Thema: Mein innerer Schweinehund gewinnt im Moment immer.

Wie geht Ihr mit fehlender Motivation um, gibt es ein Rezept mit dem man den inneren Schweinehund überlistet oder findet Ihr Euch einfach mit ihm ab?

Seit ca. September stecke ich in einem Motivationstief. Mal ist es stärker, mal schwächer, aber für mich einfach nicht normal. Ja klar, natürlich hat man mal keinen Bock, aber jetzt schon fast ein Vierteljahr eine ruhige Kugel schieben ist für mich total ungewohnt.

Besonders bemerkbar macht sich das Ganze in den alltäglichen Sachen wie Hausarbeit, Organisation von kleinen Alltagsproblemchen, die nervigen Murmeltieraufgaben halt, die immer wieder kommen. Da bleibt der Abwasch länger stehen als üblich, gesaugt wird auch nur noch ab und an mal und die Wäsche wird gewaschen, wenn keine sauberen Socken mehr da sind. Der leidige Papierkram bleibt liegen und türmt sich schon in einer Schublade und wartet auf´s abheften. Selbst für Weihnachtsdeko hatte ich in diesem Jahr keine Lust und habe mich mit der schnellen Variante zufrieden gegeben.

Jetzt würde mich das Ganze ja eigentlich nicht stören, wenn ich die gewonnene Zeit für mich irgendwie sinnvoll nutzen würde, aber nein, in der gewonnen Zeit sitze ich auf meinem Sofa und mache gar nichts. Überhaupt nichts. Starre Löcher in die Luft und wundere mich wie schnell dabei die Zeit rum geht.

Ich bin nicht depressiv dabei oder schlecht gelaunt, schwelge nicht in Problemen oder dergleichen, nö, ich tue einfach nichts, aber alles andere erledigt sich auch nicht von selbst. Wie findet ihr Eure Motivation wieder wenn sie mal verloren gegangen ist?

In der neuen Brigitte gibt es tolle Tipps dazu.

Ansonsten empfehle ich immer wieder gerne die Homepage von ww.zeit-zu-leben.de

Selbst habe ich gelernt, mir zu verzeihen, wenn ich nicht ständig auf vollen Touren laufe. Gut, es ist natürlich angenehmer in einer ordentlich aufgeräumten Wohnung zu sitzen. Aber wenn das mal nicht so ist - dann ist es eben so.

"Nichts tun" ist ja hierzulande verpönt. Dabei ist Musse etwas, was sehr unterschätzt wird. Denn nur in Ruhe kann man mal die Gedanken schweifen lassen... und einfach nur "sein". In ständiger Beschäftigung und Hetze kommt kein Mensch auf tolle, kreative Gedanken. Ich habe auch ein schönes Buch: "Schluss mit der Anstrengung!". Kann ich empfehlen!

Hattest du längere Zeit keinen Urlaub, keine Zeit für dich? War Ende September ein besonderes Ereignis?

LG Karla

Zitat von Karla48

Gut, es ist natürlich angenehmer in einer ordentlich aufgeräumten Wohnung zu sitzen. Aber wenn das mal nicht so ist - dann ist es eben so.

Zitat von Johannaclara

Hast du nicht auch diese Erfahrung gemacht, dass es guttut alle fünfe grade sein zu lassen?

Vielleicht ist es aus meinem Eingangsposting noch nicht genug heraus gekommen. Ich lasse seit geschlagenen 3 Monaten alle Fünfe gerade sein. Natürlich kenne ich es sehr gut die Zeit für mich zu nutzen, ganz bei mir selbst zu sein, zu entspannen und mal rumzusitzen. Aber doch nicht seit 3 Monaten ...

Und nein, ich bin zu keinen kreativen Ideen gekommen und auch nicht zu hochtrabenden Gedanken. Ich habe aber auch nicht danach gesucht.

Hattest du längere Zeit keinen Urlaub, keine Zeit für dich? War Ende September ein besonderes Ereignis?

Ich hatte in diesem Jahr sogar mehr Urlaub als in den anderen Jahren und es gab auch kein besonderes Ereignis an das ich mich erinnern kann. Ein Auslöser lässt sich nicht finden. Es ist einfach wie es ist, aber ich möchte es so nicht mehr lassen. Ist jetzt gut, ist jetzt genug ... Ich will wieder aktiver sein!!!

mit einem augenzwinkern zu lesen. bitte


a) was sagt die schilddrüse? das ist ernst gemeint.

b) seit einem vierteljahr bist du antriebslos und schiebst es karl-otto-theodor-zacharias (synonym für schweinehund) in die schuhe.

dann setze dich mal gemütlich mit k-o-t-z auf die couch und halte still. er ist es nicht gewohnt dass du ruhe hälst. dann gib dir selbst, ohne ansage an ihn, zeit bis mind. 21. märz (frühlingsanfang) du hast jetzt winterruhe. und geniesst diese ruhe.

denn je mehr du dich selbst unter druck setzt- desto mehr grinst und kichert sich kotz einen rein.

Mr. K-O-T-Z ist lustig.
Gibt es den als Kuscheltier, dann nehme ich den vielleicht wirklich mit auf die Couch.

Die Schilddrüse ist es nicht, werde regelmäßig gecheckt, aber es fühlt sich auch nicht so an wie damals bei der Unterfunktion. Ich bin körperlich nämlich richtig fit, aber ich fühle mich innerlich so richtig "Kein Bock" auf nix. Ich bin auch nicht müde, erschöpft oder ausgelaugt, dann würde ich meinem Körper das Ganze ja gönnen.

kein bock auf nix?

kenne ich.


dann zelebriere das nichts-tun. "nur" auf die atmung konzentrieren. vielleicht kannst du mit dem thema: achtsamkeit nach jon kabbat zinn etwas anfangen?

entschleunigung.

Wir hatten letztens im Kurs "Meditation" gelernt, dass der Herbst und Winter die ruhige und langsame Gangart mit sich bringen. Dass diese Pause sein muss, um im Frühjahr wieder durchzustarten. Eben ganz wie in der Natur. Das fand ich eine sehr schöne Sichtweise!
Brighid sagt es ja auch so.

Ich glaube, es ist eine gesellschaftliche Manipulation, dieses ständige "ich muss doch was leisten". Oder eine aus der Kindheit?

Rufst du denn auch niemanden mehr an? Sprichst mit niemandem?