Hallo liebe BriCom,
Kennt ihr das? Eigentlich läuft alles gut und ihr verspürt sogar das Gefühl, glücklich zu sein, aber statt das Gefühl zu genießen, mischt sich die Angst ein, dass das nicht so bleiben könnte. Zu dem guten Gefühl mischen sich Ängste vor schlimmen Ereignissen (Krankheiten) und dabit verbundene Verlustängste.
Meine Mutter z. B. hat Probleme mit der Schilddrüse und muss eine Radiojodtherapie machen- ich denke natürlich direkt darüber nach: Was ist, wenn es bösartige Knoten sind? Was ist, wenn ihr was passiert? usw.
Mir geht das so auf die Nerven und ich frage mich, ob ich nicht in der Lage bin, Glück einfach zu genießen und Dinge generell positiv zu sehen. Wie macht ihr das?
Ich hoffe, ihr habt ein paar gute Tipps...
LG
summer
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Ergebnis 1 bis 10 von 13
Thema: Kennt ihr das?
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23.01.2009, 21:05
Kennt ihr das?
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23.01.2009, 21:08Inaktiver User
AW: Kennt ihr das?
ich habe mir angewöhnt, das schlimmste anzunehmen und mir vorzustellen.
und dann kanns nur noch besser werden.
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23.01.2009, 21:16
AW: Kennt ihr das?
Aber dann sind die Ängste ja riesig! Soll ich mir vorstellen, meine Mutter hat eine bösartigen Knoten, um mich dann zu freuen, wenn es nicht so ist?
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23.01.2009, 21:23Inaktiver User
AW: Kennt ihr das?
habe ich gesagt, dass du das tun sollst?
ich habe geschrieben, wie ICH meine ängste in den griff bekommen habe.
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23.01.2009, 21:29
AW: Kennt ihr das?
sorry- vergiss es einfach- frage mich, warum du dir die Mühe machst zu schreiben, wenn du nicht wirklich helfen willst...
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23.01.2009, 22:08Inaktiver User
AW: Kennt ihr das?
ich weiss nicht, wie du dir in diesem fall hilfe vorstellst.
mir hilft es wenn ich von verschiedenen menschen "ihre" rezepte und strategien mir anschaue und mir daraus das zusammensuche, was dann für mich passt.
aber ich will keine vorgesetzten lösungen haben. ich bastele sie mir aus feed-back.
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24.01.2009, 00:42
AW: Kennt ihr das?
hmmm
ich mach es mit einer "das wird schon"-einstellung bei den wirklich schlimmen dingen und mit einer "das wird eh nichts"-einstellung bei den weniger gravierenden themen, die mich aber trotzdem beschäftigen.
so hab ich die sicherheit, dass es nicht schlimmer kommen kann, als ich mir vorstelle, außer natürlich in den fällen wie z.b. deine mutter, wo du dir durch die angst auch keine lösungsmöglichkeiten schaffen kannst. wenn es so ist, musst du es leider so hinnehmen, aber dir vorher deswegen angst zu machen ist letztendlich sinnlos.
angst ist ein zustand, der uns vor gefahr beschützen soll. beschützt dich die angst in diesem fall? wenn nicht, versuche sie zu ignorieren und dir klar vor augen zu halten, dass sie dir nicht weiterbringt. in den fällen, wo ängste oder negative erwartungen unter umständen eine positive überraschung bringen oder zumindest eine negative erwartung ersparen können, nutze ich diesen effekt mittlerweile sehr gern aus.
zu lernen, wie ich rational genug bleiben kann, dauerte allerdings sehr viel zeit und immer klappt es auch nicht so ganz.
abgesehen davon hat die negative erwartung auch so seinen haken... aber man kann nicht alles haben.
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24.01.2009, 00:57Inaktiver User
AW: Kennt ihr das?
Summer08,
mir kommen Deine Gefühle völlig natürlich vor! Das Leben ist komplex.
Liebe Grüße und Gesundheit für Deine Mutter

wünscht Dir herbstblatt2
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26.01.2009, 18:59
AW: Kennt ihr das?
Vielen Dank für eure Tipps und Einblicke darin, wie ihr mit solchen Gefühlen umgeht.

LG
summer
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28.01.2009, 21:56Inaktiver User
AW: Kennt ihr das?
wenn ich dieses Gefühl habe, wie Du es beschreibst, dann hole ich die Erinnerung vor, wie oft ich schon "überzogen oder übertrieben" gedacht habe. Dann kann ich die Panik relativieren. Braucht aber ein wenig Übung.


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