Thema: Stundenlang nichts essen zwischen den Mahlzeiten

Für mich ist das Zwischendurchessen keine Zvilisationssünde, sondern eine gute, wenn nicht die einzige Möglichkeit, meinen täglichen Bedarf an Obst zu decken.

Eine Zwischenmahlzeit ist für mich kein Kuchen oder Kekse oder ein süßes Teilchen, das ist einfach nur "oben drauf gefuttert". Das "braucht" man in der Tat nicht, auch wenn ich gut verstehen kann, dass man das gerne isst... Meins ist es nicht so, ich mag Süßes seit einiger Zeit gar nicht mehr.

Zitat von Suzie Wong

Ich bin zB ein großer Rohkost-Fan und esse gerne mal ne Möhre zwischendurch und da frage ich mich,ob die Möhre zwischendurch zB durch eine Kartoffel, die man nicht beim Mittag- oder Abendessen isst, aufgehoben wird.

Was mich betrifft: nein. Denn bei den langen Pausen geht es nicht zuletzt darum, dem Verdauungssystem Ruhe zu gönnen, sodass es Zeit kriegt, die ganzen kleinen Reparaturen und Flickarbeiten anzustellen, die es während des aktiven Betriebes nicht ausführen kann.

Jede noch so kleine Portion, die gegessen wird, löst schliesslich die ganze Verdauungschemie von neuem aus, angefangen beim Magen, der das Portiönchen kneten und verarbeiten muss, dann weiter in den Darm mit Bauchspeicheldrüse und Galle mit ihren Flüssigkeiten, und und und.

Dann esse ich lieber bei der grossen Mahlzeit vorher etwas mehr, damit ich sicher auch lange satt bin und keine Zwischenmahlzeit brauche.

grüsse, barbara

Zitat von Suzie Wong

klar, man möchte ja abnehmen/sein Gewicht halten, aber sollte ja auch nicht zuuu streng sein, denn dann - ist bei mir so - verliert man die Lust.

Ich habe festgestellt, daß ich am Essen mehr Spaß habe, wenn ich mir zweimal am Tag ordentlich den Bauch vollschlagen kann als wenn ich fünfmal am Tag so für den hohlen Zahn esse. Unglücklicherweise geht das mit "zweimal am Tag ordentlich" nur, wenn ich den ganzen Tag aktiv bin, nicht viel Feinmotorik brauche, und nichts mich nervt. Sobald ich am Schreibtisch sitze oder mich in Besprechungen herumärgern muß, und eine Tastatur bedienen oder Geschirr abwaschen muß ich Snacks einplanen, sonst geht die Leistung in den Keller. Und wenn ich dann abends nach Hause komme und so was richtig schönes Kochen könnte, bin ich satt, weil ich den ganzen Tag gefuttert habe. Lästig, so was.

Zitat von Suzie Wong

welche Rolle spielt eigentlich Alohol ...
Ich habe früher regelmäßig Dinner Cancelling gemacht und mir dann eben ein/zwei Gläser Wein gegönnt. Ich hatte immer das Gefühl, es ist wie nichts essen.

suzie

Ist das eine ernstgemeinte Frage?

Wenn ja: Dinner Cancelling ist deshalb so erfolgreich, da 1. weniger Kalorien zugeführt werden und 2. die lange Essenspause für einen konstant niedrigen Blutzuckerspiegel sorgt.
Alkohol ist da logischerweise natürlich absolut kontraproduktiv.