriendsonline.net/
Profilbild © edwardbgordon
Moderation: "Rund um den Job", "Mietforum" und "Selbstständige, Freiberufler & Co"
-
04.03.2019, 18:17
AW: "Asthmaanfall" - Wut - Panik
Ich fürchte ich habe mit dem Wort "Asthmaanfall" euch zu sehr auf die körperliche Seite geführt - ich denke der Trigger ist rein psychisch.
Ich hatte noch nie bei reiner Anstrengung einen solchen Anfall, immer nur wenn irgendeine Angst oder Panik oder eben Wut dazukommen .... und ich mich eventuell dann auch in diese Wut hinein steigere.Freiheit ist, wenn jeder sich auf seine Art zum Deppen machen kann.
.... und das demnächst auf www.befriendsonline.net/
Profilbild © edwardbgordon
Moderation: "Rund um den Job", "Mietforum" und "Selbstständige, Freiberufler & Co"
-
04.03.2019, 18:26
AW: "Asthmaanfall" - Wut - Panik
Also Wut auf Deine Hilflosigkeit und auf äussere Umstände - dummer Guide, schwerer Weg, sehr tiefer Schnee, körperliche Beschwerden -.
Also körperlich kein Asthma, sondern Erstickungskrampf ausgelöst durch Wut.
Rein körperlich würde ich dazu raten, den Kopf nach unten zu halten, und röchelnd auszuatmen, keine Bewegung in dem Moment mit dem Körper machen, nicht mit den Armen rudern.
Rein mental und seelisch würde ich dazu raten, die Wut schon viel früher rauszulassen, indem Du schreist.
Richtig laut und richtig heftig. Was für ein Mist hier, der Weg ist überhaupt nicht ok für mich, ich hab jetzt schon brutale Schmerzen, was bist Du für ein Vollidiot, mich hier mitzunehmen!
Wenn Du Dich nicht traust, schrei einfach laut: Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh! Mehrfach, das macht die Lunge frei, den Hals fei und löst Krämpfe.
Und dann löse die Situation in dem Moment, wo sie noch lösbar ist.
Pause zur Besprechung, alles abklären, was man tun kann, ehrliches Feedback, wie lang der Weg wirklich ist, und wie beschwerlich.
Kurzum: hör auf Deine innere Stimme, und lass es früh genug raus. Innerlich hast Du nämlich schon geheult, und warst fast am Ende. Zeig das den anderen Leuten und Deiner Umgebung.
Das halten die schon aus.
Körperlich Distanz
Sozial zusammen
You'd have to be here
I'm seeing a garden, a place I keep longing to show to you
It's northerly facing and close to an open fjord
The wind that was moving the rhubarb moved through my childhood, too
Calling so slowly from summer's before
Kari Bremnes
-
04.03.2019, 18:41
AW: "Asthmaanfall" - Wut - Panik
Das muss ja richtig schlimm für dich gewesen sein... das tut mir echt leid für dich.
Die Tüte ist, denke ich, das schnellste Hilfsmittel. Die Atemübung ist auch toll, aber da musst du ja schon dein Hirn wieder gebrauchen können.
Wie Lukulla sagt: Wenn es sich anbahnt: RAUS damit.
Es bricht sich ja doch Bahn.Was du nicht willst, das man dir tut, das füg auch keinem andern zu!
Andra tutto bene!
-
04.03.2019, 18:41
AW: "Asthmaanfall" - Wut - Panik
Ach je, du Arme
Ich habe einmal eine Schneeschuhwanderung in den österr. Alpen mitgemacht (überlebt, wäre auch ein passender Begriff)
Fand auch das klingt so meditativ und so - werch ein Illtum
War quasi so, wie du es beschreibst. Seither halte ich Schneeschuhwandern für einen Euphemismus. Vor allem war mir nicht so klar, dass man da immer bergauf geht - was ich eh hasse.
Ich fühle mit dir
Ich habe übrigens das, dass ich immer total heiser werde, wenn ich echten psychischen Stress habe.
Vielleicht eine Variante? Wenn ich heiser rede ohne, dass ich seit Stunden spreche oder erkältet bin, dann weiß ich, jetzt ists ernst und schlimm
-
04.03.2019, 19:02Inaktiver User
-
04.03.2019, 20:00
AW: "Asthmaanfall" - Wut - Panik
Wie gesagt, der letzte Anfall war vor 15 Jahren - weil ich normalerweise auf meine innere Stimme höre und mir auch rechtzeitig Luft und Raum verschaffe ....
In dem Fall hatte ich schon vorher keine Lust auf die Tour - ich war nur nicht sicher, ob es meine innere Stimme ist (auf die ich normalerweise höre) oder ob es mein innerer Schweinehund ist, der einfach faul auf Sofa wollte .... und wenn ich dem nicht nachgebe wird es normalerweise eine nette Sache.
Ich bin vorher schon im bayerischen Wald zweimal Schneeschuhgewandert, ich wusste also es ist grundsätzlich anstrengend (da hatte ich gegenüber dem Guide ja schon untertrieben), aber dort war nirgendwo solch weicher Tiefschnee gewesen, sondern wir haben uns weitgehend an verschneite Wanderwege gehalten und etwas ähliches hatte ich auch erwartet und das hätte ich auch geschafft.Freiheit ist, wenn jeder sich auf seine Art zum Deppen machen kann.
.... und das demnächst auf www.befriendsonline.net/
Profilbild © edwardbgordon
Moderation: "Rund um den Job", "Mietforum" und "Selbstständige, Freiberufler & Co"


Zitieren
