Thema: ich will wieder schlank werden! Wer macht mit?

Hallo,

ich hab den Rechner von meinem Freund (zum Glück hat er so ein Netbook, das er zur Zeit nicht braucht). Und nächste Woche werd ich meinen PC wieder reparieren.

Julila, ich werd gleich mal Deinen Strang suchen, es interessiert mich schon sehr, wie es Dir geht. Ich hab aber bei Dir den Eindruck, dass die Entscheidung bei Dir gewachsen ist und ganz aus Dir selbst kommt - und dann schafft man es meistens.
Und wegen des fehlenden Interesses Deines Freunds: Du machst jetzt was, das er sollte. Vermutlich liegt da sein Problem - und weil er eben ein Mann ist, fragt er nicht nach.

Schön, dass es bei Dir mit dem Essen gut hinhaut. Ich denke, du hast Dich innerlich gut auf die Gefahren des Nichtrauchens vorbereitet. Und: du hast ja aktuell ein Traumgewicht für Deine Größe, deswegen fällt 1 kg mehr nicht auf. Ich bin ja gespannt, wann Du beim Sport eine Veränderung feststellen wirst.

Geniesserin, meine Mama hat auch Probleme mit dem Bein - und ihr Arzt hat ihr geraten, im FS mit Minimalgewicht und vielen Wiederholungen zu arbeiten. Viele Schmerzen kommen von verkrampften Muskeln, die man noch mehr quält, wenn man sich zu viel abverlangt. Vielleicht wäre das ja auch eine Option für Dich?
Du überlegst, Dein Shapeup-Abo zu verlängern? Schau Dir doch mal die App von fddb an. Ich nutze das schon ne Weile und bin echt zufrieden.

Mavie, was macht eigentlich Deine FS Karriere? Gehst Du noch fleissig hin? Spürst Du schon eine Veränderung?

Andrea, wie gehts eigentlich dem Bein Deiner Tochter? Vergesst bitte nicht, dass man nach so nem Eingriff ein Recht auf Physiotherapie hat. Bei mir wurde das damals nicht verordnet und ich hatte jahrelang Probleme, weil ich ne Schongang angenommen habe, der dann Rückenschmerzen verursacht hat.
Was macht Dein Rücken? Gehts wieder?

Vielzuviel, ich finds klasse, dass Du durch Basenfasten so viel erreicht hast. Ich bin schon auf Deine Erfahrungen mit LOGI gespannt - was ist da eigentlich der Unterschied zu Schlank im Schlaf? Das ist ja grob das, was ich mache.

Ich esse zur Zeit echt wenig, wenns viel ist, komme ich auf 1600 kcal. Meistens bin ich so bei 1400 bis 1500 kcal. Das könnte sich aber jetzt langsam mal auf der Waage bemerkbar machen, find ich. Da ich aber heute wieder ins FS gehe, sehe ich hoffentlich morgen endlich mal eine schöne Zahl auf der Waage sehe.

So, ich geh jetzt dann mal los!

Ich wünsche allen einen schönen Tag

Guten Morgen @ll!

Mannomann, was ist das kalt. Trotzdem war ich heldenhaft um 6.45 im Auto und um 7 im Studio.

Ansonsten friert hier langsam alles ein, vor allem bei den Tieren sind alle Tränken zugefroren. D.h. 2 x täglich 5 Wasserstellen aufhacken und außerdem eimerweise Heißwasser hinschleppen. Nicht schlecht als Workout .

Julila, das liest sich sehr gut, weiter so! Am wichtigsten ist, dass du für dich selbst das Gefühl hast, es ist richtig, mit dem Rauchen aufzuhören. Dann schaffst du das auch. Und einen kleinen Mecker an dieser Stelle für den Freund, der nix merkt .

Franca, grob gesagt ist SIS morgens KH, mittags Mischkost, abends Eiweiß, morgens und mittags ca. je 75 g KH.
Logi ist morgens, mittags und abends mit so wenig KH wie möglich, also keine Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot usw. Ich komme z.Z. auf etwa 50 g KH/Tag, ich esse überhaupt keine Beilagen. Und wenn Brot, dann Eiweißbrot. Bei Nudeln die Konnyaku-Nudeln (findest du auch bei fddb).

Heute gab es 1 Eiweißbrot mit Käse, dazu Buttermilch mit Himbeeren
Mittags Hühnersuppe mit Gemüse-Julienne und Konnyaku-Nudeln
Abends Thunfisch-Eier-Salat mit Paprika, Gurke, Tomate

So, jetzt muss ich mal wieder meinem Lämmchen die Flasche geben. Bis später!

Hallo Ihr Lieben Mädels,

endlich einen Moment Ruhe, und Zeit für uns hier!

Julila, ich habe heute morgen an dich gedacht- bereits der 3. Tag, ich bin ganz ganz stolz auf dich! Ich würde genau wie Franca vermuten, er ist ein wenig neidisch/ gepaart vielleicht mit schlechtem Gewissen, dass er das nicht gebacken kriegt. Merken wird er mit Sicherheit, dass du nicht mehr rauchst (wie sollte man das auch nicht bemerken) Lass ihn machen, er ist ja eben ein Mann, und dir jetzt sozusagen neidlos Lob zu zollen, fällt ihm vielleicht schwer. Nichtsdestotrotz verstehe ich, dass es dir fehlt, so eine Unterstützung gerade von ihm. Ach ja, bitte berichte auch hier weiter, wie es dir ergeht- trotzdem geh ich dich mal "nebenan" besuchen. Und für NL viel Spaß- ich denke, heute nüchtern zu bleiben,ist sicher nicht verkehrt.

Franca, schön, dass du dich meldest- ich vermiss dich doch auch, ich lese dich immer gerne! Deine Beharrlichkeit trotz der ganzen Frustmomente, die du schon hattest, finde ich klasse. Das wird mit Sicherheit belohnt, deine Figur wird definitiv profitieren und auch wenn die Zahl auf der Waage sich nur widerspenstig bewegen mag, so ist das doch letztlich nur eines: eine Zahl

VzV, puh, ja- das stelle ich mir jetzt wirklich als Hardcore-Aufgabe vor, denn die Tierchen kannst du ja schlecht reinholen. Klingt nach gutem Armtraining. Und für die Frühfahrt ins FS bekommst du von mir dies hier: Wie geht es deinem kleinen lockigen Adoptivkind- das wird sich bei der tollen Betreuung ja sicher gut entwickeln?

Tappsi, Kopf hoch! Nach so einem rasanten Start- gerade bei so niedrigem Ausgangsgewicht- ist ein Stillstand völlig normal. Akzeptiere es und lass dich nicht beirren- das wird schon wieder. Oft hakelt sich das Gewicht regelrecht an einer "Schwelle" fest, bis es weiter geht. Aber das ist einfach manchmal so. Wird schon werden- und auf deine Nicht-Zunahme im Urlaub darfst du mit Recht ganz stolz sein!


Bei mir war es heute früh wieder 69,2 -mal sehen, was sich bis zum nächsten Mal tut, wenn ich mich jetzt wieder an den Punkten orientiere. Heute steh ich super da, bisher, habe noch Luft und die verdanke ich auch meinem Salat heute Mittag zum Fisch. Da ich mich heute abend mit einer Freundin treffe, ist so auch ein kleines Weinchen mit drin.
Gestern abend war ich noch im FS mit Dennis, tat gut und ich war danach so dermaßen müde, dass ich zeitig im Bett war und dann super gut geschlafen habe.

Heute früh war ich beim Herrn Dottore- der sagt, es ist der Muskelansatz dort am Hüftknochen/ Beckenknochen (vergess ich gern mal, sowas) der einfach etwas gedehnt ist- nix Entzündung usw. Was ich tun soll, hat er mir auch geraten: weiter Sport machen, auch laufen aber "haben Sie Geduld"...hihi, das ist ja meine hervorstechendste Eigenschaft Heute war mal Haushalt dran, morgen werde ich mich in die Schuhe schmeißen und vielleicht nochmal in etwas gedrosselter Form weiter machen. Wird schon.
So, ich muss mich mal etwas umsehen, dann nett Cappu trinken und nachher zur Massage. Vielleicht bis später

Na, habt ihr mich schon vermisst?
Ich hoffe doch ...
Im Ernst, wie schafft ihr es - jetzt die Berufstätigen unter uns - hier immer regelmäßig reinzuschreiben? Es ist mir ein Rätsel.
Schreibt ihr während der Arbeitszeit?
Ich habe mal wieder das Gefühl, ich komme nicht mit und weiß gar nicht, ob ich noch weiter mitschreiben soll, denn es passiert so viel bei euch. Ich komme auch nicht dazu nachzulesen. Nur am Wochenende, da geht es.

Ich habe übrigens eine Woche lang keine Schokolade gegessen, war brav beim Sport (2 x walken, gestern FS), habe drauf geachtet, was ich esse und bin heute frohen Mutes auf die Waage.
Tja, was soll ich sagen: 65 kg!!!


(suzie)

Halloihr Lieben...

Also ihr fehlt mir auch. Die Waage im FS hat heute 65 kg gezeigt. Schön.
Nur meine Waage daheim ist unwillig. Die zeigt immer noch hartnäckig 67,x an.

Aber es geht abwärts, immerhin.

Heute hab ich abends sooo großen Hunger gehabt, dass ich mir beim Asia-Lieferdienst was bestellt habe. Hähnchen Sate. Soooo lecker.

Nachdem diese Woche mein PC und mein Handy den Geist aufgegeben haben, ist heute auch noch meine Jacke (meine einzige warme Winterjacke) kaputt gegangen. Und das Handy, das mir mein Freund geliehen hat, scheint auch heute nicht den besten Tag zu haben.

Morgen muss ich um 5! aufsteehen. Und abends MUSS ich auf nen Geburtstag, zu dem ich nicht will.

Es KANN nur besser werden. Bei meinem Glück diese Woche sollte ich Lotto spielen

So, genug gejammert - ich geh ins Bett.

huhu!

ich hab grad nicht viel zeit - aber julila, magst du deine nichtraucherposts hierhinverlinken? ich würde sie gerne lesen - also immer, wenn du was neues schreibst!

hier: chocciattolos für die letzten zwei tage (aber mein mann war auch gestern nicht arbeiten und heute nur ganz kurz, aber da hab ich eine kaffeepause verweigert). dafür hatte gestern meine chefin einen korb voller süßigkeiten ins büro gebracht (geburtstag), und da waren auch kinder country drin. WA-REN. schande über mich

und heute gabs in der kantine nicht nur wieder die pasta mit getrockneten tomaten, sonern auch zum nachtisch noch kaiserschmarrn! und griechischen salat am Salatbuffet. ich fühl mich sehr sehr vollgefuttert. und meine waage zeigt konstant 58,irgendwas an.

Zitat von Adrastea

(...) .
Suzie, das mit deinem Knie klingt wirklich ein wenig gruselig. Meine Gelenke knacksen und knirschen ja auch, aber halt nur manchmal. Das scheint bei dir ja eine andere Größenordnung zu sein. Aber gut, dass du wenigstens keine Schmerzen hast. (...)

Na ja, wenn ich echt Schmerzen hätte, würde ich zum Arzt rennen. Ich habe mich auch irgendwie dran gewöhnt, es ist eben beim Treppensteigen ein "Knirsch" oder Knackgeräusch. Ich wollte eigentlich mal alle 3 Jahre oder so gucken lassen, zumal ich ja jetzt stramm auf die Mitte 40 zugehe.

Zitat von Adrastea

	Alter/Größe	Start-Kg	Gewicht	+/-	Ziel-Kg
Andrea	48/173	70,6	70,7	+0,1	66
Entchen	32/166	62,8	58,3	-0,3	55
Franca81	30/165	69	66,4	-1,4	62
Geniesserin	51/168	70,1	69,2	-0,9	65
Julila	29/181	75,8	70,9	-0,0	68
JHolz	24/170	62,3	62,3		60
Kl. Hexe	53/158	67,1	65,6	-1,5	55
Mavie	37/169	65,3	63,4	+0,2	60
Orangenstein	40/163	86	84,7	-1,0	?
SuzieWong	40/170	64,9	65,0	64,9	62
tappsi	29/168	66,3	64,9	-1,1	58
Vielzuviel	Ü50/169	84	77,1	-0,0	70
Adrastea	-/166	68	65	-1	60

Gute Nacht!

Ist das nicht toll? Zum wirklich ersten Mal habe ich mich hier eingetragen (selbst!). Ich habe mal 64,9 geschrieben.

Zitat von julila82

(...)
aufmerksame fb-leser haben es ja schon mitbekommen, mein flug wurde mal wieder gecancelt. man kennt es ja schon bzw. ich kenn es schon, ziemlich gut sogar. schnee in amsterdam UND streikendes bodenpersonal hier sind aber auch gleich zwei unruhefaktoren. das kann ja nicht gut gehen...(...)

Mr Wong und ich waren gestern bei seinem Kollegen, der von seiner Schwester angerufen wurde, die völlig entnervt von München (!) aus anrief, obwohl sie nach Amsterdam wollte ... Per Flug.

Zitat von julila82

meine verdauung funktioniert übrigens trotz nichtrauchens prima, also daran kanns nicht liegen und ich belüg mich auch nicht essenstechnisch. naja.

Ich bin absolute Nichtraucherin (außer in jungen Jahren , wenn ich mal zu tief ins Glas schaute), aber finde deinen Entschluss toll. Und in deinem Extra-Strang schreiben ja auch schon einige.

Ansonsten sehe ich hier Hüft-/Beinprobleme, bei Genießerin:

Geht ihr eigentlich bei dieser Kälte walken? Im Moment sitze ich muckelig zu Hause.

suzie