Thema: Motivationstief

Hallo Sunflower,

ein Motivationstief auf der Zielgeraden ist völlig normal. Ich glaube, jeder hat das.

Meine Tipps, unsortiert:

- Schiebe die Jobunsicherheit komplett aus deinen Gedanken. Die ist später. Später interessiert nicht. Der Abschluß interessiert. Sag dir, "das wird schon irgendwie klappen, wenn es so weit ist" und denk nicht mehr dran.
- Versuche, in Erfahrung zu bringen, wie solchen Klausuren aussehen und was da erwartet wird, indem zu z.B. Freunde fragst, die schon fertig sind, vielleicht die Fachschaftsvertretung, vielleicht einen Prof oder Assi mit dem dem du gut stehst. So kannst du eine Vorstellung kriegen, was "am Thema" ist.
- Was immer du tust, kann nicht so schlimm sein wie das, was passiert, wenn du nichts tust.
- Mach dir einen Arbeitsplan. Sichte dein Material, guck dir deinen Kalender an, setz dir Zwischenziele. Plane regelmäßige Arbeitswochen mit klaren Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit. Für viele Leute funktionieren 30-Stunden-Wochen gut. Entwickele Routine.
- Belohne dich nach der Arbeit mit Sport, Freund besuchen, Radfahren.
- Schalte Internet ab, wenn du arbeitest.
- Such dir jemanden, der auch arbeiten muß, teilt einen Tisch und eine Kanne Kaffee und arbeitet still nebeneinander her.
- Such dir einen Platz zum Arbeiten, wo dich nicht alles anguckt, was du statt dessen tun könntest. z.b. Bibliothek oder Kaffeehaus. Dann kannst du morgens zur Arbeit gehen, und wenn du heimkommst, hast du Feierabend.
- Ein Schritt nach dem nächsten. Tu jeden Tag, was dein Arbeitsplan vorsieht, und denke nicht an das ganze. Der Blick auf den Horizont zeigt dir nur, wie weit weg er ist. Mach am Ende jeder Woche ein Review, was du geschafft hast, und am Anfang jeder Woche einen Wochenplan, und in der Zwischenzeit konzentriere dich auf das Heute.
- Zeit ist nicht dehnbar. Eine 30-Stunden-Woche gibt dir ein keines bißchen Puffer für Sachen, die länger daueren, aber, auch wenn das unintuitiv ist: Du kannst nicht morgen nachholen, was heute liegengeblieben ist. Morgen ist ein neuer Tag, nicht die Verlängerung des alten. Fang jeden Tag mit etwas neuem und anspruchsvollen an. (Oder mit einer Stunde "Wiederholung von gestern", bis es dir in den Fingern juckt, endlich weiterzumachen.)
- Plane großzügig Pausen und Belohnungen ein, lobe dich für gute Arbeit und gutes Vorankommen.

Viel Erfolg!

Zitat von Anaija

Die Themen müssen sich ja auch nicht wiederholen. Du sagtest doch, es hätte eine Stoffeingrenzung gegeben. Kannst du dich nicht daran orientieren?

Themen wiederholen sich meist nicht, Strukturen schon.

Wir haben seinerzeit Klausurensammlungen herausgegeben, damit die Studis ein Gefühl dafür kriegten, welche Dimension die Fragen haben, wie viele es gibt, wie die bewertet werden, und damit auch, wie sehr man in die Tiefe oder Breite gehen sollte.

(War natürlich für Ingeneiurwissenschaften wesentlich einfacher, da die Aufgaben doch meist recht konkret sind.)

Hallo!

vor meinem Staatsexamen ging es mir ähnlich. Ich war sehr unmotiviert, auch unkonzentriert, ständig im Netz und es hat sich ein enormer Druck aufgebaut ("wenn ich durchfalle oder schlecht schreibe, dann brauche ich gar nicht nach Jobs zu suchen"). Mir hat ein Urlaub bei meiner Mutter geholfen. Die hat mich bekocht und meinte, es wäre alles halb so schlimm, etc. Eine Woche habe ich komplett abgeschaltet. Vielleicht solltest du auch eine Woche Urlaub bei/mit Menschen machen, die dir wirklich gut tun? Ein wenig "Seelenpflege"

Zur Motivation: Momentan sitze ich an meiner Doktorarbeit und bin sehr oft abgelenkt. Ich habe mir jetzt Wochenpläne erstellt und versuche mich daran zu halten. In der Examensphase hat es mir geholfen, dass eine Kommilitonin und ich gemeinsam gelernt haben. Wir trafen uns um 9 Uhr in der Bibliothek und haben den Tag über nebeneinander gesessen (ich glaube, wildwusel hatte diesen Vorschlag auch schon gemacht...).
Bei mir ist das momentan nicht möglich, da ich gerade umgezogen bin und hier noch kaum jemanden an der Uni kenne und deshalb häufig zu Hause arbeite (und oft im Netz bin....blöd, blöd). Wenn du willst, dann können wir einfach diesen Strang nutzen und du berichtest abends immer, was du geschafft hast und ob das Internet ausgeschaltet blieb - außer die eingeplante Stunde abends z.B. - ...oder am Ende der Woche....ich würde das dann auch machen...vielleicht gibt es hier auch noch mehr "unmotivierte" Studis, Examenskandidaten oder Doktoranden? Im Diätforum unterstützt man sich ja auch gegenseitig und berichtet über Erfolge, Misserfolge...vielleicht funktioniert das hier ja auch? Ich wäre auf jeden Fall dabei...

Liebe Grüße
hippihoppi