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  1. Inaktiver User

    Kontrollzwang

    Wer kennt das auch?
    Wenn ich die Wohnung verlasse, muss ich oft mehrmals nachschauen, ob auch wirklich alles aus ist, z.B. Herd, Bügeleiesen, Fernseher...
    Ist das normal? Mir ist es manchmal lästig. Wie kann ich das abstellen?

    Maramar

  2. Inaktiver User

    Re: Kontrollzwang

    Mir geht das lediglich mit der Kaffeemaschine so, seitdem ich sie mehrfach angelassen hatte, weil ich eben nicht nachsah. Mittlerweile schalte ich das Teil bewusst aus, um mich beim Verlassen der Wohnung daran zu erinnern.

  3. Inaktiver User

    Re: Kontrollzwang

    Bei mehrfachem Nachsehen liegt wohl bereits wirklich eine Störung vor, die man aber sicher therapeutisch behandeln lassen kann, woll?

  4. Inaktiver User

    Re: Kontrollzwang

    Oh jaa!! Ist die Herdplatte auch aus? Brennen noch Lichter? Läuft vielleicht irgendwo Wasser? Ist der Fön noch an? Vielleicht eine Kerze brennen lassen? Ich finde es schrecklich! Vor allem, wenn wir in Urlaub fahren. Es dauert eine ganze Weile, bis ich meine Phantasien beruhigt haben, die sich um ein abgebranntes oder wenigstens überflutetes Haus drehen, um horrende Stromrechnungen, hektische Nachbarn, die die Scheiben einschlagen, weil es einen Wasserrohrbruch gab ...

    Man soll sich LAUT sagen, dass dies aus ist und jenes. Damit man sich auch erinnert. Aber nun ja, das mache ich auch nicht. Einen brauchbaren Tipp habe ich leider nicht! Es mit Humor nehmen. Denn das Problem haben viele.

    Apfeltasche

  5. Inaktiver User

    Re: Kontrollzwang *DELETED* *DELETED*

    Nachricht gelöscht durch Maramar
    Grund:

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    Re: Kontrollzwang

    Hallo,
    mit humor ist gut.
    Wer kann einen Tipp geben, ab wann man sich in ärztliche Behandlung begeben muss?
    hallo maramar,

    da folgst du am besten deinem ganz persönlichen gefühl; ich denke, das kann niemand von "außen" ermessen. wenn dich dein kontrollzwang so belastet, dass du dir hilfe holen möchtest, solltest du zum arzt gehen. zunächst zu deinem hausarzt.

  7. User Info Menu

    Re: Kontrollzwang

    Hallo,
    mit humor ist gut.
    Wer kann einen Tipp geben, ab wann man sich in ärztliche Behandlung begeben muss?
    nach bis 9 mal nachkucken = kleine Macke
    10 bis 15 mal nachkucken = große Macke
    ab 16 mal = ab zum Facharzt....

    NEIIIN....natürlich nicht!!!! Wann der Punkt erreicht ist und eine einfache Macke zur Zwangshandlung mutiert, ist eine sehr individuelle Sache.

    Sobald Du Dich durch Dein Handeln wirklich eingeschränkt fühlst und Deine Lebensqualität (evtl. auch die Deiner Familie) darunter leidet, dann solltest Du Dich an einen Arzt wenden. Das ist alles eine Frage des persönlichen Leidensdrucks..

    viel Erfolg!!

    LG Liz

  8. Inaktiver User

    Re: Kontrollzwang

    Liz gute Checkliste.

    Aber ernsthaft, ich habe mal irgendwo gelesen, dass ab 8 mal eine Zwangshandlung beginnt. Das hab ich vor dem Urlaub oder wenn ich irgendwie nervös war, auch schon geschafft! Aber nachdem ich das gelesen habe, mache ich nach dem 7. Mal Schluss

    Das war ne prima Therapie.

  9. User Info Menu

    Re: Kontrollzwang

    Ich gucke auch hundert mal ober der Herd aus ist, ob alles auf Null steht.
    Aber einmal habe ich doch vergessen die Kerze auszumachen. Da war ich in der Stadt und habe den Nachbar angerufen, der mußte ins Fenster reinschauen ob die Kerze noch brannte, zum Glück ging sie von selber aus.

    Lichtfee

  10. Inaktiver User

    Re: Kontrollzwang

    Ich gucke auch hundert mal ober der Herd aus ist, ob alles auf Null steht.
    Aber einmal habe ich doch vergessen die Kerze auszumachen. Da war ich in der Stadt und habe den Nachbar angerufen, der mußte ins Fenster reinschauen ob die Kerze noch brannte, zum Glück ging sie von selber aus.

    Lichtfee

    Hallo, Lichtfee,

    da hast Du ja wirklich Glück gehabt.
    Ich finde es interessant und auch beruhigend, dass andere das auch kennen. Nervig ist es für mich, wenn wir wegfahren, da muss ich drei mal alles abgehen. Inzwischen habe ich herausgefunden, dass ich mir laut sage, ist alles ok, dann kann ich die letzte Kontrolle weglassen.

    LG Maramar

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