Thema: Wie findet man die Motivation zum Sport wieder?

Hallo Lissabon4,

vielleicht brauchst du die auszeit, denn so ging es mir in den letzten monaten auch. versuch doch mal ohne mit großen erwartungen wieder mit sport anzufangen. vielleicht geht es dir dann so wie mir, denn ich habe mich danach großartig gefühlt und die motivation war wieder da und ist bis jetzt geblieben

lieben gruß, kruemel

Ich denke, dass das bei jedem anders ist. Ich kann nur von mir persönlcih sprechen und da ist es so: Immer wenn ich wirklich keine Lust und Energie habe, Sport zu machen, hilft mir Sport selbst, wieder die Motivation zu finden. Das klingt komisch, ist aber so. Wenn ich mich dann überwinde, doch noch was zu machen, bin ich danach total motiviert, wieder etwas zu machen. Ich muss also nur einmal meinen inneren Schweinehund überwinden!

Zitat von miss_sunny

Ich muss also nur einmal meinen inneren Schweinehund überwinden!

Bei mir geht das so ähnlich, wenn ich's gemacht habe, fühle ich mich so gut, daß ich das nächste Mal kaum erwarten kann.

Trotzdem stellt der innere Schweinehund manchmal ein Hindernis dar. ("Hey, laß uns heimfahren. Du sind hundemüde, du hattest einen gräßlichen Tag, es ist viel zu heiß..." -- mein innerer Schweinehund ist sehr besorgt um mich.) Dann mache ich eine Salamitaktik. Ich fahr jetzt mal hin, ich kann ja immer noch wieder wegfahrne. Ich geh jetzt mal rein, ich kann ja immer noch nur rumspielen. Ich fang jetzt das Training an und guck mal, wie weit ich komme...

Zitat von Marie73

Also mir hilft immer, wenn ich mir feste Termine für den Sport setze! Aktuell ist es immer Dienstags und Freitags, da am Besten die Sporttasche schon direkt ins Auto so dass man garnicht erst nach Hause muss. Und immer an das schöne Gefühl "danach" denken das motiviert mich auch immer sehr.

Also - net lang rumfackeln - Machen!

Oh ja, das Gefühl danach ist wirklich eine super Motivation!

Ich treff mich oft mit einem Kumpel zum Sport. Wir kommen nicht ganz zur gleichen Zeit, treffen uns im Seilzugmaschinen/Freihantelraum, sagen hallo, tauschen uns kurz aus, was wir machen, "spotten" füreinander bei Übungen, wo einem eine Hantel auf den Kopf fallen könnte, gucken gegenseitig auf Form, nehmen Zeit falls nötig, und gehen dann gleichzeitig oder nicht.

Finde ich sehr angenehm, und daß ich Langhanteln umherwuchte und er Reha-Übungen macht, oder ich Sprints trainiere und er Halbmarathon stört dabei gar nicht. Das ist ein Vorteil im Studio, man kann gleichzeitig da sein und ganz unterschiedliche Sachen tun.