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    AW: Autofahren - der reinste Horror

    Guten Morgen,

    ich habe gerade bei meiner Krankenkasse angerufen und nach einer Therapie gefragt. Die meinten, ich sollte mich mit meinem Hausarzt in Verbindung setzen und wenn es tatsächlich so ist, dass ich wirklich "krank" bin, dass eine Notwendigkeit für eine Therapie da ist, dann bekomme ich sicherlich eine verschrieben. Das beruhigt mich fürs Erste. Man sagte mir zwar das die Wartezeit extrem lang sein kann, aber das ist denk ich erstmal sekundär. (Wäre aber schon doof, wenns erst im Frühjahr klappt, dann ist die Glättegefahr vorbei )

    Ich habe im Zusammenhang mit anderen Ängsten auch von einer Konfrontationstherapie gelesen. Dass der Therapeut direkt mit dem Patienten dorthin geht, wo der Auslöser der Angst steckt. Weiß nicht, ob das auch in diesem Falle so wäre. Denk mal, dass das vielleicht der letzte Schritt wäre. Auf jeden Fall bin ich froh, dass ich angerufen hab.

    Liebe Grüße Esquilin

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    AW: Autofahren - der reinste Horror

    Hallo,

    ich kann leider nur zu gut nachvollziehen, wie es Dir mit der Autofahrerei bei diesem Winterwetter ergeht.

    Mein Unfall ist nun schon viele Jahre her, aber das Gefühl einfach wegzurutschen und die Kontrolle zu verlieren ist einfach grausig und nach wie vor noch sehr präsent!

    Das mit dem Fahrsicherheitstraining hat mir vor einigen Jahren sicher geholfen mein Fahrzeug zu beherschen, aber was den "Kopf' betrifft bin ich dadurch nicht weitergekommen.

    Mittlerweile bin ich soweit, dass ich Strecken, die ich kenne bei Tag ganz entspannt fahren kann .... ich lasse mich da einfach nicht hetzen. Bei Dunkelheit fahre ich nur Strecken, die ich kenne und die absolut bewähltigt werden müssen .... alles andere wird abgesagt!

    In der Regel legt sich meine "Panik" allerdings wenn ich erst einmal im Auto bin.

    Ob eine Thearpie sinvoll ist? Autofahren bei Schnee und Glatteis ist für (fast) niemanden toll!

    Ich wünsche Dir, dass Du Die Sache in den Griff bekommst!
    Beate

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    AW: Autofahren - der reinste Horror

    Hallo Beate,

    schön, dass Du mir geantwortet hast. Es tut gut zu wissen, dass man nicht allein da steht mit diesem Problem. Habe wirklich manchmal den Eindruck ich sei bekloppt. Keiner macht so nen Terz ums Autofahren, wie ich.

    Ich hatte vor ein paar Tagen einen Bericht gesehen im TV, da wurde ein Mann mit einer wohl stark ausgeprägten Spinnenangst, per Hypnose "geheilt". Jaaaa, da war ich natürlich schon platt und dachte auch gleich, dass ich alles dran setzen will auch hypnotisiert zu werden. Vielleicht hilft das ja?
    Nur hab ich Bedenken, dass ich mich innerlich gegen die Hypnose wehren würde.
    Wenns so einfach wäre...

    Liebe Grüße Esquilin

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    AW: Autofahren - der reinste Horror

    Hallo Esquilin,

    ich weiss nicht, ob Du noch mitliest -
    ich selbst habe/hatte vor vielen Jahren eine schlimme Autobahnphobie, d. h. sobald ich auf eine Strasse mit blauen Autobahnschildern kam, bekam ich die von Dir geschilderten Symptome.
    Ausgelöst wurde das mal durch durch einen kurzen Sehsturz während einer Autobahnfahrt aufgrund meines damals extrem hohen Blutdrucks.
    Ich habe damals eine sogenannte Konfrontationstherapie gemacht und es hat gar nicht geholfen - bzw. war noch schlimmer, weil der Druck dahinter saß.
    Heute fahre ich hin und wieder Autobahn - wenn ich muss! Meist nur Strecken hier in der Nähe, die ich genau kenne und die nicht länger als ein paar Ausfahrten sind und tagsüber.
    Im dunkeln gehts fast gar nicht! Lediglich wenn mein Partner neben mir sitzt und ich die Strecke kenne!

    Zur Hypnosetherapie kann ich Dir auch etwas sagen. Ich habe es jetzt zweimal versucht und bislang ist gar nichts passiert - ich war allerdings wegen einem anderen aktuellen Problem dort und bin wahrscheinlich viel zu weit an der Oberfläche, als dass man mich in Trance versetzen könnte. Deshalb habe ich es zunächst gelassen, da ich pro Sitzung privat auch 130,00 € zahlen musste. Es ist für mich aber weiterhin eine Option, wenn ich mich besser entspannen kann.

    Angst musst du vor der Hypnose jedoch nicht haben, du bleibst immer mit dem Therapeut in Kontakt und es unterscheidet sich sehr von der Show-Hypnose, die wir im Fernsehen sehen!

    Alles Gute
    Marie

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    AW: Autofahren - der reinste Horror

    Ach was, sowas ist weiter verbreitet, als man denkt. Ich habe auch Leute kennen gelernt, die fahren nicht gerne Zug, oder Bus, oder Fahrrad.

    Ich hatte eine Verhaltenstherapie gegen meine Panikattacken beim Autofahren (egal ob Tag oder Nacht!). Die hat gut geholfen. Wenn Dir die eine Therapie vor einiger Zeit nicht das erhoffte gebracht hat, dann mach weiter. Allerdings ist der Weg nicht so, daß man selber bei der KK nachfragt, sondern man geht zum Facharzt, bekommt eine Überweisung in Sachen Therapie und beantragt dann mit und über diesen Therapeuten die Maßnahme.

    Übrigens dachte ich auch lange, meine Attacken rührten von einem Autounfall her. Das kann man gar nicht so genau sagen, habe ich gelernt. Häufig brechen sich irgendwelche diffusen Ängste Bahn - ob das nun beim Autofahren passiert, oder bei Spinnen oder bei sonstwas...egal.

    Ich habe auch gelernt, daß man immer mehr Ängste entwickelt, wenn man die auftauchende Panik nicht aktiv behandelt. Und die Therapie fiel mir auch nicht leicht anfangs. Immer diese Angst. Aber ich hatte auch kapiert: Das Gehirn lernt, wieder angstfrei mit diesen Situationen umzugehen. Und zwar durch Übung. Und nur durch Übung. Also immer hineingehen in die Angst-Situation. Im Rahmen meiner Therapie habe ich auch Übungsstunden gemeinsam mit einem Fahrlehrer gemacht. Das war ein Durchbruch, hinterher dachte ich: Das hätte ich mal gleich zu Anfang tun sollen. Hat wirklich wahre Wunder gewirkt.

    Liebe Grüße
    Karla
    The original Karla
    est. 2006


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    AW: Autofahren - der reinste Horror

    Ich hatte noch vergesse zu schreiben, dass ein anderer Therapeut bei So einer "Fahrphobie" auch zeitweise Angstlöser für richtig hält um zu lernen, den Teufelskreis der Angst zu durchbrechen.

    Diese Art von Therapie halte ich zwar für sehr krass und auch nicht ungefährlich- aber auch logisch.

    Liebe Grüße
    Marie

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    AW: Autofahren - der reinste Horror

    Hallo Esquilin,

    lies mal hier:
    BRIGITTE.de - Frau & Gesellschaft: Angst vorm Autofahren

    Viele Grüße
    Gitte

  8. Inaktiver User

    AW: Autofahren - der reinste Horror

    Über den Artikel bin ich sehr verwundert. Lange nicht gefahren, mangelnde Routine, Angst vorm Spurenwechsel, aber das Einparken bereitet offenbar keine Probleme? In der Stadt? (unten, S. 4)
    Verstehe ich nicht.

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    AW: Autofahren - der reinste Horror

    Hallo,

    habe gerade den Artikel gelesen. Aber ich finde mich nicht wieder. Ich habe sehr ausgeprägte Fahrpraxis. Seit 13 Jahren den Führerschein und tagtäglich auf das Auto angewiesen, explizit weite Autobahnstrecken. Ob ich will oder nicht. Ich kann zur Arbeit weder mit Bus noch Zug. Ich MUSS ins Auto. Stadtfahrten machen mir keine Probleme. Es geht um die Geschwindigkeit auf der Autobahn, Glätte, Dunkelheit. Das Ausgeliefertsein, wenn ein anderes Auto mir rein kracht oder ich die Kontrolle über meinen Wagen verliere.
    Ich habe mich jetzt bewusst bei diesem Schmuddelwetter, Schneeglätte ins Auto gesetzt und bin einige Wege gefahren. Langsam maximal 30km/h und allein. Es ging, aber nur, weil alle so fuhren. Ich im Falle eines Crashs die Gewissheit habe, nicht wieder ein Horrorszenario durchleben zu müssen. Wäre maximal in einem anderthalb Meter hohen Schneehaufen gelandet.
    An Neujahr ereignete sich hinter unserem Haus ein schwerer Glätteunfall. Mit 2 Toten und 4 schwerst Verletzten. Das hat mich nicht los gelassen.

    LG Esquilin

  10. User Info Menu

    AW: Autofahren - der reinste Horror

    liebe esquillin,
    eine wirklich gute und v.a. schnelle möglichkeit, deine phobie loszuwerden bietet die sog. fast phobia cure (schnelle phobie-technik) aus der neurolinguistischen programmierung. dazu müsstest du dir in deiner nähe einen sog. "nlp-master" suchen, der diese phobie in schätzungsweise 1-2 stunden effektiv mit dir auflöst. ich habe damit selbst beste erfahrungen in verschiedenen bereichen gemacht und es wirkt wirklich, einfach, schnell und vor allem dauerhaft.
    zur info, was das ist schau bei Schnelle Phobietechnik ? NLPedia
    liebe grüße
    cubis

    (\/)
    (. .)
    c(")(")

    „Mit dem menschlichen Geist und seiner Persönlichkeit ist es wie mit einem Fallschirm. Er nutzt nur etwas, wenn er sich entfaltet.”
    (Verfasser unbekannt)

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