Thema: Wie weit ist es gesund Dinge zu analysieren?

Zitat von flauschkissen

Danke auch dir nochmal Cariad
Ich habe erst viel über uns und ihn nachgedacht, aber inzwischen geht es um mich. Wie oben schon beschrieben ist mein Problem quasi Kopf und Umsetzung. Ich weiß wer ich bin und was ich will. Aber wie setze ich das um? Wie werde ich all diese alten Gewohnheiten los wie z.B ständig einen Partner zu haben, den Sündenbock zu spielen aus Angst vor (schlimmeren) Konsequenzen oder mich über ihn "zu informieren"?

In einem Buch, das ich gerade lese, wird vom "oberen" und vom "unteren Weg" gesprochen. Auf dem oberen Weg ist man (kurz gefasst), wenn Verstand und Gefühl im Einklang sind und alles Handeln bewusst und absichtsvoll passiert. Auf dem unteren Weg ist man in Situationen, in denen der Verstand ausgeschaltet ist und wir rein affektgetrieben handeln.

Dieses Bild kann helfen, sich diese verschiedenen Zustände bewusst zu machen. Man kann lernen zu erkennen, wann man auf den unteren Weg gerät, und dann innehalten: Was tue ich da gerade? Will ich das wirklich, ist es hilfreich und absichtsvoll? Ist es sinnvoller, erstmal zu warten, bis ich wieder auf dem oberen Weg bin, und erst dann zu handeln?

Könnte dir diese Vorstellung helfen?

Zitat von Cariad

In einem Buch, das ich gerade lese, wird vom "oberen" und vom "unteren Weg" gesprochen. Auf dem oberen Weg ist man (kurz gefasst), wenn Verstand und Gefühl im Einklang sind und alles Handeln bewusst und absichtsvoll passiert. Auf dem unteren Weg ist man in Situationen, in denen der Verstand ausgeschaltet ist und wir rein affektgetrieben handeln.

Dieses Bild kann helfen, sich diese verschiedenen Zustände bewusst zu machen. Man kann lernen zu erkennen, wann man auf den unteren Weg gerät, und dann innehalten: Was tue ich da gerade? Will ich das wirklich, ist es hilfreich und absichtsvoll? Ist es sinnvoller, erstmal zu warten, bis ich wieder auf dem oberen Weg bin, und erst dann zu handeln?

Könnte dir diese Vorstellung helfen?

In gewisser Weise ja, um sich vor Augen zu führen, was passiert.
Auf gewisse Weise aber auch nicht, denn was muss nun getan werden um Handlung zu Gedanken zu "bekommen" um den oberen Weg "auszufüllen"?

Im Prinzip bin ich auch ein eher nachdenklicher Mensch und weil mein Reflektieren Selbst- und Umfeldanalyse umfasst ist es schon ziemlich komplex und führt bisweilen zur Ambivalenz.

Da ich aber daran glaube, dass das Verstehen der Vergangenheit ein wichtiges Fundament ist um in der Zukunft etwas persönlich Sinnvolles aufbauen zu können, bin ich gefordert mir ein möglichst klares Bild von den Ereignissen der Vergangenheit zu machen. Hierbei ist für mich wichtig:

a.) das Vergangene vor meinem "inneren Auge" aus der Beobachterposition wiederzuerinnern.

b.) Die wiedererinnerte Situation "zurückzuspulen" und versuchen sie emotional wiederzuerleben.

c.) Im Bewusstsein, dass Wiedererinnern und Wiedererleben aufgrund von Verdrängungs- und Vergessensprozessen nicht objektiv sein können, beschäftige ich mich intensiv mit den gegenwärtigen Folgen der gemachten Erfahrungen und versuche zu reflektieren inwieweit eine Verbesserung meiner persönlichen Lebenssituation möglich ist, indem ich meine lebensgeschichtlich geprägten Denk-, Glaubens- und Verhaltensmuster und deren Prägung und Berechtigung hinterfrage.

d.)Diese Reflexion ist nur unter Einbeziehung der realen systemischen Bedingungen möglich, und muss so natürlich auch die Analyse meiner Mitmenschen und Mitwelt einschließen.

Zitat von flauschkissen

Aber wie setze ich das um? Wie werde ich all diese alten Gewohnheiten los wie z.B ständig einen Partner zu haben, den Sündenbock zu spielen aus Angst vor (schlimmeren) Konsequenzen oder mich über ihn "zu informieren"?

1) Langsam, Schritt für Schritt. So tiefgreifende Veränderungen brauchen Zeit und viele Wiederholungen, bis sie zu neuen guten Gewohnheiten geworden sind.

2) immer anhand konkreter Anlässe. Meist gibt es ja so einige typische Situationen, in denen du dir im Nachhinein sagst "mist, jetzt hab ich's schon wieder gemacht!".

3) fang mit den kleinen leichten Veränderungen an und taste dich langsam zu den grossen schwierigen vor.

4) mach täglich etwas, das du noch nie gemacht hast - einen neuen Weg gehen, ein neues Produkt kaufen, ein neues Gericht essen, eine neue kreative Technik testen, irgend etwas. hauptsache neu.

grüsse, barbara

Ob das ganze analysieren wirklich was nützt? Meistens sind doch auch Gefühle mit im Spiel und da zeigt zumindest mein Verstand mir eine Fata Morgana und legt sich schon mal schlafen ... Ich denke schon, dass ich aus meinen Fehlern nachhaltiger lernen sollte, ich bemühe mich, schaffe es aber nicht immer Bei Männern nicht wirklich, bei Fehlern im Job nachhaltiger.

Zitat von susanne_50

Ob das ganze analysieren wirklich was nützt? Meistens sind doch auch Gefühle mit im Spiel und da zeigt zumindest mein Verstand mir eine Fata Morgana und legt sich schon mal schlafen ... Ich denke schon, dass ich aus meinen Fehlern nachhaltiger lernen sollte, ich bemühe mich, schaffe es aber nicht immer Bei Männern nicht wirklich, bei Fehlern im Job nachhaltiger.

Bei mir ist es andersrum : Bis auf ein bisschen Eifersucht haben sich die Gefühle schlafen gelegt

Wenn die Eifersucht das Problem ist, glaube ich, dass deine Analysen sogar noch nicht tief genug gegangen sind.

Was steckt hinter der Eifersucht? Angst, verlassen zu werden? Warum? Oder Eitelkeit, für einen Mann nicht die Beste, Tollste, Einzige zu sein? Die Sorge, du könntest zu kurz kommen, über den Tisch gezogen werden? Was fühlt sich daran so schlimm an?

Eifersucht gehört für mich zu den Gefühlen, die in den meisten Fällen gar nichts bringen und darum völlig verzichtbar sind.

Grüße, Cariad

Eifersucht ist ein Gefühl das ich so nicht kenne, ich denke immer, wenn jemand mit mir nicht mehr zusammen sein will, dann hat es seine Gründe und wieso sollte ich ihm mißtrauen, wenn wir uns lieben. Klar bin ich dann seine Eins! Auch als mich mein Ex betrogen hat, war es Enttäuschung, aber keine Eifersucht.