Thema: übertriebene Ängste ...

Zitat von Atma

Ich weiß nicht, ob ich hier richtig bin, aber mein Beitrag kann gerne verschoben werden, wenn er woanders besser rein paßt.

Also es geht darum, dass ich ein von vielen Ängsten geplagter Mensch bin. Ich habe Angst vor allem. Vor Krankheiten, Unfällen, dass meinen Liebsten was zustößt, dass dem Hund was passiert ... Mich quälen diese Gedanken ständig, es ist total übertrieben und ich war auch schon ein Jahr lang in Therapie deswegen. Die Therapeutin war total einfühlsam und ich hab mich bei ihr sehr wohl gefühlt und dachte, ich kriege das hin. Aber nach den Therapiestunden war immer alles beim Alten und ich war wieder im alten Trott.

Jetzt nehme ich ständig irgendwelche Mittelchen. Bachblüten-Notfalltropfen sind meine Favoriten. Manchmal nehme ich auch irgendwelche Globuli und anderes homöopathisches oder pflanzliches Zeugs, Schüsslersalze etc, probiere immer wieder was Neues. Aber so richtig langfristig helfen kann mir leider nichts, außer manchmal die Notfalltropfen. Ich möchte gern damit aufhören, mir ständig was "einzuwerfen". Habt ihr irgendwelche Ideen oder Anregungen, wie ich meine Ängste in den Griff kriege? Irgendwelche Tricks vielleicht? Ich bin wirklich ratlos und möchte es selber schaffen, mich davon zu befreien.

Danke,
Atma

Hallo Atma,
ich würde folgendes Untersuchen lassen:

Hormonwerte: wie beispielsweise Serotonin, Schilddrüsenwerte
Vitamin und Mineralstoffwerte
Blutwerte allgemein einschliesslich Leberprofil


Es gibt hervorragende natürliche Medikamente auf Basis von Aminosäuren und Vorstufen, die bei einem Mangel diesen ausgleichen und so Ruhe ins System bringen können.

Sollten bei diesen Untersuchungen alles ohne Befund sein (was ich persönlich nicht glaube), dann kannst Du nochmal zusätzlich auf psychischer und seelischer Ebene nachgucken gehen.

Ansonsten solltest Du Dich mal gründlich durchchecken lassen weil die Infos hier zu wenig sind um eine fundierte Aussage machen zu können.

Alles Gute!

Zitat von Atma

Hallo Stecher,

bei meiner letzten Gesundenuntersuchung bei einem Internisten waren meine Schilddrüsenwerte schon ziemlich an der Grenze zur Überfunktion. Vielleicht sollte ich da noch mal nachhaken bzw. das wieder kontrollieren lassen. All die anderen Werte, die du vorgeschlagen hast, sind noch nie kontrolliert worden. Danke für den Tipp!

Bitte!

Ja mach das und es gehört bei den Schilddrüsenwerten bei auffälligen Befunden auch die Antikörper mituntersucht.

Auf Basis der Quantenphysik?

Solche Aussagen halte ich für arg übertrieben . . . eine der neuesten Werbemaschen, nebenbei angemerkt.

Ich weiß, monalis, Du hast diese Behauptung aus dem Buch oder dem Klappentext und kannst nichts dafür.

Die kritiklose Übernahme solcher Buzzwords geht mir allerdings schon -und ganz allgemein- auf den Geist.

Hallo, Atma!

Zitat von Atma

Hallo Cariad,
es war eine Gesprächstherapie. Wir haben herauszufinden versucht, wo meine Ängst herkommen. Aber das zu wissen hilft mir leider nicht weiter. Die Ängste sind trotzdem da.

Kann ich gut nachvollziehen, daß das allein das Erkennen des Ursprungs der Ängste nicht weiterhilft.

Ich möchte mich Cariads Vorschlag der (kognitiven) Verhaltenstherapie anschließen. An und für sich bin ich nicht der große Fan von VT, doch hat diese durchaus ihre Vorzüge. Zudem wird sie in der Praxis heutzutage meist nicht als reine VT, sondern in Verbindung mit Elementen der analytischen oder tiefenpsychologischen Psychotherapie durchgeführt.

Zitat von Atma

Entspannungstechniken hab ich schon viele gemacht. Yoga, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung ... Ich hab schon schachtelweise CDs und Selbsthilfebücher zu Hause, aber ich kann mich von meinen Ängsten einfach nicht lösen.

Je mehr Du Dich damit befaßt, umso mehr verstrickst Du Dich darin? Könnte es auch das sein?

Ich denke schon, Du brauchst Unterstützung von außen, mit einer für Dich passenden Therapeutin und Therapieform.

Und . . . da die Ängste, welche Dich plagen, sich vermutlich über einen längeren Zeitraum aufgebaut und verfestigt haben, kann es schon sein, daß es einfach etwas länger braucht, diese zu verscheuchen oder wenigstens abzumildern.

Gräme Dich also nicht zusätzlich!

Grüßle, Lilith