Ich habe lange ueberlegt ob ich mich anmelden und schreiben soll oder nicht. Aber ich bin im Moment zu verzweifelt.
Ich glaube ich habe Panikanfaelle. Wenn mein Mann und ich streiten kommt auf einmal ein Moment wo ich nur noch alles Schwarz/Weiss sehe und nur noch rumjammere: ich habe keine Freunde, keinen Job, kein Leben, niemand liebt mich, ich bin zu dumm um irgendwas zu verbessern usw... ich hoere selber was ich sage aber kann nichts dagegen tun. Alles um mich rum kommt mir verschwommen und undeutlich vor, und selbst ich komme mir dann unwirklich und undeutlich vor. Irgendwann rennt jemand von uns aus dem Zimmer. Kurze Zeit spaeter habe ich alles wieder vergessen. Mein Mann ist deswegen abgehauen. Er denkt dass ich zu egoistisch bin und immer nur an mich denke. Er hat selber von meinen Anfaellen Panikanfaelle bekommen.
Neulich bin ich in der Nacht mit einem seltsamen Gefuehl wach geworden und ich konnte nicht mehr atmen. Ich habe den Notdienst gerufen und bin dabei in diesen Zustand gerutscht. Daraufhin meinte die Dame am anderen Ende der Leitung dass ich einen Panikanfall haette. Ich sagte: nein, das kann nicht sein, und sie ging eine Panikliste mit mir durch, und ich musste fast ueberall sagen dass das zutrifft.
Kennt jemand sowas? Wie kann man lernen damit umzugehen?
Antworten
Ergebnis 1 bis 10 von 16
Thema: Ist das Panik?
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01.11.2016, 12:27
Ist das Panik?
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01.11.2016, 12:58Inaktiver User
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01.11.2016, 13:45
AW: Ist das Panik?
Danke Kamelle.
Wenn es nicht Panik ist was ist es dann? Ich muss glaube ich auch erstmal meine Gedanken dazu auf die Reihe bringen. Ich hatte schon mit einem Therapeuten gesprochen, aber bis zu dem Moment in der Nacht neulich war mir nie so ganz deutlich was ich da eigentlich anstelle. Also kurze Zeit spaeter habe ich es vermutlich verdraengt. Ich hatte angesprochen dass ich so unter unseren Streitereien leide und die so furchtbar enden, aber mehr als 'probieren ruhig zu bleiben und wenn noetig aus dem Raum gehen', woran ich in dem Moment sowieso nicht dachte kam dabei nicht raus. Ich glaube der Therapeut hat nur jemanden mit sehr wenig selbstvertrauen und einer traurigen Kindheit gesehen.
Es gibt ja immer einen Trigger fuer diese Anfaelle, zum Beispiel wenn mein jetzt wohl Ex drohte mit weggehen. Es ist auch oft passiert ohne dass wir gestritten haben sondern ich mich durch irgendwas total ueberfordert fuehlte. Mir faellt ein dass ich mich zu einer Bewerbung in einer anderen Firma durchgerungen hatte und auf einmal ein Vorstellungsgespraech hatte. Eigentlich wollte ich weg aus der alten Firma aber traute mich nicht was neues anzufangen. Und kurz vor dem Gespraech bin ich auch in diesen Zustand verfallen. Und da gibt es viele Momente mehr wo ich total ueberfordert war und es passiert ist. Seit er weg ist bin ich auch oft ueberfordert, aber dann denke ich automatisch an was anderes oder vergrabe mich in ein Computerspiel und schlafe dann erstmal drueber. Ist ja niemand da der mir zuhoeren kann. Ich glaube ich habe ziemliche Probleme wenn ich das hier so lese
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01.11.2016, 14:18
AW: Ist das Panik?
Schätzchen, es gibt Hilfe für dich!
Sprich mit deinem Arzt, mit deiner Krankenkasse, man kann das doch behandeln!
Wilde Streits tun nie gut, und wenn man sensibel ist, dann schon gar nicht.
Vielleicht ist es ganz gut, dass das mal eine Weile aufhört. Wenn das regelmässig vorkommt, ist es ja echt kein Zustand.
Geh mal zu deinem Arzt, bitte.
LG KarlaThe original Karla
est. 2006











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01.11.2016, 15:11
AW: Ist das Panik?
Ich kann zwar zum Arzt gehen aber das wird nicht helfen da die Wartezeiten viel zu lang sind. Mein Ex
hatte es mit seinen Panikanfaellen schon probiert, aber mehr als Antidepressiva waren nicht drin. Ich habe schon enorm viel Geld an den privaten Therapeuten ausgegeben, und mit allen anderen hier in der Gegend kurz gesprochen. Die meisten haben nur einen Kurzkurs belegt und bieten Heilkristalle, esotherische Massagen und aehnliches an. Einer der immerhin sagt dass er mit kognitiver Verhaltenstherapie arbeitet, was mir zusprechen wuerde gibt nur den Link zu einer Selbsttherapiewebsite, und bietet weiterhin Gespraeche an wo er oft sagt: 'ach je, das muss ja sehr schmerzhaft gewesen sein'. Mit diesem Therapeuten hatte ich abgesprochen an praktischen Loesungen fuer mehr Selbstvertrauen zu arbeiten, aber nach 15 Sitzungen und ganz viel Geld weniger hat er mir immer noch nicht damit helfen koennen. Und gut habe ich mich dort sowieso nicht gefuehlt. Der hat seine Praxis in einem Einzimmerhaus auf einem Betriebsgelaende ausserhalb der Stadt. Abend ist dort niemand mehr und ich fuehlte mich dort nicht wohl.
Ach ja, ich wohne schon seit 15 Jahren in Suedengland. Haette ich sagen sollen.
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01.11.2016, 15:17
AW: Ist das Panik?
Ah, gut also da drüben kenne ich mich nicht aus.
Tut mir leid.
Aber: Gib niemals auf!
Wenn der nicht der richtige war, dann such bitte weiter.
Vielleicht auch über Netzwerke fragen, wer einen guten kennt...usw.
Auch lange Wartezeiten gehen irgendwann zu Ende. Ich habe es selbst auch durch. Man muss Geduld haben. Und ein Medikament kann ja vielleicht schon einmal das schlimmste verhindern.The original Karla
est. 2006











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01.11.2016, 15:34
AW: Ist das Panik?
Ja, das werde ich tun. Danke Karla48.
Ich bin ja nicht ewig ueberfordert. Richtig vielleicht alle paar Monate mal; und die ewigen Streitereien duerften jetzt ja auch wegfallen
Ich habe wenig Selbstvertrauen, und dadran arbeite ich schon mit dieser Website (https://moodgym.anu.edu.au/moodgym/) aber ansonsten bin ich eigentlich ein ganz normaler Jemand. Je mehr ich ueber alles nachdenke komme ich zu dem Schluss dass ich einfach nie gelernt habe mit Problemen umzugehen. Nicht weil mir meine Eltern immer alles abgenommen haben sondern weil sie und meine Lehrer nie da waren wenn ich Probleme hatten. Und was macht ein Kind ohne Selbstvertrauen und mit grossen Problemen dem niemand zuhoert? Ich vermute es verkriecht sich in Gedankenwelten und probiert nicht mehr ueber die Probleme nachzudenken, stellt sich vor es ist ein Vulkanier und was die anderen Kinder tun macht nichts aus. Buecher und TV bis spaet in die Nacht damit man automatisch in Schlaf faellt und morgens so totmuede ist dass man nicht ueber die Schule nachdenken muss. Ein Kind kann so wohl nicht lernen Probleme zu loesen, und es hilft ja doch niemand.
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01.11.2016, 16:50
AW: Ist das Panik?
Für mich klingt das nach Hysterie durch Überforderung.
Gibt es Foren, Bewertungen, Mundpropaganda, über welche du an geeignetere Therapeuten kommen könntest? Ich würde mich umhören, fragen und Wartezeit in Kauf nehmen.
Was ist dein alternativer Lösungsansatz, da du das aktuell nicht möchtest?
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01.11.2016, 23:08
AW: Ist das Panik?
Es könnte sich um Dissoziation handeln. Hast du früher in deinem Leben belastende (zwischenmenschliche) Situationen erlebt?
that was the river - this is the sea
Moderation in den Foren "Kindergesundheit", "Persönlichkeit" und im "Corona"-Forum
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02.11.2016, 00:14
AW: Ist das Panik?
Das halte ich jetzt aber für sehr gewagt, mary.
Überforderung kann viel anrichten.
Und an dieser Überforderung können wir manchmal so schnell nichts ändern - wenigstens aber Schritt für Schritt.The original Karla
est. 2006















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